- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
psikolojik olarak rahatım zaten
:) :) olur öyle şeyler arada zaten kendni psikoljk olarak rejme sokma kilo veremiyosn :/
psikolojik olarak rahatım zaten
Bende 1 haftadır abur cuburu tamamen kestim:) bişeyi yapmaya başlayınca birkaç gün devam edince alışıyor insan ya:)
Zayıfsın kız zaten rahat ol tabi:)))))
Hadi hemen sende hazırla bi tane haydi:)
kahvaltım
2 haşlanmış yumurta ve bir bardak nesgafe[/QUOT
bu da benim öyle yemeğim
bir tabak patatesli taze fasulye yemeği ve bir dilim beyaz ekmek
öğleden sonra bir elma ve nesgafe içtim
AKŞAM YEMEĞİM
3 yumurta tavada ve malesef 3 dılım ekmek ve az yoğurt
Kızlar yarın sabah tartılacağım kilomu yazarım inşallah 70 ve daha üstü çıkmam çok korkuyorum
yrın ailemin yanına gideceğim mecbur bozarım orda ama yinede dikkat edeceğim.cuma gününe biraz bozmuş olacağım için diyeti yarın tartılacağım
Tatlım bol Yeşilçay iç ve braz tuzu azalt ödem varsa hemen ödemi atarsın birkaç güne şişlik de iner muhtemelen:)[/QUO
teşekürler canım önerin için ayaklarımdanda üşütmüş olabilirim daha şimdi geldim eve şuanda bile çok üşüyor ayaklarım hemen yatıcam şimdi kitabımı alıp belki ısınırım yatakta :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?