saolasın....
ya şu topiği canlandırsak ya ilk defa faal olduğum bir topik oldu bu seferde topik cansız :))
ne yedin kız dün akşam...
ben kahvaltı tabağı ile türlü ve yine kahvaltı tabağı ile pilav yedim... çok olmadı yanii sonra çayın yanında da bir tane tutku bisküvi yedim okadarcık :))
Cnm eğer bana soruyorsan,dün akşam menümü yazdım,bi iki sayfa geride kaldı,bugünün özetinide akşam yazcm:)
ÜYELER BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG
merve10er --70,2 55
yaqmur199 --70
monlin14 --69,4 58
penelope --74,9
bebişimsu --87-- 60
krizantem3 --66
emine1986 --70
iden 76 --70
gülüm6 --68,5
dilviin ----52,3
kızlar diyet listemiz bu kadar sanırım dimi cuma bakalım sonuçlar ne kadar olucak herkez kilosunun% kaçını vericek heyecan dorukta son 2 gün
canlarım ben yarın lapa diyeti yapacağım 1 gün yada 2 gün
Kızlar ya kendime çok kızmaya başladım çünkü diyette sadık kalamıyorum o yüzden bende hemen diyetisyenimi aradım ve randevu aldım en yakın tarih olarak cumartesiyi söyledi anca öyle istikrarlı olabiliyorum ben :)
ayrıca tartı günüde geliyor bakalım kim nekadar vermiş
Günaydııınnn ....
Canlarım nassınız :))
sabah ilacımı içmek için bir bardak su içiyorum zaten
kahvaltıda da;
yarım simit
yarım domates
yarım salatalık
iki kk beyaz peynir
5 zeytin
booolll şekersiz çay :))
Bence de süper fikir insan birinin denetiminde olunca söz vermiş gibi hissediyor dikkat ediyo dimi:) ben de buraya yazmaya başladığımdan beri çok gaza geldim sizlere söz vermiş gibi hissediyorum ve bozarsam suçlu gibi olurum diye daha çok dikkat ediyorum:)
öğlen yemeğimide yedim geldim...
bir kepçe ezogelin çorba
iki kepçe fırın karnıbahar
bir dilim kepek ekmek
bir bardak ayran
salata :)) karnım şişti çok yedim demekki
Beni unutmuşsun :)ÜYELER BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG
merve10er --70,2 55
yaqmur199 --70
monlin14 --69,4 58
penelope --74,9
bebişimsu --87-- 60
krizantem3 --66
emine1986 --70
iden 76 --70
gülüm6 --68,5
dilviin ----52,3
kızlar diyet listemiz bu kadar sanırım dimi cuma bakalım sonuçlar ne kadar olucak herkez kilosunun% kaçını vericek heyecan dorukta son 2 gün
Bende yarın nesfit günü yapıcım bütün gün:) bakalım nolar:)
kahvaltım
2 yumurta ve birazdanda nescafemi içeçeğim
tartıldım ve tam 1 kg vermişiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmm.
Evet çok değil ama ben diyeti hem çok bozuyorum hemde gün içinde diyet dışına çıkıyorum
ben ekmeği , pilav yada makarna yersem yemiyorum ama çorbayla bağdaştıramam ikisinin yeri ayrı ben de :))
yinede saol haklısın ama uyamıyorum bu konuya
vayy idencim diyete girmişseni gebeli,k topiğinde göremiyoruz canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?