11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)

Hiç sorma:) bi adı yok kafamda ne bulduysam koydum omletin içine:) bende içine ne koyduysam onu yazıp belirttim:))) braz hamursuz pizzaya benzedi ama öle mi desem napsam çok uzun oluo böle:)))))

Oktay Usta'nın böyle bi keki var ne bulduysa içine koyup adına da Allah ne verdiyse keki diyo :) Seninki de Allah ne verdiyse omleti olmuş :)
 
kızlar eve geldim 2-3 küçük kaşık naneli reyhanlı yogurt yedim ve hemen işlerimi bitirmeye koyulacağım ne kadar cabuk biterse o kadar çok spor yaparım
 
kahvaltım. yağsız çoban salata yarım dilim kepek ekmeği

öğle yemeği 2 haşlama yumurta az biberli yoğurt ve yarım dilim kepek ekmeği
 
canım sen nasıl bi diyet uyguluyorsun hiç bizimle paylaşmıyorsun sanki

arkadaşım benim uyguladığım bir diyet proğramı yok
ben ne bulursam yiyorum ama öğünlerde dengelemeye çalışıyorum

sabah 1 dilim ekmekle peynir zeytin haşhaş ezmesi reçel bal domates salatalık ne bulduysam yedim

öğlen beyti yarım künefe yedim türk kahvesi içtim şimdide maden suyu içiyorum

akşamada ayranla kabak yemeği yerim diye düşünüyorum

diyet yapacam deyince iştahım açılıyor benim herşeyden ölçülü yiyorum baklavada yiyorum yoğurtta ama sınırı aşmamaya çalışıyorum az ve uzun zamanda kilo verebiliyorum
 

sen beni anlatınca dayanamadım aslında çok gribim kafamı kaldırcak halim yok uyukluyorum pc başında..

bende sabah kepek yoktu normal ekmeğin içine peynir koydum yedim , sonra crax vardı onu yedim .. öğlende iki kadın budu köfte iki kaşıkbulgur pilavı bol salata ayran , şimdide mutfaktaki abla tırtıl kurabiye getirmiş kıramadım 1 tane ondan yiyorum türk kahvesinin yanında :) ama ben vermekten ziyade almamayı sağlamaya çalışıyorum
 
Sabah 1 yumurta, 1 avuç yaban mersini
Öğlen ayran, yoğurt, tarhana çorbası, 1 kaşık nevşehir tava yedim
Akşam Izgara ıspanaklı somon ve salata yicem
 
cok iyi canimm :)

biraz ev işi yaptımda uykusuzluktan uyuya kalmışım biraz şimdi 300 ip sekicem
bugün atölyede yine bir sürü ikramlarr geldii sıcak simitler sıcak ekmeklerrr tostlar vs. vs....
ben yemedim tokum kahvaltımı yaptım dedim arkadaşım kız sen salak mısın yenmez mi sıcak simitler dedi bende fazla yiyipte oturmanın ne anlamı var dedim sabır çektim zaten kendisi 90 kilo ama boyu maşallah var yaniii
 

sabir cektim diyo ya ahah bide kizin kilosunu söylüyo güldürdün beni dilvin
 
kanka sinir oldum ama napiyim neyse sen neler yaptın bugün :) dişimin ağrısından gebercem şimdi

okula gittim napayim okul cikisi en yakin arkadasim okuldaki, bahcenin ortasinda daha fazla kilo vermeee diye bi ciglik atti deli ya.
sonra uzun zamandir okulda görmedigim bi abi vardi baska bölümden o gördü beni inanamadi falan filann
 
baya ekşınlı bi günmüş
bende evdeyim dışarı çıkamıyorum ateşim varrrr anla halimden balonum
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…