11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)

kizlar sabah kahvaltim; 1 bucuk adet yulaf kepekli krep(yumurtasiz),ceyrek salatalik, ceyrek biber, 50 ser gram kavun karpuz, ceyrek dilim kasar peyniri, 1 cay kasigi pekmez ve 1 erik :) 1 bardak sekersiz cay; kahvaltidan önce 550 kere ip atlama hareketimi yaptim
 
Off kızlar reglim yaklaştı kendimi çok gergin ve huzursuz hissediyorum (((
 
kizllaaar, nisan in 15. inde ölcüm almisim araniza katildigim gün yani :) tam 71.2 kiloymusum o zaman, cuma günü ise 66.2 yi görmüstüm tartida tam 1 ayda 5 kilo gitmis ya,ve ben o halimi nedense hatirlamiyorum iyi bisey mi ya hatirlamamak ki 2 nisanda baslmistim diyete ve tam 74.2 ydim
 

hatırlama zaten boşver hatırlayıp ne yapacan
 
hii anladim canim :) ben canim bisey yemek istemeyince 1 bardak süt iciyorum bazen ögün yerine :)

canım ben illa birşeyler atıştırmak istiyorum sürekli kan düşüklüğünden dolayı.o yüzden sık sık yiyorum ama az kalorili yiyorum.sütü hemen su gibi içtiğim için hemen bitiyor ve çok atıştırmak istşyorum .sütü ben tatlandırıcı ile tarçınla tatlı niyetine içiyorum .öğün olarak kalorisi az olanlardan bol bol tüketiyorum.keşke dayanabilsem ama izin vermiyor vücudum
 

yok tatlim tabiki biseyler ye :) hani bugun mesela saat 4 e kadar yememissin ya ben o yüzden dedim :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…