özledim sizi valla . şimdi hesap verme zamanı
çarşamba günü aynen devam ettim diyetimi bozmadım akşamında sadece 2 yumurta yedim.
perşembe günü diyeti yine bozmandım ama akşamında biraz fazla kaçırdım aslında fazla da kaçırmadım da yemediğim şeylerden yedim diyelim.
cuma günü ise yine çok kaçırmamıştım yememem gereken şeyleri yedim ama akşamında biraz çok kaçırdım abur cubur yedim.
perşembe ve cuma günleri hareketliydim yani nişanlımla çok yürüdük.en az 3 er saat yürüyüş olarak saydım onu.en az 3 er saat yürüdük.
vücuduma bakınca çıplak olarak biraz incelenmişim gibi geldi bana ama sabah tartıda 200 gr fazla çıkmıştım ama tabi çıkarım gece gece 2 dondurma yediştim. hadi bakalım bundan sonra diyete aynen devam
bu arada sabah 1 adet aktivya yedim ve yarım dilim ekmek yedim
çarşamba günü aynen devam ettim diyetimi bozmadım akşamında sadece 2 yumurta yedim.
perşembe günü diyeti yine bozmandım ama akşamında biraz fazla kaçırdım aslında fazla da kaçırmadım da yemediğim şeylerden yedim diyelim.
cuma günü ise yine çok kaçırmamıştım yememem gereken şeyleri yedim ama akşamında biraz çok kaçırdım abur cubur yedim.
perşembe ve cuma günleri hareketliydim yani nişanlımla çok yürüdük.en az 3 er saat yürüyüş olarak saydım onu.en az 3 er saat yürüdük.
vücuduma bakınca çıplak olarak biraz incelenmişim gibi geldi bana ama sabah tartıda 200 gr fazla çıkmıştım ama tabi çıkarım gece gece 2 dondurma yediştim. hadi bakalım bundan sonra diyete aynen devam
bu arada sabah 1 adet aktivya yedim ve yarım dilim ekmek yedim