Emzirme döneminde olduğunuz için sıkı diyet yapamazsınız yapmayın da zaten ama en azından karbonhidratı ve şekeri biraz azaltıp sağlıksız yiyeceklerden uzak dursanız az az olsa bile verebilirsiniz ya da emzirme dönemi bitince başlarsınız sıkı bir diyete verirsiniz tüm kilolarınızı canınızı sıkmasın kilolarMaşallah benimde kilom çok yaşım genç ama baslayamiyirum bir türlü emziriyorum ve çok acikiyorum
Cok teşekkür ederim güzel düşünceniz içinEmzirme döneminde olduğunuz için sıkı diyet yapamazsınız yapmayın da zaten ama en azından karbonhidratı ve şekeri biraz azaltıp sağlıksız yiyeceklerden uzak dursanız az az olsa bile verebilirsiniz ya da emzirme dönemi bitince başlarsınız sıkı bir diyete verirsiniz tüm kilolarınızı canınızı sıkmasın kilolar
Sakin Haa, lütfen... Böyle çok güzelsin.
Öyle kesinlikle yok yok toparladım hemen şehir dışında biraz cıvıttım 2-3 gün şimdi iyiyim amaSakin Haa, lütfen... Böyle çok güzelsin.
Sağlıklı beslenmeye ve günlük egzersizlere aynen devam.Cunkuuu bu ikisi artık bizim yasam şeklimiz.
Çok teşekkür ederimHarikasiniz tebrikler
Kesinlikle öyle oluyor benim diyetlerim hep en fazla 3 ay sürer sonra bırakırdım verdiğimi fazlasıyla geri alırdım şimdi en azından uzun süredir yaptığım için sağlık beslenmeyi öğrendim bir gün kaçırsam bile ertesi gün dikkat ederek dengeliyorum ve sabit kalabiliyorum insülin direnci kilo verdikçe kırılıyor ben de ilk başladığımda öyleydim inşallah siz de başlar ve hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınızince değilim diyorsunuz ama fıstık gibisiniz. Muhtemelen 1.70 üzerinde boyunuz, fiziğimiz benziyor sizinle ben de 100’ü gördüm 48 bedenim ve 42 yaşımda bir insülin dirençliyim. Ben de sizin gibi ver - al diyetler yaptıö yoyo şeklinde ve hepsini geri aldım. Bundan sonra bunu yaşam tarzı haline getirip kendime daha iyi davranmaya karar verdim, zayıflamak da işin bonusu ve en güzek yanı olacak tabii.
Merhaba canım çok teşekkür ederimMerhaba canım nasılsın? Görunce bir solukta okuduk mașallah degisimler süper inșallah korursun
Çok teşekkür ederimHarikasın
Öyle canım kesinlikle önemli olan devam etmek sonunda galip gelen sen olacaksın hem yavaş yavaş gidince sarkma problemin olmaz giden kilolar kalıcı olurAyyyy cnm seni hatırlıyorum bende devam ediyorum bikaç kilocuk gitti ama durmak yok yola devammm
Gerçekten tebrik ediyorum sizi sabrınızı ve azminizide
Çok teşekkür ederimGerçekten tebrik ediyorum sizi sabrınızı ve azminizidemaşallah
Teşekkür ederimTebrik ederim siziPeki hergün mü tartılıyordunuz yoksa haftada 1 mi?