-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
❤12 Haftalık yarışma serüveni❤
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- başarı diyet sağlıklı beslenme spor yarış zayıflamak istiyorum
- Katılım
- 27 Şubat 2016
- Mesajlar
- 5.403
- Emoji Skoru
- 12.174
- Puanlar
- 248
Canım geçen ay her akşam bir taviz verdiğim için sadece 2 kilo verebildim ve canım çok sıkıldı 2 gün diyeti bozdum o iki kiloyuda aldımBen 2 haslanmis yumurta ve 2 kk beyaz peynir, 1 buyuk haslanmis kabak 1 kase yogurt yedim simdi yuruyusten geldim 1 saat yurudum ezine peynirine acayip zaafim var 4 kibrit kutusu indirdim simdi mideye kalorisi fazla pisman oldum o yuzden ben de cok acikirsam yogurt yicem baska da bir sey yemicem o kadar yurudum bosa gitti peynir cok gereksizdi bos yere bir suru kalori aldim
Taviz tavizi getirdiği için yemiyorum 3 gündür böyle inşallah devam ederiz ve kurtuluruz fazlalıklarımızdan
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
Sen hangi diyeti uyguluyorsun canim
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
Neden sonuncu olasin merak etme olmazsin bence sende istersen duka ekpres yap canim cok eğlenceliKızlar süpersiniz valla ne güzel diyet yapıyorsunuz. Sonuncu olmak istemiyorum
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
Harika menuu canimm tarti biz boyle oldukca azalacak eminim
- Katılım
- 7 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 329
- Emoji Skoru
- 534
- Puanlar
- 103
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 4.030
- Emoji Skoru
- 11.190
- Puanlar
- 408
62 dk yürüyüş yaptım ama sonrasında deli gibi acıktım beyaz peynirler altınbaşaklar havada uçuştu :)) yarın artı görürsem bu da bana ders olsun. sabahtan kocaman bir kase cacık yapıcam kendime yarın ve tüm gün sıvı tüketicem ve 2 tane de yumurta. bazı günler sırf sıvı almayı düşünüyorum detoks niyetine.
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
Sporun guzelmis canim dengeyi bisekilde saglayabilrsn ❤
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
Olsun canim yapiyosun ya supersinnSporum bu saate kaldi iş guc derken disari cikip yuruyemedim koşu bandinda yuruycem artik
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
En azindan 2 litre olursa guzel olur canim su biizm icin can damari
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 4.030
- Emoji Skoru
- 11.190
- Puanlar
- 408
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
1 dilim kepek ekmeğine peynir koy canim 3 tane zeytin bi tane salatalik bu isi zararsiz atlatmis olursun❤çok açımmmmmmm
- Katılım
- 20 Kasım 2016
- Mesajlar
- 687
- Emoji Skoru
- 839
- Puanlar
- 53
- Katılım
- 27 Şubat 2016
- Mesajlar
- 5.403
- Emoji Skoru
- 12.174
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 4.030
- Emoji Skoru
- 11.190
- Puanlar
- 408
Icmemek lazim ama evde sut falan. Bitince iciyorum ben 1-2 paketin kiloya etkisi olmaz
