- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
dıyetısyenler herzaman derkı ıdeal kılonuzuhesaplamak zor bısey deıl 167 ıse boyun
67-10=57 kg ıdeal kılondur.1 metreden sonrakı kusurattan 10 cıkarıosun ıdeal kılonu verıyo.56-57 senın ıdealın bnmkıde bazen 162 cıkıyo bazen 163 heheh bnmde 52-53 kg
180 boyu olan bı bayanın ıdeal kılosu 70 dır.erkeklerde 5 cıkarıyoduk sanırım
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
kızlar ben ocakta falan 48-50 bedendım boyda kısa oldugu ıcın pofuduk pogacalar gıbıydım gülazer vardıya yasemıncede aynen oleydım
suan kalıbına gore 40-42 bedenım gecenelrde bır ton alısverıs yaptım 3xl badı gıyıyodum sımdı sadece l ve pantolon aldım 42 beden.oncekı pantolonum 48 bedendı 20 kılo cok farkettı benı gorenler gıt gıde erıyosun dıyolar aslında sıkılasıyorum elıptık bısıklet acayıp ıse yarıyo 51 kılo oldugumda 36 beden gıyıyordum s yada xs badı gıyıyodum tekrar o gunlere donmek ıstıyom ben yaaaa
gecenlerde dolabı karıstırırken evlendıgımde aldıgım cok sık bı kaprı kot gectı elıme 26 yazıyo kaç beden oluyodu 26 ?
esıme gosterdım bak dedım oda dalga gectı kızamı aldın onu dıyeha deıdm kıza aldım evlendıgımızde beraber almıstık ya dedım bılıyorum gaza getırıyom senı dıyo.evlendıgımızde ceyıze alınan gecelık takımı hala duruyo sort askılı olanına baktım ıc camasırı nıyetıne bıle gıyemem cok moralım bozuldu
gorucmem bana herkes zayıflar sen zayıflayamazsın demıstı sımdı 5 kılo vermıs kendısıde benı gorunce hırsa gelmıs zaten pek bı fazlalıgı yoktu gecen ıftara geldıler sasırdım ne guzel olmus hatun bız ne zaman zayıflıcaz yaaaaaaaaaaaaaaaa
en bastakı azmımı yıtırmeseydım suan bı derı bı kemıktım hay tukureyım böle ıse be uzerıme kac kısı mezun oldu bı arkadasla aynı kılodaydık tam o suan 62 ben 76 bırıde benden 15 kılo fazlaydı o suan 69 ben 76 uhuuhuhuuuuuhhuuu
yavrukuşum 20 kilo vermişsin buna şükret, uğraşıp uğraşıp bunu da yapamayanlar var.. çok şükür aşırı bir kilomuz yok. hep birlikte bu azimle en kısa zamanda kurtulacağız inşallah :))
bu arada öncesi sonrası diye resim eklesene görelim gaza gelelim bizde :))
ben 62 kiloyken çektim, biraz zayıflayayım hemen eklicem :))
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
tatlıskom var zaten ole resımelrım.benı arkadas olarak ekle gorebılrısın profılımden.ılkı 95 kılo ıken ıkıncısı 79 kılo ıken suan 76.7 ıdı en son ekle benı bak bakalım
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
kolay gelsın cnm temızlık ınsanı bıtırıyo.sanmayınkı ben butun gun bunun basındayım acık durur ole hergun temızlık yaparım.dun 4 saat utu yaptım bugunde carsaflar gunuydu 2 saatte bugun ayrıdna tuller yıkanıp utulenecek atom karıncamıyım neyım :)
Kızlarrrrrr ben geldimmmmmm 
12 de uyanan hatta yarımda uyanan bir uyuyan güzel olarak buradayım burda olmanın haklı gururunu yaşıyor ve saygılarımı iletiyorum.
Başta sevgili kaptanımız dalin hanım ve siz değerli dava arkadaşlarım, nasılllar acaba? içimdeki hanımefendi hortladı bu gün
12 de uyanan hatta yarımda uyanan bir uyuyan güzel olarak buradayım burda olmanın haklı gururunu yaşıyor ve saygılarımı iletiyorum.Başta sevgili kaptanımız dalin hanım ve siz değerli dava arkadaşlarım, nasılllar acaba? içimdeki hanımefendi hortladı bu gün
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
Kızlarrrrrr ben geldimmmmmm 12 de uyanan hatta yarımda uyanan bir uyuyan güzel olarak buradayım burda olmanın haklı gururunu yaşıyor ve saygılarımı iletiyorum.
Başta sevgili kaptanımız dalin hanım ve siz değerli dava arkadaşlarım, nasılllar acaba? içimdeki hanımefendi hortladı bu gün
12 de uyanan hatta yarımda uyanan bir uyuyan güzel olarak buradayım burda olmanın haklı gururunu yaşıyor ve saygılarımı iletiyorum.Başta sevgili kaptanımız dalin hanım ve siz değerli dava arkadaşlarım, nasılllar acaba? içimdeki hanımefendi hortladı bu gün
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
Kızlarrrrrr ben geldimmmmmm
Başta sevgili kaptanımız dalin hanım ve siz değerli dava arkadaşlarım, nasılllar acaba? içimdeki hanımefendi hortladı bu gün
ıyıyım sekerım gorunmuyorsunn hayat cokmu kosturuyo senı nedır
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
bende de bi ütü var ki sorma :))) yarin insallah yapayim da bitsin :))
Kızlarrrrrr ben geldimmmmmm
Başta sevgili kaptanımız dalin hanım ve siz değerli dava arkadaşlarım, nasılllar acaba? içimdeki hanımefendi hortladı bu gün
:)) hosgeldin biz yorgunuz valla ama sen uyuyan guzel olarak enerjiyi depo etmis olmalisin :))
canım 1 haftadır inanın hem pskolojik hemde fiziksel olarak evrim geçirdim..bu gün oh bee dedim artık
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
açık ve net birşey söylemek istiyorum arkadaşlar, bu dönemde bu kadar istek ve istikrar benbim de çok hoşuma gidiyor..hayırlısı olsun bakalım
Atılım fazlalıkları bitsin bu iş :))
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
utu yapmaktan nefret ederım böö gelırdı kusardım adeta hatta olekı kıyafet fabrıkalarının dıreklerıne kadar syaar soverdım berbat bı fobıydı ta kı utumu degıtırene kadar utum bellıkı eskımız yıkadıgım sımsıyah cıcılerım bembeyaz kırec oluyodu ve su akıtıyodu o kırec yuzunden bıdaha yıkıyodum utumu degıstırdım yenısını aldım kullandıgım sye utu dıelmıs dedım.camasırlar utuyu gormeden dumduz oluyo
n su ne kırec utuden zevk almaya basladım vallakararın babasını verdim ben..
canım 1 haftadır inanın hem pskolojik hemde fiziksel olarak evrim geçirdim..bu gün oh bee dedim artık
aferım benm yawru ceylanalrıma tombık kelebeklerıme ınsallah dereceye gırıcez gıbı gorunuyo bu ıdda ıle
ben ıddalıyım dıemıyorum belkıde vermısımdır bakalım
bekleyın dıger takımalr bız geliyikkkk
