- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Çok da yuklenme bi anda aman
gulenyuzumsunsen
idolüm maşallah çok güzel düzenli yapıyor bende bir düzen oturtsam harika olacak:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
gulenyuzumsunsen
idolüm maşallah çok güzel düzenli yapıyor bende bir düzen oturtsam harika olacak:)
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
İşte buldum eve gider gitmez işk işim bu olacak sevgili kaptanım ama şimdi bir bakayım nasıl yapıldığına:)
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
jumping jack öğrendim 100 tanesiBende iş yerinde WC ye gittikçe bacak hareketlerini yapıp aradan çıkarıyorum50 ser şer yapıyorum 200 oldu sabahtan beri 300 e tamamlarım artık :)) evde az yapıyorum diye vicdanım rahat değildi
Artık benimde artar puanlar
Az önce aklıma gelmedi değil valla tatlım
Tuvalete gidip yapsam mı diye:)))
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Tuvalette jumping jack düşünemiyorumjumping jack öğrendim 100 tanesi
Az önce aklıma gelmedi değil valla tatlım
Squat yap orda
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Enn sevdiğim yarışmacıBende iş yerinde WC ye gittikçe bacak hareketlerini yapıp aradan çıkarıyorum
Artık benimde artar puanlar
Spor için mekan zaman dinlemeyen
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Sen bugün oruç tutuyordun sanırım canım Allah kabul etsin :)) iftar menüsü gayet güzel afiyet olsun
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
.Ohhh
Geçmişi okudum takım harekete geçmiş spor konusunda
İnşallah güzel yerlere taşırız takımımızı
Kaptanım yarın listeye girecekler kimler acaba ?
Anka
herkesi alacağım sanırım
Menü 30 kasım
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 09.00
1 dilim tb ekmek
3 zeytin
2 kk peynir
1 rafadan yumurta
2 fincan şekersiz cay
Ara 11.30
2 ceviz
1 küçük elma
Öğlen 13.30
5 yk kısır
1 bardak kefir
2 fincan şekersiz cay
Bol marul
Ara 16.30
Activia
1 küçük cennet hurması
Aksam 18.30
5 yk domates soslu patlıcan kavurma
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Bol salata yağsız
Ara 21.30
Tarçınlı süt
3 kuru kayısı
2.5 lt. Su
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 09.00
1 dilim tb ekmek
3 zeytin
2 kk peynir
1 rafadan yumurta
2 fincan şekersiz cay
Ara 11.30
2 ceviz
1 küçük elma
Öğlen 13.30
5 yk kısır
1 bardak kefir
2 fincan şekersiz cay
Bol marul
Ara 16.30
Activia
1 küçük cennet hurması
Aksam 18.30
5 yk domates soslu patlıcan kavurma
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Bol salata yağsız
Ara 21.30
Tarçınlı süt
3 kuru kayısı
2.5 lt. Su
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Öylemii ne güzel olur :)
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Detoks ne durumda kız gülümseBen yoruldum hayat
Hala bitmedi işim
Tartı da artı mı geldim demiştin sabah
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kim kız onlar. Biri kesinValla tam kıvamında olduk böyle
Menüler de eksik iki kişi de var sporlar yapılıyor
Sohbetiniz de çok tatlı kızlar .
Maşallah bize
En çok kilo verme yarışması da yaparız aramızda tatlı tatlı rekabet yaparken bi bakmışız ki mezuniyetimiz gelmiş
florence_N
dir dimi 
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Menü süper afiyet olsun :)
Benzer Konular
