Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 1 Aralık 2017

01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su

2. lemonade17

300 bölgesel 60 puan
20 dk masa tenisi 30 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 120 puan
2.5 lt su[/QUOTE]

Gülümse 25
25dk leslie =25 puan
2litre su

Hamzakifzulal · 1 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Yaa kızlaaar 60 dk aralıksız Leslie yaptım 3 fast milesini...iç bacaklarım kopuyorrrr

Çok yormuşun kendini hafta da bir es günü yaparsan daha iyi sonuç alırsın canım

Gulumse25 .!.:
Sende benim gibi tırtıklıyon hamur işlerini dayanamıyosun ben hamile kalmadan önce yemiyordum şimdi dayanamıyorum azıcık koparıyom gözüm orda kalıyo yiyenlere bakıyom bogazlarına diziyom

Bu hafta iyi geçti kendime bir ödül verecektim kendi yaptığımdan azcık yedim

Anka · 1 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Zorun neydi daha bugün tartı günüydü yarın ayaga kalkamazsın bende koşu bandının önünde oturuyom o bana bakıyo ben ona yapsam mı yapmasammı diye gözüm kesmiyor hiç

Nasıl korkuttuysan kızı

Hamzakifzulal · 1 Aralık 2017

]01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su

2. lemonade17

300 bölgesel 60 puan
20 dk masa tenisi 30 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 120 puan
2.5 lt su[

Gülümse 25
25dk leslie =25 puan
2litre su[

Hamzakifzulal
25 dk koşu 75 puan
400 bölgesel(squat, mekik,iç bacak) 80 puan
Toplam 155puan
Su 2Lt
Bitki çayı 1 lt

gulenyuzumsunsen · 1 Aralık 2017

01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su

2. lemonade17

300 bölgesel 60 puan
20 dk masa tenisi 30 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 120 puan
2.5 lt su[/QUOTE]

3.Gülümse 25
25dk leslie =25 puan
2litre su

4.Hamzakifzulal
25 dk koşu 75 puan
400 bölgesel(squat, mekik,iç bacak) 80 puan
Toplam 155puan
Su 2Lt
Bitki çayı 1 lt

5.gulenyuzumsunsen
2 litre su

60 dk leslie=60 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
500 Side leg lift=100 puan
500 twister=100 puan

Toplam=280 puan

Poouh · 1 Aralık 2017

01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su

2. lemonade17

300 bölgesel 60 puan
20 dk masa tenisi 30 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 120 puan
2.5 lt su[/QUOTE]

3.Gülümse 25
25dk leslie =25 puan
2litre su

4.Hamzakifzulal
25 dk koşu 75 puan
400 bölgesel(squat, mekik,iç bacak) 80 puan
Toplam 155puan
Su 2Lt
Bitki çayı 1 lt

5.gulenyuzumsunsen
2 litre su

60 dk leslie=60 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
500 Side leg lift=100 puan
500 twister=100 puan

Toplam=280 puan

6. Sia mia
500 ip 100 puan
3lt ye tamamladım suyu

Toplam 100 puan

Gulumse24 · 1 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Nasıl korkuttuysan kızı

O benim gölgemden korkuyo zatin :KK70:

gulenyuzumsunsen · 1 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
O benim gölgemden korkuyo zatin

Niloyabebe · 1 Aralık 2017

01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su

2. lemonade17

300 bölgesel 60 puan
20 dk masa tenisi 30 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 120 puan
2.5 lt su[/QUOTE]

3.Gülümse 25
25dk leslie =25 puan
2litre su

4.Hamzakifzulal
25 dk koşu 75 puan
400 bölgesel(squat, mekik,iç bacak) 80 puan
Toplam 155puan
Su 2Lt
Bitki çayı 1 lt

5.gulenyuzumsunsen
2 litre su

60 dk leslie=60 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
500 Side leg lift=100 puan
500 twister=100 puan

Toplam=280 puan

6. Sia mia
500 ip 100 puan
3lt ye tamamladım suyu

Toplam 100 puan

7.Niloyabebe

15+15 dk leslie 30 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
1000 twister 200 puan
500 ip 100 puan
Toplam 390 puan

Su 2lt

hugocuk · 1 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Reçel ne alaka ya pişi peynir tamamda çocuklara çay niye ayran olsaydı ne acayip ögretmeniniz var bacım sanki sana garezi var bu ögretmenin

Herkesten böyle 5-6 çeşit istiyor canım. Neyseki çayı demlemeyeceğim çay makinası almışlar ben çay şeker verecem sadece. Menülerimiz çok zengin her hafta sarma istiyor valla

Gulumse24 · 1 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:

Ne oldu kız :KK17:

gulenyuzumsunsen · 1 Aralık 2017

Gölgenden korktum :KK11:

Gulumse25 .!.:
Ne oldu kız

Ausencia · 1 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Bu arada maşallah 14 haftalık olmuş bebiş.zaman ne çabuk geçiyor. Rahat mısın sıkıntı yok inşallah. Cinsiyeti belli oldu mu.

paylaşımı meşgul etmeyeyim dedim canım

evet çabuk geçiyor valla ... sıkıntı yok şükür .. işte bulantılar ... tansiyon düşüklükleri .. yeme nöbetleri ... baş ağrıları hariç :)

Yok bu ayın ortasında randevum , herhalde o zaman belli olur cinsiyet ... en son göremedi .. kıza benzetir gibi oldu

Miniimalistt · 1 Aralık 2017

Sporum tam bitti ekleyeyim dedim P Poouh 346 puanını görünce aaa bitmemiş dedim:))) Biraz daha yapayım bari :))

Gulumse24 · 1 Aralık 2017

Elmira2017 .!.:
Sporum tam bitti ekleyeyim dedim P Poouh 346 puanını görünce aaa bitmemiş dedim:))) Biraz daha yapayım bari :))

Bu iyi oldu hee aferin size kızlar :nazar:

Gulumse24 · 1 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Gölgenden korktum

Senle ugraşmazsam işim rast gitmiyor kuzum

Miniimalistt · 1 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Bu iyi oldu hee aferin size kızlar

50 mekik kaldı ha gayret :KK70:

Gulumse24 · 1 Aralık 2017

Ben yatıyom kızlar başım agrıyo niyeyse geceniz hayır olsun inş iyi geceler

Miniimalistt · 1 Aralık 2017

01 aralık-2007 spor/ su listesi

1.smy11

1000 ip atlama=200
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
30 squat=6 puan
20 static sumo squat=4 puan
50 karın hareketi=10 puan
210 iç bacak hareketi=42 puan
220 kalça ve bacak=44 puan
Toplam=346 puan

2 lt su

2. lemonade17

300 bölgesel 60 puan
20 dk masa tenisi 30 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 120 puan
2.5 lt su[/QUOTE]

3.Gülümse 25
25dk leslie =25 puan
2litre su

4.Hamzakifzulal
25 dk koşu 75 puan
400 bölgesel(squat, mekik,iç bacak) 80 puan
Toplam 155puan
Su 2Lt
Bitki çayı 1 lt

5.gulenyuzumsunsen
2 litre su

60 dk leslie=60 puan
50 bridge=10 puan
50 donkey kick=10 puan
500 Side leg lift=100 puan
500 twister=100 puan

Toplam=280 puan

6. Sia mia
500 ip 100 puan
3lt ye tamamladım suyu

Toplam 100 puan

7.Niloyabebe

15+15 dk leslie 30 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
1000 twister 200 puan
500 ip 100 puan
Toplam 390 puan

Su 2lt

8.Elmira

150 Bridge => 30
150 Mekik=> 30 Puan
100 Jumpink jack => 20 puan
150 Donkey Kick => 30 puan
40 Dakika yürüyüş=> 40 Puan
500 İp Atlama => 100 puan
500 Side Leg Lift=> 100 puan

Toplam=>350 Puan

Poouh · 2 Aralık 2017

Elmira2017 .!.:
Sporum tam bitti ekleyeyim dedim P Poouh 346 puanını görünce aaa bitmemiş dedim:))) Biraz daha yapayım bari :))

Yaaa olamaz

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Guru

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Nirvana

Nirvana

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Nirvana

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular