- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Estağfurullah.İşte mizah anlayışım yok demekki benim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 2 Ocak 2018
- 153
- 392
- 18
kaptanim ben simdi hafta arasi girdim ya araniza cuma gunu tartilip baslayacam yarismaya.net bildirim olacak en son 78 civariydi
Diye.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Tamam canım çok değilmiş. Ben 90+ 100 + bilemiyorum. Çok yönlendiremiyorum o sebeple çok deyince korktum :)
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Boşa harcama enerjini 6 da sahur yaptim bol peynir kuruyemis meyve sifir ekmek bol su yesilcay form cayMenünü nasıl yaptın akşam kaçta sahur yaptın ben kilo alırım diye korkuyorum akşam yer yatarsam nasıl kilo verdin ya insan düzenli yiyince ramazanda kilo alıyo kızzz anlat bakim sen şu işi bi bana
İftar zaten 5.45 di o zaman bi corba yaninada bir çeşit ana yemek salata iftarda yediğim gibi agzimi kapadim sanki sahura kadar tekrar oruç tabi bol sivi tukettim valla çok güzel oldu inşallah pazar günü tekrar sahalara dönüyorum
- 2 Ocak 2018
- 153
- 392
- 18
listedesin ne demekGamzemdwf bu hafta listedesin heyecan var mı
Ben çok heyecanlıyım yine yuzden coşarsa takımı coşturacaksın
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Ben veremıyorum hiç değişmedi kilom kafayı yıcem cumaya sabit gelmek istemiyorumSabah aç karına wc çıktıktan sonra çıplak tartılıyoruz.
- 2 Ocak 2018
- 153
- 392
- 18
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Şimdi sen böyle diyince daha da üzüldüm hayal kırıklığına uğrattım resmen
Ben çok heyecanlıyım yine yuzden coşarsa takımı coşturacaksın
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Onlar espriyi anlayana kadar espiri buz oluyo bacım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Liste gözümün önünden gitmiyor kaptanım ezberimde sabahları 1haşlanmış yumurta haftanın sadece 2 günü yumurta varsa peynir yasak 5zeytinListesiz aklında kaldığı kadarıyla mı yapıyorsun
Bol yeşillik
Bitki çayı
30gr reçel
3dilim tam bugday yada çavdar akmegi
Ara ögün
1porsiyon meyve
Yada 1bardak ayran yada 15tane kavrulmamış badem
Öglen yemegi
1kase çorba
8kaşık kuru baklagil yada avuç içi 2adet köfte yada tavuk derisiz
4kaşık pilav yada makarna
2dilim ekmek yada 1kase daha çorba
1bardak ayran
Ve salata
Ara ögün
1dilim peynir ve 1dikim ekmek
Akşam yine aynı şekilde
Ara ögün saat 22
2porsşyon meyve bu şekildeydi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bacım zatin listedeki gibi yiyorum ekmek yemiyorum ögünlerim azdı sık degildi tek ara ögün yada 2ara 2ana ögün yapıyodum diyetisyende 6ögğn var ara ögün de bile ekmek peynir var
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
6da nasıl sahur yaptın kız sabah 6damı ama imsak girmeden sahur yapmak lazım ramazan ayı harici imsaktan önce sahuru bitirmek gerek burda 06.20de sabah ezanı okunuyor akşamda 17.10da6 da sahur yaptim bol peynir kuruyemis meyve sifir ekmek bol su yesilcay form cay
İftar zaten 5.45 di o zaman bi corba yaninada bir çeşit ana yemek salata iftarda yediğim gibi agzimi kapadim sanki sahura kadar tekrar oruç tabi bol sivi tukettim valla çok güzel oldu inşallah pazar günü tekrar sahalara dönüyorum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Benim d, vitamin için devit 3verdiler kuzum günde 20damla şeklinde seninki farklı galiba
- 21 Ocak 2017
- 2.969
- 4.397
- 133
- 28
- 2 Ocak 2018
- 153
- 392
- 18
ne guzel vermissin canim ya.cuma insallah ben de az cikarim da iyi bir baslangic yapabilirim.daha 3 gun oldu ama olsun umit isteeAnka Kaptanım gamze kadar olmasada bu sefer insallah benimde katkım olacak 75.1 çıktım. Cuma 76.3tüm
aa yook karıştırdımmı ya
boyda kiloda yakin seninleBenzer Konular
