- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Canim o hareketleri isim kodlamasinda mi yaptin?Kaptanım push up ve burpees kaç puan? Onları hesaplamadim tekrar ekleyecegim belli olunca. Bence 1 puan olmalılar@anka_misali
Ben onları puandan ayri yazdim. @anka_misali cevap yazsinda eğer puana dahil edilecekse niloyabebe ve bende ekleyelim puanlari o zaman.
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Ben oglen 12 gibi icerim aksam 9 da yada 10 wc ye
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Evet canım :)
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Aynenhepsini aynı ayında yapmışız. Neyse isteyen istediğinden paylaşsın ikiside aynı oldu
Tadi garip ama..
Iki damla limon sıktım icine..
Alisinca belki limonsuz içebilirim.
Beni de gunde 1 defa çıkarsin yeter.
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Evet canım ekleriz puanları bilmiyordum
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Sen sporda ucmussun yine ya kiskandim valla masallah diyim nazar etmiyim
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
15. Ocak.2018 Su ve Spor listesi
1. İnnuk
30 dk eliptik 90 puan
100 mekik 100 puan
75 squat 75 puan
60 leg raise 12 puan
100 jumping jack 20 puan
200 twister 40 puan
Toplam 337 puan
2 lt su
Isim kodlamasi
120 sn plank
12 burpees
40 mekik
10 şınav
40 high knees
2.Niloyabebe
İsim
48 bicycle crunches
60 wall sit
10 burpees
15 pushups sınav
2000ip 400p
2000twister 400p
150mekik 150p
60dk koşu 180p
120dk yürüyüş 120p
1000alt ust bölgesel 200p
400jj 80p
4lt yakın su
Toplam 1530
3. Lemonade17
500 bölgesel 100 puan
500 ip 100 puan
55 jumping jacks 11 puan
12 burpees
60 sn plank 6 puan
30 bicycle crunches 30 puan
60 wall sit 6 puan
10 push up
Toplam 253 puan
4.glstn99
50 mekik 50 puan
150 squat 150 puan
3 dk wall sit 18 puan
300 twister 60 puan
Toplam 278 puan
2 lt su
5.bulutungokyuzu
15dk hit cardio 60
15dk yürüyüş 15
20dk eliptik 60
500 ip 100
50 twister 10
810 bölgesel 153
110 mekik 110
45 squat 45
toplam 553 puan
Hayirlisi artik içtim gitti.. Bekleyip göreceğiz
Cumaya kadar tartiya cikmak istemiyorum.
62 görmekten gına geldi bana.
Nasil allahin cezasi bir rakammiş bu. Yapisti gitmiyor..
Cumartesi geceden bu yana regli olmakla olmamak arasi gidip geliyorum. Normal dışı bir durum.
Kilo stresi
Regli sıkıntısı
Birde esim bir hafta sehir dışında
Hepsi üst üste geldi..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bişeyler vardı geçti gitti şükür kuzumHayırdır mefkurem kötü bişey yok inşallah
Sağolasın
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Yaticam simdi cok yorgunum ben dizi pek takip etmem vaktimde yok zaten iki dizim var game of throbes ve fi
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Benzer Konular
