- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Benim bi arkadaşım aldı da hiç kullanamadı sebebini bilmiyorum amainnuk mekik aleti sen kullandın mı pek memnun olan yok sanki.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Eksiğin yok cnm hoşgeldin
Zor gibi görünüyor ama kolay
tek yapman gereken buradan kopmamak , 15 gün deneme sürecinden sonra listeye girince bişi yemek istediğin de takım arkadaşlarının emeklerini başarılarla süslemek istediğin için vicdan yapıp yiyemiyorsun.
Başarılarla süslemek işin son noktası tabi önemli olan kilo vermek .
Emin'im olacaktır oda..
Ah o çikolatalar ah
hosbuldum tesekkürler :) umarim basarili olurum..
insaallah ulasicam. tesekkürler bende memnun oldum:)
tesekkürler hosbuldum:)
hosbuldum..sende hosgeldin:)
Bana uyar kuzu.Adı karışıkda bildiğimiz yan yatıp bacağı kaldırıp indirme hareketi canım .
İkimiz yarışalım mı motive olmak için
Hatta mekikte ki gibi program bulup ona gore yapalim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Side leg raise olunca ayakta oluyormuş canım tamam
Canım benim evde yok 2010 da spor salonuna giderken orda yapiyordum su asagidaki gibi bir alet.
Sayica cok yapabiliyorsun normalden daha az etkili ama sayi fazla oldugu icin etkili oluyor.
Eklentiler
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Bende onu 40-40 yapıyorum gerçekten çok iyi oluyor hissediyorumAdı karışıkda bildiğimiz yan yatıp bacağı kaldırıp indirme hareketi canım .
İkimiz yarışalım mı motive olmak için
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Ben ikisinide yapıyorumda işte
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bunlar bölgesel hareketler kilo vermek için kardiyo lazımBen ikisinide yapıyorumda işte
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ahhh ah ben onu 500 -500 yapıyordum da
ne olduysa şimdi bilmiyorum
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Onuda yapıyorumda yetmiyor desem eskiden daha çok yaparsım daha az giderdi kilom. Birde yine epilasyona gidicem pazartesi şükürler olsun rendevu bulduk salı çarşmaba perşembe spor yapamicam
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Midende kaburgalarında ağrı hissettinmi bi ısınma eğer hissetmediysen başını yeterince kaldırmamışsındır
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Kız kursa gittim geldim eskileri okuyamadımkii sen döndün mü kiBeni hiç özlememişsinizz
elmanin saati gec degil diyet listemden ilerliyorum normalde o saatte yogurt kurum var ama balik yedigim icin elma yemek durumunda kaldım normal listede hem meyve hem yogurt zamanim 21.oo insulun direncim var ona göre listem var
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
you tube squatgirl in karın için hareketleri var bunlardan yapıyor kaptanim
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Evet dün gece döndük eve kaldığım yerden devam
Benzer Konular
