- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Yok canım o sayılmıyorda illaki bizim yaptıklrjmızdan vs kendine göre egzersizler bulursun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Bn regl donemınde sutun azaldıgını bılmıyordum. Dun ılk gunumdu. Demek kı o yuzdn sutum baya azaldı.
Normalde ıhmal etmıyorum ama mısafırlıge falan gıttıgımde o kargasayla daha az su ıcıyorum. Gunluk 3lt olmasada 2.5 falan ıcıyorumdur.
Hosgeldın canım.
Bnmde bebısım 7 aylık. Menun cok guzel. Sankı muz bıraz fazla olmus gıbı. Hedef kılon kac canım
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Yok cnm yarişmadan fln haberim yok siteyi anlamaya çalisiyorum henüz. 1 haftadir diyetteyim 2 kilo verdim bile.arastirirken burayi buldum denemekte fayda var dedim. Yarişma varsa katilirim ama.katilabiliyorsam tabi.
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Muzu bebeğe yediriyodum dayanamadim yarisini da ben yedim ondan oldu yani. Valla hedef 65 insallhHosgeldın canım.
Bnmde bebısım 7 aylık. Menun cok guzel. Sankı muz bıraz fazla olmus gıbı. Hedef kılon kac canım
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
bende bugün karnabahar yapacaktım yarın artı gelmiyim diye yapmadimCuma da karnabahar yemiştim yine pazartesi tartısında şişecem
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
benim acayip azalıyor özellikle bi kaç gün öncesinde sokulunce artmaya başlıyor
Bazn banada oluyor. Dayanamayıp yıyorum bende
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Diğer öğünlerde ekmek patates vs yoksa
Tavuğundan yediğin kadar ye
Ayran salata 3 yk da pilav geçmese iyi olur sanki
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Kahvaltı saat 11.00
- sütlü kahve
- 1 muz
- 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
- 1 kase haşlanmış sade patates
Öğlen saat 13.00
- keten tohumu ve yulaflı 1 kase yoğurt
Akşam saat 17.00
- 1 tabak sebzeli mercimek çorbası + 1 dilim tam buğday ekmeği
Normalde akşamları ekmek yemem ama bugün ters oldu biraz:/
Akşam yemeğinden öncede 3 bardak lahana suyu içiyorum yağ yakıcı kür olarak.
Kahvaltılık zeytin peynir vs. yiyemiyorum o yüzden geçiştiriyorum genelde.
Yemekdede et ürünlerini yiyemiyorum. Bu yüzden süt yoğurt yumurta tüketerek eksikliği böyle kapatmaya çalışıyorum..
2 litre suyumuda içtim..bi tek spor kaldı :)
- sütlü kahve
- 1 muz
- 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
- 1 kase haşlanmış sade patates
Öğlen saat 13.00
- keten tohumu ve yulaflı 1 kase yoğurt
Akşam saat 17.00
- 1 tabak sebzeli mercimek çorbası + 1 dilim tam buğday ekmeği
Normalde akşamları ekmek yemem ama bugün ters oldu biraz:/
Akşam yemeğinden öncede 3 bardak lahana suyu içiyorum yağ yakıcı kür olarak.
Kahvaltılık zeytin peynir vs. yiyemiyorum o yüzden geçiştiriyorum genelde.
Yemekdede et ürünlerini yiyemiyorum. Bu yüzden süt yoğurt yumurta tüketerek eksikliği böyle kapatmaya çalışıyorum..
2 litre suyumuda içtim..bi tek spor kaldı :)
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Mezun olalı 15 gün doldu baya dinlendim hesapsız kitapsız yemekleri yedim ama bugün artık dur diyorum 
Eski sporuma ve Azmime dönüyorum 67 kilo hedefim şu anda...
Az önce tok karna tartıldım resmen ve kesin olarak tertemiz 73 kilo çıktım .
Tok olsam da ödemli olsam da 7 ki rakam görmek istemiyorum artık
Eski sporuma ve Azmime dönüyorum 67 kilo hedefim şu anda...
Az önce tok karna tartıldım resmen ve kesin olarak tertemiz 73 kilo çıktım .
Tok olsam da ödemli olsam da 7 ki rakam görmek istemiyorum artık
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
tavukla beraber pilav 4 yk yedim çığ kofteden bi tane yesem mi acaba
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Evet abla iyi bayram ettin az çokMezun olalı 15 gün doldu baya dinlendim hesapsız kitapsız yemekleri yedim ama bugün artık dur diyorum
Eski sporuma ve Azmime dönüyorum 67 kilo hedefim şu anda...
Az önce tok karna tartıldım resmen ve kesin olarak tertemiz 73 kilo çıktım .
Tok olsam da ödemli olsam da 7 ki rakam görmek istemiyorum artık
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Niloyabebe
kayıp sanki
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Canım zaten cuma zayıflama yarışması adı üstünde tabi kendin için veriyorsun kiloları ama menü spor aktiflik derken 15gün sonra hak kazanırsan her cuma verdiğin kilonun yüzdesi alınarak yarışmaya katılmış olucaksın istemesende amaç o zaten. Sonra takımda kişiye göre takım yüzdesi çıkacak ve diğer takkmlarla yarışmış olacağız. Her ne kadar kendimiz için olsada takım içinde almamaya dikkat ediyoruz
Benzer Konular
