- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
9 mart menusu
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 1 dilim ekmek
Ara: 1 fincan sutlu kahve, 1 muz.
Oglen: 6yk haslanmis kuru fasulye. 2 dilim ekmek. 2 dilim peynirli salata.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 mandalina. 1elma
Aksam: 2 dilim ekmek. 2 dilim beyaz peynir. 5 tane zeytin. Domates.
Su: 2.5 lt
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 1 dilim ekmek
Ara: 1 fincan sutlu kahve, 1 muz.
Oglen: 6yk haslanmis kuru fasulye. 2 dilim ekmek. 2 dilim peynirli salata.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 mandalina. 1elma
Aksam: 2 dilim ekmek. 2 dilim beyaz peynir. 5 tane zeytin. Domates.
Su: 2.5 lt
- 21 Şubat 2013
- 10.253
- 23.771
- 598
9 Mart Cuma
Sabah
Haslanmis yumurta ikitane,kiprit kutsu peynr, iki kasik tomates sosu
Oglen
Haslanmis tavuk butu iki adet
Ara
3 adet kuru incir,bes adet cig findik,5 adet kabuklu yerfistigi
Aksam
Bir ksse mercimek corbasi, ceyrek ekmekten fazla sucuk ekmek
İki litre su
SPOR, 1 bucuk saat yuruyus
Sabah
Haslanmis yumurta ikitane,kiprit kutsu peynr, iki kasik tomates sosu
Oglen
Haslanmis tavuk butu iki adet
Ara
3 adet kuru incir,bes adet cig findik,5 adet kabuklu yerfistigi
Aksam
Bir ksse mercimek corbasi, ceyrek ekmekten fazla sucuk ekmek
İki litre su
SPOR, 1 bucuk saat yuruyus
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
9 mart cuma menum
Sabah 9:30
2 ince dilim yontulmuş ekşi hamur ekmek (100gr mıs yedikten sonra baktım, sok oldum)
1 porsiyon lor
Domates, salatalık, havuç ve dereotundan salata 1 kase
1er tatlı kaşıği tereyağ ve bal
1 bardak süt
Ara yarım Nescafe 3ü bir arada
Öğlen 15 1 elma
18:30
200 Gr tavuk ciğer kavurmasi
1.5 bardak ayran
Sabah 9:30
2 ince dilim yontulmuş ekşi hamur ekmek (100gr mıs yedikten sonra baktım, sok oldum)
1 porsiyon lor
Domates, salatalık, havuç ve dereotundan salata 1 kase
1er tatlı kaşıği tereyağ ve bal
1 bardak süt
Ara yarım Nescafe 3ü bir arada
Öğlen 15 1 elma
18:30
200 Gr tavuk ciğer kavurmasi
1.5 bardak ayran
hoşgeldin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kalori olarak cok dehil menun ancaak Canim hiic sebze yookk
sevmiyor musun sebze?hoşgeldin.inşallah çabucak hedefine ulaşırsın
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ekmegi en azindan sadece sabah yemissin iyi olmus canim.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
Afiyet olsun canım kahveyi cok seviyosun galiba :)
Afiyet olsun cok guzel:)
Afiyet olsun gayet guzel:)
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
1 saat Leslie yaptııııım
Süpersin :)))
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Kh ağırlıklı olmuş. Baklagil yeseydin keşke.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
teşekkür ederim
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Başlattım canım yeni listeyi
- 21 Şubat 2013
- 10.253
- 23.771
- 598
Evet haklisiniz bugun 6 aylik kizmn asisi vardi. Pratik yiyecekler yapabildm. Cok huysuzdu halen de oyle. Ama dikkate alacagim canm tesekkerlerKalori olarak cok dehil menun ancaak Canim hiic sebze yookk
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Benzer Konular
