- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Biraz bogazim agriyor canim. Gecen hafta kilo aldim ya moralim bozuldu biraz. Is/okul/ev/cocuk/es arasi gidip geliyorum. Hava buzz gibi burda. Insallah biraz isinsin sporuma geri donecegim.
Senin masallahin var
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Senin masallahin var
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aslinda =menun cok guzel neden arti ciktin ki? Adet donemin yaklasti demissin ya insallah ondandir canim.19 mart menü
Sahur saat 5.00
Ispanaklı yumurta
1 avuc ceviz leblebi karışımı
İftar saat 19.30
1 tabak maydanozlu havuclu salata
3 yemek kaşığı kadar taze fasulye
1 yemek kaşığı yoğurt
Su 2 lt
Ben bugün +1 çıktım moralim bozuldu
Adet bekliyorum inşallah ondandır..
Aa sen de orucsun allah kabul etsin canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gun icicnde ancak isten vaktim olunca girebildim canim. Yogun geciyor gunler. 1 ay sonra bir sertifika sinavim var biraz da pahali tekrar odemek istemiyorum bir kerede geceyim diye ne zaman vakit bulursam ona calisiyorum.DeryaOnDiet eveet bu günde hiç yoktun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
gecmis baya saat. Off ya ben de eve donene kadar saat cok gec oluyor. Ben ondan hep iste yemeye calsiyorum.
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
ICanDoThis
tartildin mi bu sabah? Güncel kilonu yazamadık da daha?
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Insallah basarili olursun bacım. Bu siteyi ne kadar boşlarsan o kadar kilo aliyorsun ben onu anladim gecen hafta. Bundan sonra buralardayim insallah bi aksilik cikmazsa. Ben de senin gibi artilardayim. Hatta bugün yine arti çiktim düne göre. Gittikçe kilo verecegime aliyom yine. Acilen toparlamam gerek benim de. Kendimize gelelim bacım. Gerçi sen benden 10 kilo eksiksin ama
benim durum çok vahim
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Ben bi ewi toplayıp geliyim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menun de sporun da supper
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
selam canim. Sabah biraz fazla kh olmus ama gun icinde khyi az aldigin icin denghelemissin bence. Sporuna ve suyuna masallah
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sebze varsa sebze yeseydin canim peynir filan. Bakarim birazdan menune nasilmis
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Amanin rakibim sen baya uzunmussun ya. Kiz benim biy 159
ondan hep topuklu diyerim biraz uzayim diye
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun, allah kabul etsin rakip.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben begendim canim gayet guzel olmus. Afiyet olsun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bulutum aldirdin mi kanini?Bende iyiyim nolsun bakiyim yarın gideyim kan aldırayım öğrenicem iyiniymişim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Insallah rakibim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim ya sen su diyet biskuvilerini cok yiyorsun. Tabi senin fikrin ama bana kalsa onlari tam tahilli ekmekle degistirsen daha saglikli olur gibi19.03.2018 pazartesi
Sabah 12.30
3-4 dilim kızarmış patates
2 dolu yk ıspanak kavurma
1 etimek
1 yulaflı diyet bisküvi
2 tatlı kaşığı çikolata (dolu dolu değildi)
Akşam 20.30 (geç oldu)
2 dolma 1 biber 1 kabak
Salata (iyi yedim)
2lt su içtim.
Sporumuda yazayım. Ayrıca listeyede yazayım.
20dk eliptik
10dk bisiklet
10dk hit cardio
40sn plank
80 squat
145 mekik (45tam 100yarım)
500ip
1310 bölgesel
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyy kuzum benim. Nasil peki evde var mi o tur oyunlar oynuyor muusunuz bol bol? puzzle filan veya diger oyunlardanSelam kızlar benim oğlan yarışmada kataminoyu yapamamış morali bozuldu onla ilgilendim. Bakalım kimse yapamamış
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Herşey var canım. Kataminoyu falan 2 yıl oldu alalı. 10 dan fazla zeka oyunu var puzzle zaten kutu kutu ama bizimki YouTube dan kafasını kaldırıp oynamıyor ki
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Allah kabul etsin cnaim da. Yaa kusura bakmayin ben google a baktim ramazan mi acaba diye. Hayirdir takimda oruclu sayisi artti.
Ramazan mayistaymis ogrenmis oldum
Benzer Konular
