- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Digeri takım kapanınca olmuştu demi ama o kişisel degildi bu kişisel olduİlk mi ikinci olmasın bi düşün
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Geçenlerde uğradım yazmamışsın bayadır ondan dedim. Para harcanıyor evde üç beş altın almadı eşimYok canım ya topiği terketmedim
Artık rutini oturttum ben .
Alıştım yani.
Sen naptıın o parayı?
Plastik almıyorsun dimi artık kaptancım 
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Evet canım birde kilo derdime düştüm şimdi .Geçenlerde uğradım yazmamışsın bayadır ondan dedim. Para harcanıyor evde üç beş altın almadı eşim
İş güç Vs eskisi kadar ilgilenemiyorum ..
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
25 Mart Pazar ;
Sabah 11.00 kahvaltı ;
Bir yumurta beyaz peynirli tereyağ ile
Yarım dilim çavdar ekmek
Bir domates
Biraz maydanoz
2 zeytin
Ara 14.00;5 adet patates kızartması
Akşam 17.00;
3 kepçe tavuksuyu çorba
Bir kase yeşil salata
3 yk yoğurt
Ara ;20.30
sade türk kahvesi
Sade soda
2,5 lt su
Sabah 11.00 kahvaltı ;
Bir yumurta beyaz peynirli tereyağ ile
Yarım dilim çavdar ekmek
Bir domates
Biraz maydanoz
2 zeytin
Ara 14.00;5 adet patates kızartması
Akşam 17.00;
3 kepçe tavuksuyu çorba
Bir kase yeşil salata
3 yk yoğurt
Ara ;20.30
sade türk kahvesi
Sade soda
2,5 lt su
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Tamda bir daha gitmeyi eüşünmüyorken bunu söyledin bi ben myle fenalaştım ya
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Gulumse24
ay abla tut çeneni valla her yerde her zaman takip ediliyoruz geçmiş olsun kim diyordu
H
Hamzakifzulal
diyordu dimi mapus diye
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Merhaba. Ben de katılabilir miyim?
Boy: 177
Kilo 156
Yakın hedefim :100
İdeal kilom: 68
Arkadaşlar anlatacaklarım troll gibi gelebilir ama maalesef gerçek. Teyit edebilirim.
Çocukluğumdan beri obezdim. 16 yaşında 140 kiloya çıktım. Şok diyetle 1 yılda 63 kiloya düştüm. Anoreksik tarzda beslendim bu bir yıl boyunca.
Sonra bir bunalım geçirdim, çok sarkma falan oldu bedenimde. Bir anda yeniden çok aşırı yemeye başladım. Bir türlü duramadım. Kompulsif aşırı yeme / duygusal yemeden müzdaribim. 10 yılda 93 kilo aldım.
Şu an 27 yaşında ve 156 kiloyum. Ve yeniden başlamak istiyorum. Obeziteyle mücadelemde doktor desteği de alacağım
Boy: 177
Kilo 156
Yakın hedefim :100
İdeal kilom: 68
Arkadaşlar anlatacaklarım troll gibi gelebilir ama maalesef gerçek. Teyit edebilirim.
Çocukluğumdan beri obezdim. 16 yaşında 140 kiloya çıktım. Şok diyetle 1 yılda 63 kiloya düştüm. Anoreksik tarzda beslendim bu bir yıl boyunca.
Sonra bir bunalım geçirdim, çok sarkma falan oldu bedenimde. Bir anda yeniden çok aşırı yemeye başladım. Bir türlü duramadım. Kompulsif aşırı yeme / duygusal yemeden müzdaribim. 10 yılda 93 kilo aldım.
Şu an 27 yaşında ve 156 kiloyum. Ve yeniden başlamak istiyorum. Obeziteyle mücadelemde doktor desteği de alacağım
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
Spor yapanlara mı baksak elif bu ne böyle
Kızlarrrrrrr sopa mı alalım elimizekaç haftadır diplerdeyiz toparlanın. Biz vasat bi takımmıyız
Aynen kaptanım bende öyle düşündüm daha kolay
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
Hoşgeldin:)
Kaptanımız karar veriyor yer varsa tabikide katılabilirsin.
Doktor desteğide çok önemli. Ben dinlemediysen Canan Karatayı dinlemeni ve okumanı tavsiye ederim.
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Canım hoşgeldin aramıza
sonunda kendini frenlemeye karar vermen çok güzel hic bir sey için gec kalmiş sayilmazsin
Takımımizda bildigim kadariyla yer var. Hepimiz sana sonuna kadar destek oluruz emin ol buna. Ilk başlarda biraz zorlanabilirsin ama eminim ki 2 haftada en az 8 kilo gider senden
kilo verdikçe zaten birakmak istemeyeceksin eminim ki
Canım ilk sayfadaki kurallarımizi oku.Aklına takilan anlamadigin yer olursa tekrar yardimci olalım.
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Hoşgeldiniz...
Umarım sağlıklı bir şekilde kilo veririz hep beraber.
Merhaba kızlar, hemen söyleyeyim bugün sporumu güzel yaptim
sabah 1 saat kadar park yürüyüşü, az önce de yarım saatlik fitness yaptım.resmen göbeğim ve bacaklarım titriyor hala.Allah'ım ne kadar hamlamışım böyle
kendime o kadar kızdım ki..yarından başlamak üzere arabayı da bırakıyorum
Okulum 1,5 km, git gel 3 km cepte artık.ohhh be şu kadarcık başlangıçta bile rahatlamaya başladım.iyi ki üye olmuşum siteye, iyi ki varsınız kizlar
sabah 1 saat kadar park yürüyüşü, az önce de yarım saatlik fitness yaptım.resmen göbeğim ve bacaklarım titriyor hala.Allah'ım ne kadar hamlamışım böylekendime o kadar kızdım ki..yarından başlamak üzere arabayı da bırakıyorumOkulum 1,5 km, git gel 3 km cepte artık.ohhh be şu kadarcık başlangıçta bile rahatlamaya başladım.iyi ki üye olmuşum siteye, iyi ki varsınız kizlar
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Merhaba kızlar, hemen söyleyeyim bugün sporumu güzel yaptim
Okulum 1,5 km, git gel 3 km cepte artık.ohhh be şu kadarcık başlangıçta bile rahatlamaya başladım.iyi ki üye olmuşum siteye, iyi ki varsınız kizlar
sen de iyi ki varsin cnm. Ben de iyi ki diyorum heeeepp
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Harikaaaaa süpersin bu azimle çok geçmeden hedefine ulaşırsın senMerhaba kızlar, hemen söyleyeyim bugün sporumu güzel yaptim
Okulum 1,5 km, git gel 3 km cepte artık.ohhh be şu kadarcık başlangıçta bile rahatlamaya başladım.iyi ki üye olmuşum siteye, iyi ki varsınız kizlar
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hoşgeldin canım aramıza. Dr desteği derken diyetisyen mi cerrahi müdahale mi düşünüyorsun. İlk adımı atmışsın inşallah sağlıkla ulaşırsın hedefine bu sefer
Inşallah canım yaa...bir de marifetmiş gibi 30umdan sonra sigaraya başladım.birkac aydır içiyorum.yurürken tıkanmam mı...kendimi dövecektim parktaHarikaaaaa süpersin bu azimle çok geçmeden hedefine ulaşırsın sen
Benzer Konular
