İnşallah canımGüzel canım.istikrarla bu şekilde harika kilo verirsin
28 Mart menü ;
Kahvaltı ;
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
10 yeşil zeytin (çok oldu )
1 kase tavuksuyu çorba
Ara ;1 portakal
Akşam ; 1 ızgara balık
Turp +yeşil salata
Ara ;sade türk kahvesi
Sade soda
Ara ;5 badem
Kayısılı Form çayı
2 kuru kayısı
2,5 lt su
Çok güzel bir menü olmus canım, keşke ben de balık yiyebilsem ama hiç sevmiyorum
