• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka .!.:
Dikkat dikkat önümüzdeki Cuma minimum hedeflerimizi açıklıyorum. Siz verebildiğiniz kadar verin ben takımın başarılı olabilmesi için beklediğim minimum hedefleri yazıyorum

G gunesli gunler bu hafta çok güzel gitti. Tekrar tebrik ederim haftaya 64,6 bekliyorum senden sen yaparsın:halay:

@Seyyaray sen de mükemmel kilo verdin seni de tekrar tebrik ediyorum ve haftaya 80 leri kurtulup 79,8 bekliyorum. :halay: 80 lere veda partisi yaparız inşallah :halay:

@mavimli sana da 77,1 yazdım arkadaşların var ama yediklerine dikkat edersen gezerken fazlasını bile verirsin :halay:

cemrenil cemrenil senden 63,7 bekliyorum. 700 gr çok rahat verirsin:halay:

@Elifcig93 sen bu hafta 64 lerden kurtuldun haftaya da 63 ten kurtul ve 62,4 getir bize :halay:

@asliayet sana 74,4 yaptım fazla bile getirirsin hadi güveniyorum sana :halay:

Su perisi86 Su perisi86 84,1 bekliyorum en az ama sen 84 ü hiç görmeden 83 lere bile geçebilirsin yapabilirsin :halay:

Z zeyas senden 900 gr bekliyorum. Yaparsın dimi 85,6 getirirsin dimi :halay:

fantastikaaa fantastikaaa sen de 86,6 gelirsin sen de çok disiplinli gidiyorsun:halay:

Mor Vampirella Mor Vampirella gece kuşum benim senden de 67,3 beklyorum. Geçen hafta tutturdun yine tutturursun güveniyorum :halay:

Cordelia Cordelia hadi bakalım efsane gibi geleceğim dedin sana güveniyorum 85,6 bekliyorum senden :halay:

@asya_01 sen de kabızlık sorununu çözersen 76 görürsün canım :halay:

Sarayca Sarayca senden 74,4 bekliyorum kuzum ama ilk haftan fazla fazla gider bence :halay:
Genişletmek için tıkla...
Getirirm kaptanım evelallah:KK5: fazlasıda gelir belki :KK53::KK73:
 
İyi akşamlar kızlar yarım saat sonra spora gideceğim menüm belli boğaz yollarını kapatalı 1 saat oldu ama spor dönüşü yazacağım menümü. Sporda yapacaklarım belli ama yapmadigim sporu yazmayayım dedim:KK6:
 
Anka .!.:
Dikkat dikkat önümüzdeki Cuma minimum hedeflerimizi açıklıyorum. Siz verebildiğiniz kadar verin ben takımın başarılı olabilmesi için beklediğim minimum hedefleri yazıyorum

G gunesli gunler bu hafta çok güzel gitti. Tekrar tebrik ederim haftaya 64,6 bekliyorum senden sen yaparsın:halay:

@Seyyaray sen de mükemmel kilo verdin seni de tekrar tebrik ediyorum ve haftaya 80 leri kurtulup 79,8 bekliyorum. :halay: 80 lere veda partisi yaparız inşallah :halay:

@mavimli sana da 77,1 yazdım arkadaşların var ama yediklerine dikkat edersen gezerken fazlasını bile verirsin :halay:

cemrenil cemrenil senden 63,7 bekliyorum. 700 gr çok rahat verirsin:halay:

@Elifcig93 sen bu hafta 64 lerden kurtuldun haftaya da 63 ten kurtul ve 62,4 getir bize :halay:

@asliayet sana 74,4 yaptım fazla bile getirirsin hadi güveniyorum sana :halay:

Su perisi86 Su perisi86 84,1 bekliyorum en az ama sen 84 ü hiç görmeden 83 lere bile geçebilirsin yapabilirsin :halay:

Z zeyas senden 900 gr bekliyorum. Yaparsın dimi 85,6 getirirsin dimi :halay:

fantastikaaa fantastikaaa sen de 86,6 gelirsin sen de çok disiplinli gidiyorsun:halay:

Mor Vampirella Mor Vampirella gece kuşum benim senden de 67,3 beklyorum. Geçen hafta tutturdun yine tutturursun güveniyorum :halay:

Cordelia Cordelia hadi bakalım efsane gibi geleceğim dedin sana güveniyorum 85,6 bekliyorum senden :halay:

@asya_01 sen de kabızlık sorununu çözersen 76 görürsün canım :halay:

Sarayca Sarayca senden 74,4 bekliyorum kuzum ama ilk haftan fazla fazla gider bence :halay:
Genişletmek için tıkla...
Daha fazla veririm insanlah. Teşekkür ederim
 
Anka .!.:
12. takım içi listemiz

aslihancngz (68,3 /65,3 /3 /4,39 )
Seyyaray (83,3 /80,7 /2,6 /3,12 )
Mavimli (80,4 /77,9 /2,5 /3,11 )
cemrenil (66 /64,4 /1,6 /2,42 )
Elifcig93 (64,2 /63,1 /1,1 /1,71 )
asliayet (76,5 /75,2 /1,3 /1,70 )
Su perisi86( 86 /85 /1 /1,16 )
Zeyas (87,6 /86,6 /1 /1,14 )
fantastikaaa (88,5 /87,5 /1 /1,13 )
MorVampirella (68,7 /68 /0,7 /1,02 )
Mavi95 (72,1 /71,7 /0,4 /0,55 )
Cordelia_1605 (86,9 /86,5 /0,4 /0,46 )
asya_01 (77,1 /76,9 /0,2 /0,26 )

12. Takım içi ortalama : 1,706



Arkadaşlar takım içi sonuçlarımız bu şekilde. 😍😍
Birincimiz G gunesli gunler :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:
İkincimiz @Seyyaray :sampiyon: :sampiyon:
Üçüncümüz @mavimli :sampiyon:


Ben maalesef tarılamadım :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Süper hepinizi tebrik ederim.
 
İnşallah hedefim tam 1 kg verebilmek bu hafta ☺️Menümü yazmadan önce açıklamak istiyorum regl olmama rağmen bu hafta 1.4 kg vermem dolayısıyla biraz miktarını azaltarak ev halkıyla aynı şeyler yemeye karar verdim. Ama tabii ki sadece bugünlük ☺️
~Kahvaltı(7.30)
1 tam buğday unundan içi peynir, domates ve bol yeşillik dolu krep dürüm 😋
1haslanmış yumurta
~ara(14.00)
Bir kaç fındık ,1 yaprak galeta
~akşam(18.30)
Yarım kaşarlı,yumurtalı pide (kendim yaptım)😋
~1 saate kadar bugün yaptığım bisküvili pastadan 1 dilim yemeyi planlıyorum yeşil çay ile adım sayımı ilerleyen saatlerde bildireceğim. Ne düşünüyorsunuz sayın @Anka
 
Anka .!.:
Dikkat dikkat önümüzdeki Cuma minimum hedeflerimizi açıklıyorum. Siz verebildiğiniz kadar verin ben takımın başarılı olabilmesi için beklediğim minimum hedefleri yazıyorum

G gunesli gunler bu hafta çok güzel gitti. Tekrar tebrik ederim haftaya 64,6 bekliyorum senden sen yaparsın:halay:

@Seyyaray sen de mükemmel kilo verdin seni de tekrar tebrik ediyorum ve haftaya 80 leri kurtulup 79,8 bekliyorum. :halay: 80 lere veda partisi yaparız inşallah :halay:

@mavimli sana da 77,1 yazdım arkadaşların var ama yediklerine dikkat edersen gezerken fazlasını bile verirsin :halay:

cemrenil cemrenil senden 63,7 bekliyorum. 700 gr çok rahat verirsin:halay:

@Elifcig93 sen bu hafta 64 lerden kurtuldun haftaya da 63 ten kurtul ve 62,4 getir bize :halay:

@asliayet sana 74,4 yaptım fazla bile getirirsin hadi güveniyorum sana :halay:

Su perisi86 Su perisi86 84,1 bekliyorum en az ama sen 84 ü hiç görmeden 83 lere bile geçebilirsin yapabilirsin :halay:

Z zeyas senden 900 gr bekliyorum. Yaparsın dimi 85,6 getirirsin dimi :halay:

fantastikaaa fantastikaaa sen de 86,6 gelirsin sen de çok disiplinli gidiyorsun:halay:

Mor Vampirella Mor Vampirella gece kuşum benim senden de 67,3 beklyorum. Geçen hafta tutturdun yine tutturursun güveniyorum :halay:

Cordelia Cordelia hadi bakalım efsane gibi geleceğim dedin sana güveniyorum 85,6 bekliyorum senden :halay:

@asya_01 sen de kabızlık sorununu çözersen 76 görürsün canım :halay:

Sarayca Sarayca senden 74,4 bekliyorum kuzum ama ilk haftan fazla fazla gider bence :halay:
Genişletmek için tıkla...
Bence 900 gr verebilirim. Yani elimden geleni yapacağım bakalım tartı -900 gösterecek mi😀
 
Anka .!.:
Dikkat dikkat önümüzdeki Cuma minimum hedeflerimizi açıklıyorum. Siz verebildiğiniz kadar verin ben takımın başarılı olabilmesi için beklediğim minimum hedefleri yazıyorum

G gunesli gunler bu hafta çok güzel gitti. Tekrar tebrik ederim haftaya 64,6 bekliyorum senden sen yaparsın:halay:

@Seyyaray sen de mükemmel kilo verdin seni de tekrar tebrik ediyorum ve haftaya 80 leri kurtulup 79,8 bekliyorum. :halay: 80 lere veda partisi yaparız inşallah :halay:

@mavimli sana da 77,1 yazdım arkadaşların var ama yediklerine dikkat edersen gezerken fazlasını bile verirsin :halay:

cemrenil cemrenil senden 63,7 bekliyorum. 700 gr çok rahat verirsin:halay:

@Elifcig93 sen bu hafta 64 lerden kurtuldun haftaya da 63 ten kurtul ve 62,4 getir bize :halay:

@asliayet sana 74,4 yaptım fazla bile getirirsin hadi güveniyorum sana :halay:

Su perisi86 Su perisi86 84,1 bekliyorum en az ama sen 84 ü hiç görmeden 83 lere bile geçebilirsin yapabilirsin :halay:

Z zeyas senden 900 gr bekliyorum. Yaparsın dimi 85,6 getirirsin dimi :halay:

fantastikaaa fantastikaaa sen de 86,6 gelirsin sen de çok disiplinli gidiyorsun:halay:

Mor Vampirella Mor Vampirella gece kuşum benim senden de 67,3 beklyorum. Geçen hafta tutturdun yine tutturursun güveniyorum :halay:

Cordelia Cordelia hadi bakalım efsane gibi geleceğim dedin sana güveniyorum 85,6 bekliyorum senden :halay:

@asya_01 sen de kabızlık sorununu çözersen 76 görürsün canım :halay:

Sarayca Sarayca senden 74,4 bekliyorum kuzum ama ilk haftan fazla fazla gider bence :halay:
Genişletmek için tıkla...
Elimden gelenin fazlasını yapıcağım kaptanım 💕💕
Kizcemi banyo yaptirip yarim kalan yuruyusumu evin içinde yaparım uyumadan menumu paylasirim bugün de hafif geçti çok şükür
 
fantastikaaa .!.:
Menümü yazayım
Sabah(08.00)
Kahve

Öğle(12.00)
Bir tabak bezelye
Yoğurt
Peynirli gül böreği 1 tane

Akşam(17.30)
150 gr kdr tam buğday makarna yoğurtlu

Sporumu ilerleyen saatlerde paylaşacağım herzamanki gibi:)
Genişletmek için tıkla...
Bezelye şeker orani yüksek borekte var ayni öğünde
Eminim sporu fazla tutup yakarsin sen 😍😍😍
 
Anka .!.:
12. takım içi listemiz

aslihancngz (68,3 /65,3 /3 /4,39 )
Seyyaray (83,3 /80,7 /2,6 /3,12 )
Mavimli (80,4 /77,9 /2,5 /3,11 )
cemrenil (66 /64,4 /1,6 /2,42 )
Elifcig93 (64,2 /63,1 /1,1 /1,71 )
asliayet (76,5 /75,2 /1,3 /1,70 )
Su perisi86( 86 /85 /1 /1,16 )
Zeyas (87,6 /86,6 /1 /1,14 )
fantastikaaa (88,5 /87,5 /1 /1,13 )
MorVampirella (68,7 /68 /0,7 /1,02 )
Mavi95 (72,1 /71,7 /0,4 /0,55 )
Cordelia_1605 (86,9 /86,5 /0,4 /0,46 )
asya_01 (77,1 /76,9 /0,2 /0,26 )

12. Takım içi ortalama : 1,706



Arkadaşlar takım içi sonuçlarımız bu şekilde. 😍😍
Birincimiz G gunesli gunler :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:
İkincimiz @Seyyaray :sampiyon: :sampiyon:
Üçüncümüz @mavimli :sampiyon:


Ben maalesef tarılamadım :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Kızlar hepimiz çok iyiyiz, başlamak bitirmenin yarısıdır derler. Yeni başlayanlar için güzel bir başlangıç oldu, takım değiştirenler için de inşallah olmuştur.
Mavi95 .!.:
Nasıl 3 kilo verdin cnm 1 haftada ya hayatımda 1 kez öle yaptım ben valla helal olsun G gunesli gunler
Genişletmek için tıkla...
Diyorum ya çok çok kötü beslenme ve yediğim karbonhidratlar aşırı su tutmuştu muhtemelen. Yani su çoğu muhtemelen:) zaten haftada 2 kg fazla vermek aslında sağlıklı değil diye biliyorum. Ama bu ilk hafta olduğu için ödem gitmesidir diye düşünüyorum.
Anka .!.:
Dikkat dikkat önümüzdeki Cuma minimum hedeflerimizi açıklıyorum. Siz verebildiğiniz kadar verin ben takımın başarılı olabilmesi için beklediğim minimum hedefleri yazıyorum

G gunesli gunler bu hafta çok güzel gitti. Tekrar tebrik ederim haftaya 64,6 bekliyorum senden sen yaparsın:halay:

@Seyyaray sen de mükemmel kilo verdin seni de tekrar tebrik ediyorum ve haftaya 80 leri kurtulup 79,8 bekliyorum. :halay: 80 lere veda partisi yaparız inşallah :halay:

@mavimli sana da 77,1 yazdım arkadaşların var ama yediklerine dikkat edersen gezerken fazlasını bile verirsin :halay:

cemrenil cemrenil senden 63,7 bekliyorum. 700 gr çok rahat verirsin:halay:

@Elifcig93 sen bu hafta 64 lerden kurtuldun haftaya da 63 ten kurtul ve 62,4 getir bize :halay:

@asliayet sana 74,4 yaptım fazla bile getirirsin hadi güveniyorum sana :halay:

Su perisi86 Su perisi86 84,1 bekliyorum en az ama sen 84 ü hiç görmeden 83 lere bile geçebilirsin yapabilirsin :halay:

Z zeyas senden 900 gr bekliyorum. Yaparsın dimi 85,6 getirirsin dimi :halay:

fantastikaaa fantastikaaa sen de 86,6 gelirsin sen de çok disiplinli gidiyorsun:halay:

Mor Vampirella Mor Vampirella gece kuşum benim senden de 67,3 beklyorum. Geçen hafta tutturdun yine tutturursun güveniyorum :halay:

Cordelia Cordelia hadi bakalım efsane gibi geleceğim dedin sana güveniyorum 85,6 bekliyorum senden :halay:

@asya_01 sen de kabızlık sorununu çözersen 76 görürsün canım :halay:

Sarayca Sarayca senden 74,4 bekliyorum kuzum ama ilk haftan fazla fazla gider bence :halay:
Genişletmek için tıkla...
En son 64leri hamilelik başında görmüştüm ki bu da neredeyse 3 yıl önceye tekabul ediyor. Bakalım inşallah ankacım Kaptancım :KK200:
Anka .!.:
Benden bu kadar akşam gelirim inşallah çok yoruldum bu gün 🤗🤗
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederiz, o kadar işinin arasında bizi de ihmal etmedin.
Sarayca .!.:
Evet G gunesli gunler sırrını paylaş lütfen bu ara 3 kilo vermeye cok ihtiyacım var
Genişletmek için tıkla...
Canım yukarıda da yazdım, muhtemelen ödem gitti ilk haftamdı çünkü. Bol bol su içtim yürüdüm.
 
Bugün menüm:

Sabah 9.00
3 köfte
3 tane patates kızartması
1 avuç badem

Akşam üstü 17.00
Bir avuç badem
Bir kaç çatal tonbalığı (çok acıktım, akşam yemeğine saldırmamak için)

Akşam 19.30
Mercimek çorba
Tatar böreği (1 kaseden az olmuştur)
Turşu fasülye (fazla kaçırdım)
Üzüm

Su > 2 lt

Adım 8000
 

Eklentiler

  • Screenshot_20191025_194905_com.huawei.health.webp
    Screenshot_20191025_194905_com.huawei.health.webp
    15,6 KB · Görüntüleme: 20
cemrenil .!.:
İnşallah hedefim tam 1 kg verebilmek bu hafta ☺Menümü yazmadan önce açıklamak istiyorum regl olmama rağmen bu hafta 1.4 kg vermem dolayısıyla biraz miktarını azaltarak ev halkıyla aynı şeyler yemeye karar verdim. Ama tabii ki sadece bugünlük ☺
~Kahvaltı(7.30)
1 tam buğday unundan içi peynir, domates ve bol yeşillik dolu krep dürüm 😋
1haslanmış yumurta
~ara(14.00)
Bir kaç fındık ,1 yaprak galeta
~akşam(18.30)
Yarım kaşarlı,yumurtalı pide (kendim yaptım)😋
~1 saate kadar bugün yaptığım bisküvili pastadan 1 dilim yemeyi planlıyorum yeşil çay ile adım sayımı ilerleyen saatlerde bildireceğim. Ne düşünüyorsunuz sayın @Anka
Genişletmek için tıkla...
Ödül günü yapmışsın kendine, bence olabilir :KK200:
 
fantastikaaa .!.:
Su perisi86 Su perisi86
Z zeyas
Cordelia Cordelia
Kızlar aramızda çok fazla bir kilo farkı olmasa da grubun en kilolusu malesef benim. Bu benim içten içe canımı sıkmıyor deil. O yüzdendirki şu bir iki hafta içinde bir atak yapıp en az birinizin önüne geçmek istiyorm. Belki hepinizin de olabilir bilmiyorum😂
Genişletmek için tıkla...
Ooo çok iddialı geliyorsun hadi bakalım yarışa varim🤩🤩🤩
 
LAydLiNe .!.:
Mor Vampirella Mor Vampirella nasılsın canım nasıl gidiyor? Okumaya devam etsek mi topikte? Ya da siz ediyor musunuz? Görmemiş olabilirim.
Genişletmek için tıkla...
Sevindim seni gördüğümee 😍 ben okuma topigine Yazmıştım o zaman dönüş yapmadı moni abla simdi açılmış ama ben bi okuma topigi acmistim beklerim her zaman al gel herkesii :)

Mia- .!.:
Ziyarete geldim :)
Genişletmek için tıkla...
Minimalden takip ediyorum burda görünce selam vereyim dedim surekli bakip yazmayan o kişi benim 😂
aslihancngz .!.:
HAdi ya ben de çorbalı bir şeyler gördüm de... Tam olarak bilen var mı merak ettim.
Genişletmek için tıkla...
Ben biliyorum canım uygun olunca bulup yazayim

Anka .!.:
Dikkat dikkat önümüzdeki Cuma minimum hedeflerimizi açıklıyorum. Siz verebildiğiniz kadar verin ben takımın başarılı olabilmesi için beklediğim minimum hedefleri yazıyorum

G gunesli gunler bu hafta çok güzel gitti. Tekrar tebrik ederim haftaya 64,6 bekliyorum senden sen yaparsın:halay:

@Seyyaray sen de mükemmel kilo verdin seni de tekrar tebrik ediyorum ve haftaya 80 leri kurtulup 79,8 bekliyorum. :halay: 80 lere veda partisi yaparız inşallah :halay:

@mavimli sana da 77,1 yazdım arkadaşların var ama yediklerine dikkat edersen gezerken fazlasını bile verirsin :halay:

cemrenil cemrenil senden 63,7 bekliyorum. 700 gr çok rahat verirsin:halay:

@Elifcig93 sen bu hafta 64 lerden kurtuldun haftaya da 63 ten kurtul ve 62,4 getir bize :halay:

@asliayet sana 74,4 yaptım fazla bile getirirsin hadi güveniyorum sana :halay:

Su perisi86 Su perisi86 84,1 bekliyorum en az ama sen 84 ü hiç görmeden 83 lere bile geçebilirsin yapabilirsin :halay:

Z zeyas senden 900 gr bekliyorum. Yaparsın dimi 85,6 getirirsin dimi :halay:

fantastikaaa fantastikaaa sen de 86,6 gelirsin sen de çok disiplinli gidiyorsun:halay:

Mor Vampirella Mor Vampirella gece kuşum benim senden de 67,3 beklyorum. Geçen hafta tutturdun yine tutturursun güveniyorum :halay:

Cordelia Cordelia hadi bakalım efsane gibi geleceğim dedin sana güveniyorum 85,6 bekliyorum senden :halay:

@asya_01 sen de kabızlık sorununu çözersen 76 görürsün canım :halay:

Sarayca Sarayca senden 74,4 bekliyorum kuzum ama ilk haftan fazla fazla gider bence :halay:
Genişletmek için tıkla...

Harika ben daha iyisi için cabalayacagim kaptanım ❤
 
fantastikaaa .!.:
Su perisi86 Su perisi86
Z zeyas
Cordelia Cordelia
Kızlar aramızda çok fazla bir kilo farkı olmasa da grubun en kilolusu malesef benim. Bu benim içten içe canımı sıkmıyor deil. O yüzdendirki şu bir iki hafta içinde bir atak yapıp en az birinizin önüne geçmek istiyorm. Belki hepinizin de olabilir bilmiyorum😂
Genişletmek için tıkla...
Meydan okuyorsun yani hadi bakalım :KK76: :KK73::KK53:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
656
Suslucicek35
S
didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
5K
didonutella
didonutella
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
M
LABİOPLASTİ /Münire Sena Kaya Ceylan
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Mavi Boncugumm
Mavi Boncugumm
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Back
X