Ay buraya da yolla kış boyu hiç Kar yokGruba sessizlik hakim :) Bugün kar olsa da biraz dışarı çıkıp yürüdüm 5700 adım olmuş. Dönerken de yürürüm. 9000 filan eder inşallah. Başka da spor yapamadım. Karnım da çok acıktı. Biraz ayran içeyim de göbüşüm şişsin
Canım , listedeyken kendimi daha çok tutuyorum elimden geleni yaparım olmadı atarsınEvet ben bu Cuma 69,9 dahi olsa 69 u görücemada81 mavi izinden döneceğim derse onun önceliği var canım. Ama kilo veremezsen nasıl olacak
Son cümleyi maviye söylemiştim. Sen verirsin sana güvenim sonsuz. Mavi veremiyor diye çıkarmıştım da listedenCanım , listedeyken kendimi daha çok tutuyorum elimden geleni yaparım olmadı atarsın
Tabii öncelik kiminse o girsin zaten ben 20 aralıktan önce giremiyorum o zamana kadar listede bir değişiklik olursa bende girmek isterim listeye ...liste beni olumlu yönde etkiliyor...
allahım niye 22 kişi olamıyoruz sanki hepinizi alırım ben de işte kurallar.
Ya bu mu senin sıfır karbon menün
Aynı canımKızlar yürüş bandındaki yürüyüşle dışarda tempolu yürüyüş aynı puan mı ? Bugün her ikisinide yaptım
Ya hala çiğ köfte yiyorsun nerden buluyorsu bu kadar sık çiğ köfteyi
Tamam canım PC açınca ekleyim
Öyle oldu hatta sabah tartıldım 68.7 geldim sayendeVayyy tam zamanında yazmışım az daha 70 olacaktın sayemde yırttın
Benim de görmem lazım 59,9 en azından görmek istiyorum hadi başlayalım yaza 50 lerde girelim
Benimde 3 aylık bir oğlum var. Gün boyu tarçınlı limonlu su içiyorum. O kesiyor beni. Tavsiye ederim.Öyle oldu hatta sabah tartıldım 68.7 geldim sayende
Hadi Bismillah diyelim o zaman da bu emzirme sonrası krizleri nasıl çözücez varmı sende bir taktik?
Bende menü yazacam site çok yavaş
Bebeğin ne kadr lik bi yediklerini yaz ona göre yorum yapalım eksik mi yiyorsun yada fazla karbonhidratlj mi bi yazÖyle oldu hatta sabah tartıldım 68.7 geldim sayende
Hadi Bismillah diyelim o zaman da bu emzirme sonrası krizleri nasıl çözücez varmı sende bir taktik?
Kaç aylık bebiş? Keşke biraz uyuyunca kaldırsaydın. Çocukların gündüz bir uykuda 2 saatten fazlasını uyumasını önermiyorlar. Geceden çalar derler.
