Ya benim en büyük sorunum zaten kabızlık daha kötü olursa yine kaş yapayım derken göz çıkarırımDukanın kuralları esnetilmiş. Meyve falan varmış artık bi bak bakalım.
Ama dukan minicik bir kaçamak bile yapmak balona iğne batırmak gibidir diyor. Hiç kaçamaksız yapacaksın sanırım. Hiç yağ olmadığı için kabızlık da oluyor.
Ya benim en büyük sorunum zaten kabızlık daha kötü olursa yine kaş yapayım derken göz çıkarırım
Bende sevmiyorum 🖒
Bugün hava öyle kapalıydı ki. Gün bitmedi bana. Öğleden sonra küçük oğlumla uyudum da bitirdim günü. Evde de çok sıkıldım artık. İşe başlasaydım.
Ben çok yorulmuşum ya bu gün yazmaya üşeniyorum
Evi çok uzak 2 otobüsle geliyor 2 otobüsle gidiyor sabah namazınnda çıkmışHaftada bir gelsin o arkadaş
Su perisi86
dinlen dinlen canım. Ara ara uğraBen çok yorulmuşum ya bu gün yazmaya üşeniyorum
geçmiş olsun canım. Neyin varSelam kızlar bugün menüm biraz kötü
Sabah bir şey yemedim, biraz kanamam oldu adet sonrası, doktordan randevu aldım. Kan filan verdim, açtım da tansiyonum düştü orada bir şeyler yedim tatlı filan.
16.00
1 gofret
1 meyve suyy
1 simit
Akşam 18.30
1 Karnıyarık
Yarım tabak çorba
Su 1.5 lt
Spor 7000 adım
Geçmiş olsun kuzucuğumaİyi akşamlar kızlar küçük kızım hasta ateşler içinde yandı dün geceden beri onla uğraşıyorum yemek işi de biraz sallandı bugün bide regliyim malum ikisi üst üste olunca iradem sallandı bugün bayaga
Sabah
Yağda yumurta
3 çatal peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık
Ara12.00
yarım portakal
Yeşilçay
Akşam16.00
10 kaşık nohut yemeği (bugün yemeyecektim normalde ama kızım hasta olunca kendime özel bişey yapamadım)
1 kase tarhana çorbası
Salata
Ara 19.00
2 avuc patlamış mısır
1 kurabiye
Spor
9000 adım 》》 135 puan
G gunesli gunler
Selam kızlar bugün menüm biraz kötü
Sabah bir şey yemedim, biraz kanamam oldu adet sonrası, doktordan randevu aldım. Kan filan verdim, açtım da tansiyonum düştü orada bir şeyler yedim tatlı filan.
16.00
1 gofret
1 meyve suyy
1 simit
Akşam 18.30
1 Karnıyarık
Yarım tabak çorba
Su 1.5 lt
Spor 7000 adım
İyi akşamlar kızlar küçük kızım hasta ateşler içinde yandı dün geceden beri onla uğraşıyorum yemek işi de biraz sallandı bugün bide regliyim malum ikisi üst üste olunca iradem sallandı bugün bayaga
Sabah
Yağda yumurta
3 çatal peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık
Ara12.00
yarım portakal
Yeşilçay
Akşam16.00
10 kaşık nohut yemeği (bugün yemeyecektim normalde ama kızım hasta olunca kendime özel bişey yapamadım)
1 kase tarhana çorbası
Salata
Ara 19.00
2 avuc patlamış mısır
1 kurabiye
Spor
9000 adım 》》 135 puan
G gunesli gunler
Diyosun hadi inş ya yarına inş üzülmemBende sevmiyorum.
Diyetisyen listene uymuyor musun?
Keşke kuruyemiş falan alsaydın kan verdikten sonra hemen atıştırırdın.
Geçmiş olsun canım neyseki çok da patlamamış
Örgü diyorum
Çok geçmiş olsun canım .. çocuklar hastalanınca evde tüm düzen değişiyor ...geçen hafta bizde öyleydik kızım 4 gün okula gitmedi ....İyi akşamlar kızlar küçük kızım hasta ateşler içinde yandı dün geceden beri onla uğraşıyorum yemek işi de biraz sallandı bugün bide regliyim malum ikisi üst üste olunca iradem sallandı bugün bayaga
Sabah
Yağda yumurta
3 çatal peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık
Ara12.00
yarım portakal
Yeşilçay
Akşam16.00
10 kaşık nohut yemeği (bugün yemeyecektim normalde ama kızım hasta olunca kendime özel bişey yapamadım)
1 kase tarhana çorbası
Salata
Ara 19.00
2 avuc patlamış mısır
1 kurabiye
Spor
9000 adım 》》 135 puan
G gunesli gunler
Sagol.cnm valla şuan korumaya çalışıyorum ama 2 şu 3 ay içinde vermeye calisicam 5 kilo filan
Evet bende 69 a inemedim 71.9 um ya belki daha fazla . Çok sinir bozucu çok yaklaşmışken 6 li rakamları görememek am bence de dedgiin gibi vücut gayet ideal tartı yamukluk yapıyorGayet iyisin canım ya. Bence bizim tartılar bizi tanıyor gıcıklığına 69 göstermiyor aslıjda biz 69 kiloyuz
Ben de 1 beden inceldim kıyafetler bollaştı ama tartı 70 diyor 100 gr aşşa düşmüyor
