Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım


şebnem kolaay gelsin taşınmak çok zordur bilirim allah kolaylık versin
 
bugün sabah sadece 1 bardak sıcak su içtim
sonra uyudum uyandım 4 te 1 küçük hamburger yedim
akşamda marul havuç 1 bardak ısırgan çayı 1 bardak süt....
bugün doğru düzgün birşeyler yemedim anlayacağınız...
 
dünden beri yazamadım.Ama çok yoğun geçti dün ve bugün şuanda da dışarı çıkmaam lazım.ama yediklerimi yazayım
Dün öğlen ton balığımı gene yiyemedim.Öğlen es geçilmek zorunda kaldı.Ama akşamüstü çocuklar erken geldiler ve bende onlarla biraz kaçırdım.bisküvi yedim.Akşamda 1 tabak boş şimonlu ve kırmızı biberli kapuska yedim.Gece kendimi tuttum ve birşey yemedim.
Bu sabah 1 dlm kepekli ekmek peynir domates ve bitki çayı
Öğlende az önce bir lokma haşalama tavuk göğsü+5 adet zaytin+domates+ biber ve 1 dilim kepekli ekmek ,nescafemi içtim.
Akşama kapuskaya devam edeceğim muhtemelen.
Görüşmek üzere herkese kolay gelsin!........
 
merhaba
bugün sabah 2 dilim ekmekle tost
öğlen 3 kaşık pilav yarım kase yoğurt yarım porsiyon karnıbahar
akşam 1 kase patates salatası marul 1 bardak diyet kola,1 fincan kaynar
sonrada canım başkak birşey yemek istemedi biraz kilo vermem durdu sanki....aslında dediğim gibi ben totalde 4,5 kilo vermiş oldum ama cetvelde görülmüyor
 
12.TAKIM **95. ETAP SONUÇLARI*****
spacegirl: (63.0) / / / &#37
Fiyuce: (59.6) // / %)
baby_nurse: (65.8) / / /%)
Gkcn56) / / / %)
Molihua62) / / / %)
sbnmcsm69 ) // / %)
cimcime81 99.6) / / / %)
_demet_ : (73,5) / / / %)
pengicuu: (63,5) / / / %)
obur : (78) / / / %) (YENı ÜYE)
12.TAKIM TOPLAM KıLO: (690) / / / %)
 
Kizlar ozur dilerim, diyet fln kalmadi bende gunluk sadece bi ogun yiyorum 5 6 bardakda kahve icioyorumm midemm surekli agriyor bozdum duzenimiii nasil toparliycamm bilmiyorum ama okul beni cok zorluyorumsenağlama Birakcam kurtulcam sonundasenağlama

Sanirim ayrilmam daha iyi olcak ne yazabiliyorum, ne diyet yapiyorum motivasyon yok sizede bi yararim yok Kusura bakmayin tekrardan bol sans

Bildirimimi yapam
Kilom 59.
 
Günaydın Hanımlar;
Ewet bugün hesap günü 2 kilo vermişim.:lepi:Ama bu ilk hafta olduğu için büyük ihtimalle su kaybıdır.Bundan sonrası önemli ,çünkü vücut yağdan vermeye başalayacak inaşallah:Saruboceq:
 
Bu sabah 1 adet tost + bitki çayı içtim.saat 10 da spora gideceğim.hihoyyytNasıl yapacaksam, daha şimdiden evin içinde sürünüyorummirmirmirmir.Dışarda puslu ve de yağmurlu pis bir hava var.Zaten spor günleri hava bozuyor.Başladığımın ilk günü evden çıktım tam sokağın köşesine geldim,kar yağmaya başladı.Eve dönerken tipi olmuştu.2.hafta yerden gökten yağmur.Yürüyerek 10 dakikalık yolu arabayla gitmek zorunda kaldım.3. haftayı hatırlamıyorum.Bu haftada salı günü gene yağmur yağıyordu.Amaaan şekermiyim eriyeceğim yürüyeyim dedim.Aldım şemsiyeyi çıktım.Yarı yola geldim,bir rüzgar çıktı.Şemsiye fala idare edilmiyor.Hesapta sağlıklı yaşam için spora gidiyoruz.ıçime kadar ıslandım.Üstüne bir de spor yapıp terledim.Artık bilemiyorumspordan mı yoksa yediğim yağmurdan mı 2 gün belim ağrıdı.Dün düzeldim.Bugün gene gideceğim.Bakalım neler olacaksırnaşık şey
 
günaydın canlarım nasılsınız ben iyiyim sizleri çok özledim.
kendinize çok iyi bakın hepinizi öpüyorum.
a.s.:1hug:
 
12.TAKIM **95. ETAP SONUÇLARI*****
spacegirl: (63.0) / / / %)
Fiyuce: (59.6) /60/ -0.4/-0.67%)
baby_nurse: (65.8) / 65.3/0.5 /0.76%)
Gkcn56) / 55,8/ 0.2/ 0.36%)
Molihua62) / 59/ 3/ 4.84%)
sbnmcsm69 ) // / %)
cimcime81 99.6) / / / %)
_demet_ : (73,5) / / / %)
pengicuu: (63,5) / 63,5 /0 / 0%)
obur : (78) /76 /2 / 2.56%) (YENİ ÜYE)
12.TAKIM TOPLAM KİLO: (690) / / / %)
 
Son düzenleme:
selam kızlar kilom 55,8.... çok az ama olsun napalım gitsinde az az gitsin herkese kolay gelsin
 
fena hasta oldum...aslında hasta da diilim...resmen bünyem trip atıo bana..
cars 59.3 idim baktım bunye dusuo ye ye ye ye kilo aldım...ama almasam yemesem falan cok daha kotu olurdum biliorm...
yasemincim unut sen o takımı bırakma muhabbetini... bu hafta 3kg vermissin behihoyyyt seni mezun etmeden bırakmayıs....
bu hafta dereceye bile girebilrsin benden demesi:):):)
kızlar dun aksam8den beri uyuyorum...12de kalktım ilac falan ictim bisiler yemem lazım... ben bi kahvltı ediim gelrm ok...
kilo bildirimlerine devam...

ayrıca chem ablacım hosgeldin...bebişimiz nasıl :):):)
 
slm kıslar 1 haftadır giremiodum bil. bosuldu şimdi bn bürodayım artık her cuma oradan yascam..
neyse bn bildirimi yapayım 71,5 kiloyum 2 klo verdim
hepinizi öpüom ..
 
12.TAKIM **95. ETAP SONUÇLARI*****
spacegirl: (63.0) / / / %)
Fiyuce: (59.6) /60/ -0.4/-0.67%)
baby_nurse: (65.8) / 65.3/0.5 /0.76%)
Gkcn56) / 55,8/ 0.2/ 0.36%)
Molihua62) / 59/ 3/ 4.84%)
sbnmcsm69 ) // / %)
cimcime81 99.6) / / / %)
_demet_ : (73,5) / 71,5/ 2/ 2.72%)
pengicuu: (63,5) / 63,5 /0 / 0%)
obur : (78) /76 /2 / 2.56%) (YENİ ÜYE)
12.TAKIM TOPLAM KİLO: (690) / / / %)
 
Kardeş takımımızın güzel hatunları listeciğimiz hazır. Beğeninize sunarız:)))


2. TAKIM **95. ETAP**

Kocaeli (59/58.7/0.3/0.51% )
singing kettle (72/72/0/0.00% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0.00%)
çiçek (63.5/63.5/0/0.00%)
handemi (70.8/69.9/0.9/1.27%)
bahar_0186 (/67/67/0/0.00%)
Karmen2 Kendi ısteği ile Ayrıldı.
EN-FUR-TU (73.5/73.5/0/0.00%)
Silviya (84.5/84.2/0.3/0.36%)
2. TAKIM TOPLAM KıLO (547.6/546.1/1.5/0.27%)
 
kızlar bizim dısımızda 2 takım kaldı onlar da bildirim yapana kadar beklicem sonra sabit gecicem sizi..
sanırım bu hafta hem bireysel birincimiz olacak hem de grup birincisi olcaz:):)
hadi kilo verdiyseniz sizi de ekleyelim...
sanırım bi kilo alan benim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
145
gulaysedeniz
G
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
567
DURU_SU_3333
D
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
382
ParlayanCaglar
P
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
599
hmbidusunelim
Herşeye rağmen 10 yıl sonra 40 yaşımda ikiz annesi oldum.Size umut olsun💜
Yorumlar
14
Görüntüleme
594
PlutonMerkez
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…