- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
simeranya7
ciğimmmm nerelerdesin goruşemedik kaç gündür senle özledimmmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
simeranya7
ciğimmmm nerelerdesin goruşemedik kaç gündür senle özledimmmmm- 30 Ekim 2017
- 8
- 10
- 3
- 52
O zaman bugün çok planlı bir şekilde olmasada ki sizinle kahvaltıyı yaptıktan sonra tanıştım bunu niye yazıyorum çünkü kahvaltım çok fazla
Neyse geleyim menüme
Sabah 1,5 pastane simidi , 4-5 dilim burger peyniri ve bir bardak şekersiz çay
Öğle yemek yok sadece 1 bardak yeşil çay
Akşam 1 kase çorba
İnce bir dilim kepek ekmeği
Bir kase yoğurt, içine bir miktar mısır ekmeği ev yapımı
Birde eve ilk girdiğimde 3-4 tane yaprak sarması yedim,
Bu saate kadar 1 lt su içtim yatana kadarda 2 lt tamamlarım
Bugün spor yok ne yazıkki
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.733
- 333
Verdim biraz ama var hala verilmesi gereken kilolar... nerden buldun yahu beni tam da gofret yerken
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/takim-menulerimiz.1015962/
menülerimizin bir kopyasını buraya eklemeyi unutmayalım bayanlar...
menülerimizin bir kopyasını buraya eklemeyi unutmayalım bayanlar...
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Verdim biraz ama var hala verilmesi gereken kilolar... nerden buldun yahu beni tam da gofret yerken
dediler bana diyetini bozmuş bir simonskitty var etiketle onu hemen bıraksın gofreti elinden dediler
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Gofret
dediler bana diyetini bozmuş bir simonskitty var etiketle onu hemen bıraksın gofreti elinden dediler
- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
Ay cnm hatirladim evet ya
Kasim anneleri konusuna yaziyrm hala
Tabi durgun cok
Berna nicki neydi
Leyla isyan degil mi
Bende ikinciyi dogurdum haziran annesi oldum
4,5 aylik
Iki erkek annesi olmak cok guZel bence :)
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yok kaptanım inanki hiç öyle bi düşüncem olmadı
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kızzzz fena yakalandın
dediler bana diyetini bozmuş bir simonskitty var etiketle onu hemen bıraksın gofreti elinden dediler
kaptanım senden korkulur evlere cameramı yerleştirdin nirden gördün gofreti kokusunumu aldın yogsam
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Bugünki menüm
Limonlu su
Kahvaltı: 07.45
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 etimek
Şekersiz çay
Ara 10.30
5 hurma
1 avuç fındık
Öğle 12.30
1 kase çorba
4 yk patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
4 kaşık yoğurt
Ara 15.30
Bir bardak yoğurt
3 kuru kayısı
1 tam ceviz
Akşam 19.00
1 kase çorba
4 yk patlıcan yemeği
6 yk etli kuru fasulye
4 yk kaşığı yoğurt
Limonlu su
Kahvaltı: 07.45
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
2 etimek
Şekersiz çay
Ara 10.30
5 hurma
1 avuç fındık
Öğle 12.30
1 kase çorba
4 yk patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
4 kaşık yoğurt
Ara 15.30
Bir bardak yoğurt
3 kuru kayısı
1 tam ceviz
Akşam 19.00
1 kase çorba
4 yk patlıcan yemeği
6 yk etli kuru fasulye
4 yk kaşığı yoğurt
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yine süper bir menü afiyet olsun canım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 20 Mayıs 2016
- 3.626
- 4.801
- 63
- 33
- 20 Mayıs 2016
- 3.626
- 4.801
- 63
- 33
- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
canım benim başım biraz dertteydi polis molis
son iki günde yaşadıklarım yüzünden iki gündür ölümüne hastaydım yeni gözüm açıldı
beğenileri yapmazsam kaldığım yeri bulamıyorum canım birikince anca okuyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
30 Ekim PAzartesi Su/Spor Listesi
1.gulenyuzumsunsen
1,5 litre detoks suyu
1,5 litre su
Donkey kick
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
50 squat=10 puan
300 ip atlama=60 puan
50 bridge=10 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
30 dk leslie =30 puan
Toplam=150 puan
1.gulenyuzumsunsen
1,5 litre detoks suyu
1,5 litre su
Donkey kick
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
50 squat=10 puan
300 ip atlama=60 puan
50 bridge=10 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
30 dk leslie =30 puan
Toplam=150 puan
Son düzenleme:
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Keşke benim olsa 
kıskandımBenzer Konular
