Evet az yemişsin gördüm canım. Üst üste gelince belki şaşırdı vücûd
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Utanma canım. Kaptancım
Utandım bu mesajından valla kaptanım ben gelmediğimizde seslenmek çağırmak toparlamak için öyle diyordum
Anka
arkadaşıma laf yok 
Hepinizi seviyorum
Takım olarak zaten güçsüz düşmüşüz bu hafta Bugünkü menüm
Sabah 7:30
2.5 yumurtalı omlet
1 parça hindi
Filtre kahve
Öğle 12:00
170 gr kadar ızgara hindi
1 küçük kase haş brokoli
1 kase yeşil salata (içinde peynir, mantar da vardı)
Akşam 16:00
1 orta boy kase yoğurt
Su 2.5 litre + 2-3 fincan bitki çayı
Spor 60 dakika yürüyüş
Sabah 7:30
2.5 yumurtalı omlet
1 parça hindi
Filtre kahve
Öğle 12:00
170 gr kadar ızgara hindi
1 küçük kase haş brokoli
1 kase yeşil salata (içinde peynir, mantar da vardı)
Akşam 16:00
1 orta boy kase yoğurt
Su 2.5 litre + 2-3 fincan bitki çayı
Spor 60 dakika yürüyüş
Canım
florence_N
suyu niye az içtin bugün?
florence_N
suyu niye az içtin bugün?
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ben başlatmıştım canımSpor listesini başlatan oldu mu kızlar. Bulamadım
Senden sonra ismini ekleyen oldu mu canım.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
İş-odev-bebek üçgeninde pek aklıma gelmedi. Bir de mesanenin doldukça ağrım artıyordu, pek icemedim.Canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bilemedim ki canım. Arkadaşlar benden daha tecrübeli. Onlar ne diyecek bakalım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sıcak su koyma canım düşük falan olur Allah korusun. Yerleşme ağrısı mı acaba...
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Küçük bi kese gördü doktor 5hafta 2günlük çıktı dedi daha ne yerleşme agrısı ki bu kuzum ya
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Randevun ne zaman canım? Bir danış istersen.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
2 hafta geç yumurtlamissin bak.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
7 Kasım Salı Su/Spor Listesi
1.gulenyuzumsun sen
2 litre su
1 bardak limonlu su
500 ipatlama=. 100 puan
500 Side leg lift=100 puan
30 dk leslie =. 30 puan
100 bridge=. 20 puan
50 squat=. 10 puan
Toplam =. 260 puan
2. Cerulean
60 dakika yürüyüş = 60 puan
2.5 litre su + 2-3 fincan bitki çayı
1.gulenyuzumsun sen
2 litre su
1 bardak limonlu su
500 ipatlama=. 100 puan
500 Side leg lift=100 puan
30 dk leslie =. 30 puan
100 bridge=. 20 puan
50 squat=. 10 puan
Toplam =. 260 puan
2. Cerulean
60 dakika yürüyüş = 60 puan
2.5 litre su + 2-3 fincan bitki çayı
Benzer Konular
