- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kahvaltın biraz daha protein ağırlıklı olsa daha güzel olurmuş
Yumurta peynir gibi
Onun haricinde menün çok güzel canım tebrikler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Yumurta peynir gibi
Onun haricinde menün çok güzel canım tebrikler
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kızlar şu aralar sigarayı bırakmayı kafama koydum..
Ama malesef öyle çat diye bırakabilecek yapıda değilim denediğimde genelde başarısız oluyorum. Ayrıca yoksunluk hissi sebebiyle aşırı iştahım açılıp yeme krizlerine giriyorum.
Şimdi yavaş yavaş azaltmaya karar verdim. günde bir pakete yakın içiyordum, tahmini 16-17 tane kadar şimdi yarım pakete düştüm. Aklıma gelince erteliyorum.
Bakalım kilo almadan hatta vererek bırakmayı başarabilecek miyim??
Ama malesef öyle çat diye bırakabilecek yapıda değilim denediğimde genelde başarısız oluyorum. Ayrıca yoksunluk hissi sebebiyle aşırı iştahım açılıp yeme krizlerine giriyorum.
Şimdi yavaş yavaş azaltmaya karar verdim. günde bir pakete yakın içiyordum, tahmini 16-17 tane kadar şimdi yarım pakete düştüm. Aklıma gelince erteliyorum.
Bakalım kilo almadan hatta vererek bırakmayı başarabilecek miyim??
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Evert canım farkındayım akşam yemeğini dışarıdan yiyince maalesef çok bi hırmla kalmıyor bugün evdeyim inşallah güzel bi menü çıkartmak istiyorumÜzülerek söylüyorum menün olmamış canım ,
Pizza kola kaçamak olmuş
Köfte marul ara öğün olmuş
Miktar olarak az ama daha sağlıklı beslenmelisin
Öğlen Çorba salata yoğurt et-tavuk-köfte gibi
Akşam da çorba salata yoğurt gibi hafif yersen
En önemlisi günün erken saatlerinde güzel bi kahvaltı yaparsan metobolizman daha iyi çalışır
Naçizane tavsiyem
Tek tipten Az yiyince değilde
Her türden az yiyince kilo verebiliyoruz
Ve diyetten bıkmıyoruz
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Çok konuştum demi kızlar ..
Bence çok tatlısın canım:))
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Oğlumun hastalığı devam ediyor. Şu ara birgün yüksek ateş diğer gün ateşsiz geçiyor. 1 haftamız bugün bitti kaldı 1 haftamız.
Bu arada sanırım benimde gözümün içinde çıktı bugün uçuk. Kan oturmuştu kaç gündür bugün yanma batma başladı. Kayınpederleri çağırdım sağlık ocağına gitcem kendimde
Bu arada sanırım benimde gözümün içinde çıktı bugün uçuk. Kan oturmuştu kaç gündür bugün yanma batma başladı. Kayınpederleri çağırdım sağlık ocağına gitcem kendimde
Geçmiş olsun canım yaa. Nasıl bir uçukmuş bu virütik galiba.. Bende de çok uçuk çıkar ama her zaman dudakta ya da kenarında falan. Bir haftadır sen yazdıkça ben korktum. Allah acil şifalar versin.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 23 Aralık 2014
- 1.104
- 1.908
- 133
ben nescafe içmedim sanırım karıştı canım. ben de filre kahve ya da türk kahvesi taraftarıyım.
teşekkür ederim canım. benim derdim çayı boş içememek. şimdi yine öğlen yemeği sonrası çay içicem ve yanında birşey yeme dürtümle mücadelem başladı
inşallah bırakırsın. azaltmadan pat diye bıraksan keşke. canın sigara istediğinde çocuklarını düşün, ben o şekilde bıraktım. günde 1 paket içerken birden bıraktım, şükür 9 yıl bitti elimi değmedim.
geçmiş olsun acil şifalar diliyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Dediğim gibi kuruyemiş hurma olabilir ,teşekkür ederim canım. benim derdim çayı boş içememek. şimdi yine öğlen yemeği sonrası çay içicem ve yanında birşey yeme dürtümle mücadelem başladı
Veya o yediğin bisküviden 1 adet olabilir ama 1 paket olmasın bence canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Daha önce pat diye bıraktığım oldu ama o şekilde bırakınca hem çok zorlanıyorum hemde acayip kilo alıyorum. sürekli bir yeme dürtüsü. Bakalım birde böyle deneyelim.
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Ben Yinede bana söylemeden üzerime alınmıştım tatlım çok içtiğim için biliyorum
Benzer Konular
