• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

20 Kasım Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim :KK43:

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su
 
20 Kasım Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim :KK43:

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su

3.Niloyabebe
30 dk leslie 30 puan
500 ip 100 puan
100 mekik 40 puan

3lt su
 
Nabıyonuz kızlar ben 22 den bu saate dek mantı sıktım çocuklara
Porsiyonluk bölüp buzluğa attım onlar için.
Sapasağlam okula götürdüğüm çocuk akşam ya öksürüyo ya ateşleniyo valla bişey anlamadım
Şimdide öksürüyo
Bu sene hastalıkla geçecek heralde ilk yılımız
 
20 Kasım Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim :KK43:

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su

3.Niloyabebe
30 dk leslie 30 puan
500 ip 100 puan
100 mekik 40 puan

3lt su

4.Jane eyre_
Leslie 3 Mile:45 puan
Toplam:45 puan
2 lt su
Tarçınlı elmalı detoks suyu 500 ml
 
anka_misali .!.:
Kızlar napıyorsunuz. Benim ağrılarım git gide çoğalıyor sanki :cry: bir sürü iğne vuruluyorum hiç faydası yok. Yarın tıpa gideceğiz bir de bakalım :cry: Hiç bakamıyorum buraya da sürekli yatıyorum. Çocuklar da mahvoldu.. Bebek sürekli kucağıma gelmek istiyor taşıyamıyorum. :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Çok çok geçmiş olsun, dikkat et kendine canım.
 
hugocuk .!.:
Nabıyonuz kızlar ben 22 den bu saate dek mantı sıktım çocuklara
Porsiyonluk bölüp buzluğa attım onlar için.
Sapasağlam okula götürdüğüm çocuk akşam ya öksürüyo ya ateşleniyo valla bişey anlamadım
Şimdide öksürüyo
Bu sene hastalıkla geçecek heralde ilk yılımız
Genişletmek için tıkla...
Okul çocukları ilı yıl böyle oluyor
Benimkilerde çok hasta olurdu
Nar suyu denedin mi canım antibiyotik özelliği var kahvaltıda içir ben faydasını görmüştüm
Bir de ikna edebikirsen limon veya tuzlu su ile gargara da ço etkili
 
jane eyre_ .!.:
20 Kasım Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim :KK43:

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su

3.Niloyabebe
30 dk leslie 30 puan
500 ip 100 puan
100 mekik 40 puan

3lt su

4.Jane eyre_
Leslie 3 Mile:45 puan
Toplam:45 puan
2 lt su
Tarçınlı elmalı detoks suyu 500 ml
Genişletmek için tıkla...

5. hamzakifzulal
30 dk yürüyüş :30
100 ip: 20 puan
Toplam 50 puan

Su 2lt
 
20 Kasım pazartesi Su/Spor Listesi

1.lemonade17

100 tane Twist ( puan 100)
150 tane kalça-kol-bacak egzersizi (puan 150)
5000 adım / 3.75 km ( bunun puanını nas hesaplayacagım bilemedim :KK43:

3 lt su ve 1 fincan yeşil çay

Bugün benim için bitmiştir sanırım :))

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
2 litre su

3.Niloyabebe
30 dk leslie 30 puan
500 ip 100 puan
100 mekik 40 puan

3lt su

4.Jane eyre_
Leslie 3 Mile:45 puan
Toplam:45 puan
2 lt su
Tarçınlı elmalı detoks suyu 500 ml

5. Flo 50 ip 10 puan
400 ml limonlu yeşil çay
750ml limonlu detoks suyu
500ml su

6. hamzakifzulal
30 dk yürüyüş :30
100 ip: 20 puan
Toplam 50 puan

Su 2lt
 
florence_N .!.:
Önemli değil, hoşgeldin bu arada. Dün akşam rahat tlrahat yazarım diye düşünüyordum, en küçük oğlum habire kusmaya başladı yatak yorgan yikamaktan bakamadım buralara hiç...
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun kuzum Allahım şifa versin çocuklara çok üzülüyorum ya yine biz derdimizi anlata biliyoruz kıyamam onlara
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
2
Görüntüleme
287
mel_dem
M
didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
4K
didonutella
didonutella
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
puskulluoglak
puskulluoglak
M
LABİOPLASTİ /Münire Sena Kaya Ceylan
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Mavi Boncugumm
Mavi Boncugumm
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Back
X