- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
İlk 50 squat deneyimimden sonra üç gün ağrıdı seni anlıyorum geçer inşallah vaz geçme bacağın ağrıyorsa kol çalış bazen basit hareketler zannettiğimizden çok işe yarıyor oklavayla twister mesela puanı da iyi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
De me çok kötü bu hafta hepimiz asılıp telafi edelim ankaya takıma bunu borçluyuz10.olmuşuz
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Allah kolaylık versin canım benim ki de öyle az babası bakdı da koltukları silebildim şimdi de kucağımda uyudu ben de spor yaparım bugün ki hedefim 40 dk koşu + 500 bölgeselSelam kızlar. Benim bebek hiç durmuyor hiç uyumuyor sürekli kucağıma yapıştı oynatmaya az kaldı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Maşallah yaa. Ben daha hiç iş yapmadım. Kahvaltıda poğaça yemiştim acayip ağırlık yaptı gece de uyumayınca sersem gibiyim
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Valla bende aynısıyımmm çok ağrıyo bacaklarım
Uyandım ama ordan oraya yatıyorum ordan oraya
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Berbatt10.olmuşuz
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Allah yardım etsin canım benim çok zor..benimki de gece uyumadı şu an da başımı dik tutamıyorum resmenSelam kızlar. Benim bebek hiç durmuyor hiç uyumuyor sürekli kucağıma yapıştı oynatmaya az kaldı
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Geçmiş olsun
Çok emek verdin canın sıkıldı da ondan mı canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Yok canım ya uykusuzluktan sanırım..
İnsan üzülüyor evet ama sağlık olsun napalım yapacak çokta birşey Yok
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Vaz geçmişligim yok koşu bandıyla yürüyüş yapıcam 30.dk iki set yapsam yeterİlk 50 squat deneyimimden sonra üç gün ağrıdı seni anlıyorum geçer inşallah vaz geçme bacağın ağrıyorsa kol çalış bazen basit hareketler zannettiğimizden çok işe yarıyor oklavayla twister mesela puanı da iyi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Böyle böyle beni çocuktan soguttunuz 
Valla hiç çocuk sesi kaldırasım yok büyüklerle baş edemiyorum kaldı küçük çocuk Allah size sabır versin banada azim eski haline geri dönmek istiyorum sürekli yemek istiyorum bana yine geldiler psikolojim bozuk galiba kendimi yemeye vurasım var zor tutuyorum kendimi köyden indim şehiredeki saffet gayret himmet gibi simiti koklayarak yiyesim var açımmmmmmmmmmm
Valla hiç çocuk sesi kaldırasım yok büyüklerle baş edemiyorum kaldı küçük çocuk Allah size sabır versin banada azim eski haline geri dönmek istiyorum sürekli yemek istiyorum bana yine geldiler psikolojim bozuk galiba kendimi yemeye vurasım var zor tutuyorum kendimi köyden indim şehiredeki saffet gayret himmet gibi simiti koklayarak yiyesim var açımmmmmmmmmmm
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Böyle böyle beni çocuktan soguttunuz
Valla hiç çocuk sesi kaldırasım yok büyüklerle baş edemiyorum kaldı küçük çocuk Allah size sabır versin banada azim eski haline geri dönmek istiyorum sürekli yemek istiyorum bana yine geldiler psikolojim bozuk galiba kendimi yemeye vurasım var zor tutuyorum kendimi köyden indim şehiredeki saffet gayret himmet gibi simiti koklayarak yiyesim var açımmmmmmmmmmm
Ne açım ne
Açsan kalk bi salata yap ayran yap ye ,
Bi şişe limonlu su al eline acıktıkça iç,
Psikolojini düzlenir hem
Bak rakibinim ama al da o simiti ye demiyorum ha . Yüzde 1 den aşağı gelmek Yok
Bu takımı toplamamız lazım artık .
10.luk ne demek yA
Kendim dahil herkesi duyarlı olmaya davet ediyorum
Bu hafta ne yaptıysak on fazlasını yapmalıyız.
Çok kötü bi durum 10. Olmak
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Valla derece yapanların bizden bi fazlası olduğunu düşünmüyorum belki kiloları fazladır o kadar...
Ama bizde kilo versek derece alsak artık ne yapsak da kilo versek diyecek duruma geliriz..
Sporu baya güzel arttırdık onda sıkıntı kalmadı ,
Çarşamba yı Perşembe'yi beklemelim kızlar bugünden sıkı tutalım lütfen bizde birinci ikinci üçüncü olalım
Çünkü bize o yakışır
Ama bizde kilo versek derece alsak artık ne yapsak da kilo versek diyecek duruma geliriz..
Sporu baya güzel arttırdık onda sıkıntı kalmadı ,
Çarşamba yı Perşembe'yi beklemelim kızlar bugünden sıkı tutalım lütfen bizde birinci ikinci üçüncü olalım
Çünkü bize o yakışır
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sofranın başındayım ama evde bana göre bişey yok hep tatlı reçel çeşidi var yumurtadan gına geldi tiksiniyorum artık aç oturdum aç kalktım sofradan kemiklerim aç sanki ama yemiycem haklısın ben her hafta 1kilo veriyordum ayda 4kilo öyle verdim ben 13kiloyu ama sporum eksik kalıyo şimdi yapamıyorum hiç halim yok yapınca kötü oluyorum aç kalarak ta gitmiyor malesef benim alış verişr çıkmam lazım evde malzeme kalmadı sıfırı tükettim yarın evlilik yıl dönümümüz onuda es geçecem galibaDaha kahvaltı yapmadın mı yoksaGulumse24 ondan mı açsın?
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Dogru söze ne denir kiValla derece yapanların bizden bi fazlası olduğunu düşünmüyorum belki kiloları fazladır o kadar...
Ama bizde kilo versek derece alsak artık ne yapsak da kilo versek diyecek duruma geliriz..
Sporu baya güzel arttırdık onda sıkıntı kalmadı ,
Çarşamba yı Perşembe'yi beklemelim kızlar bugünden sıkı tutalım lütfen bizde birinci ikinci üçüncü olalım
Çünkü bize o yakışır
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
E heralde gitmez aç kalarak
Çık alışverişe yeşilliğini sebzeni al gel toparlanman lazım canım
Ertelemeden hemde..
Çünkü insana bi miskinlik gelince bir daha gitmiyor.
Spora bu kadar takılma..
Senin çok kan kaybın vitamin kaybın oldu
Güçsüzlüğün ondandır. Biraz protein ye sabahları meyveni cevizini ye . Depoları doldur ondan sonra spor kolay. vücut kendi hareket etmezse sen sürüsende nafile olmuyor
Benzer Konular
