Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka · 8 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Beterin beteri varmış evlerden ırak bide bizi begenmiyo

Ben sizi beğenmiyor değilim canım. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Zor oluyor takımla ilgilenmesi. Genel olarak bi motivasyonsuzluk var takımda. İlla kilo vermek değil ki. En çok yazanlar belli. Mesaj saymaya kalksam haftada 50 mesajı geçemez çoğu. Anlatamıyorum sanırım ben derdimi. Ben istiyorum ki herkes elini taşın altına koysun. Herkes bi ucundan tutsun. Üzerine düşeni yapsın diyorum. Böyle gidersek iyi bakalım.

lemonade17 · 8 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Kızlar kendinde ödem hissedenler
1 bardak kaynayan suya
4-5 dal saplarıyla birlikte maydanoz atıp 1 dk kaynatsınlar ve ılıyınca içsinler
Gerçekten etki ediyor...
Ben dün tartıldım 75,5 kiloydum..
Yarım litre maydanoz suyu ve 1,5 lt de detoks suyu içtim ve sabah 75.0 ı gördüm..

Sagil canım bunu deneyeceğim bende

dün de sabah mi tartilmistin aç karna?

Gulumse24 · 8 Aralık 2017

Anka akşam çok güzel anlattın canım çekti çatala bi makarna dolayayımmı :KK70:

Anka · 8 Aralık 2017

Gulumse25 .!.:
Anka akşam çok güzel anlattın canım çekti çatala bi makarna dolayayımmı

Ayy valla benim de çekti yaaa ye yiceksen az bişey bu gün yarın dersen yok :-)

hugocuk · 8 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Oylama bitti karar alındı canım. Hayır diyenler de uyacak. Ama sen listeye girmeyeceksin zaten zor oluyorsa uğraşma canım.

Zor oluyo canım buraya bile zor giriyorum. Sabah kalktık oğlanın arkadaşı aradı kahvaltıya pastaneye gittik ordan geldim dün nohuttan yoğurt mayası yapmıştım yeni. Onun nohutlarınj temizledim. Kefir olmuş onu süzdüm. Okula gittim geldim yemek yedim çocuğu uyutuyorum koşacağım. Duş alıcam çocuğu doyurcam abisini gidip alcaz. Sütçüden süt alcaz bakkaldan ekmek gelcez abimiz yemek yer babamız poğaça istedi puding istedi onlar olcak yemek yerim ufaği doyururum sonra babamız gelir bidaha yerler çay koy poğaça tatlı getir. Uyurlar çocuklar sonra yeni mayayla yoğurt mayala kefir mayala ağırlıkla spor yap yat uyu hiç vaktim yok

hugocuk · 8 Aralık 2017

Sabah: yarım simit domates şekersiz çay(pastanedeydik)

Öğlen: 1 kutu süzülmüş ton balığı 3 kaşık bulgur pilavı
Ara: sade filtre kahve
Akşam: 6 kaşık beşamelli karnıbahar 3 kaşık bulgur pilavı
Yeşilçay elma sirkeli su

Spor olaeak 75 dakika koşu ve akşamada ağırlıkla kol

Gulumse24 · 8 Aralık 2017

anka_misali .!.:
Ayy valla benim de çekti yaaa ye yiceksen az bişey bu gün yarın dersen yok

Şaka şaka kaptancım bugün bulgur pilavı var makarna yimem :KK15:

florence_N · 8 Aralık 2017

Hamzakifzulal .!.:
İşte bu flo sahalara döner

Ben sevinemiyorum canım ya. Ade döneminde genelde 1.5 kilo farkim olurdu. Bu ekşi çıkan ödem, kilo yine yok bence. Listeden çıkıp bir kaç hafta koruma yapıp sonra geri mi gelsem diyorum...

bulutungokyuzu · 8 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Kızlar kendinde ödem hissedenler
1 bardak kaynayan suya
4-5 dal saplarıyla birlikte maydanoz atıp 1 dk kaynatsınlar ve ılıyınca içsinler
Gerçekten etki ediyor...
Ben dün tartıldım 75,5 kiloydum..
Yarım litre maydanoz suyu ve 1,5 lt de detoks suyu içtim ve sabah 75.0 ı gördüm..

Tadı kötü değilmi ya

Hamzakifzulal · 8 Aralık 2017

florence_N .!.:
Ben sevinemiyorum canım ya. Ade döneminde genelde 1.5 kilo farkim olurdu. Bu ekşi çıkan ödem, kilo yine yok bence. Listeden çıkıp bir kaç hafta koruma yapıp sonra geri mi gelsem diyorum...

Kendini kodlama
Duraklama geçti buna gönülden inan ve çok güzel verdiğin günlerdeki gibi asıl Kaçamaksız, full spor, en az iki su dört beş gün somra bir bak inan olmazsa o zaman düşün

Hamzakifzulal · 8 Aralık 2017

Ben de tavuk sebze sıte pilav düşünüyorum

florence_N · 8 Aralık 2017

Hamzakifzulal .!.:
Kendini kodlama
Duraklama geçti buna gönülden inan ve çok güzel verdiğin günlerdeki gibi asıl Kaçamaksız, full spor, en az iki su dört beş gün somra bir bak inan olmazsa o zaman düşün

Ya bi adamın su içerken midesi bulanır mı? Resmen bulanıyor, icemiyorum. Olmuyor diye dagitmadim, hatta bugünkü kacamagim şekerli çay oldu sadece. Haftada 1 abartmadan istediğimi yerdim o da yok artık. Sinir oldum kendime.

gulenyuzumsunsen · 8 Aralık 2017

bulutungokyuzu .!.:
Tadı kötü değilmi ya

Önce oluyordu ama artık alıştım canım

florence_N · 8 Aralık 2017

Ben de akşam için brokoli haşlayacagim. Sarımsaklı yoğurdunu yaptım. Patatesli taze fasulye yaptım eşim ve çocuklara, domatesli makarna da onlara. KV şeker yüksek bugün biraz. İkimize brokoli ve mercimek hasladim salata yapacağım.

Hamzakifzulal · 8 Aralık 2017

florence_N .!.:
Ya bi adamın su içerken midesi bulanır mı? Resmen bulanıyor, icemiyorum. Olmuyor diye dagitmadim, hatta bugünkü kacamagim şekerli çay oldu sadece. Haftada 1 abartmadan istediğimi yerdim o da yok artık. Sinir oldum kendime.

Ben bunu beş ay yaşadım anlıyorum ben yöntem değişikliği ile çözdüm inşallah karataydan sık sık az aza geçtim birde burası tabi
Su çok önemli
Ne zaman suyu ihmal etsem alıyorum
Suya tarçın karan fil veya limon dene
ben suyu seviyorum
sadece unutuyorum içtikçe susuyor içmezsem aramıyorum nasıl birşey ise

florence_N · 8 Aralık 2017

Hamzakifzulal .!.:
Ben bunu beş ay yaşadım anlıyorum ben yöntem değişikliği ile çözdüm inşallah karataydan sık sık az aza geçtim birde burası tabi
Su çok önemli
Ne zaman suyu ihmal etsem alıyorum
Suya tarçın karan fil veya limon dene ben
suyu seviyorum sadece unutuyorum içtikçe susuyor içmezsem aramıyorum nasıl birşey ise

Ara öğün yapınca daha çok acıkıyorum. Onun yerine sabah kuvvetli yiyip akşama kadar durmak, duramazsam arada bir iki mandalina, yoğurt belki falan. 5 ay ne yaw, dayanamam ben o kadar.

florence_N · 8 Aralık 2017

Bu arada kızlar canım çok sıkkın kaç gündür yazayım diyorum elim varmıyor. Eskiden gıdımın olduğu yerde kilo vermeye bağlı çatlak oluştu. Azıcık da olsa sarkiyor. Öneriniz var mı? Sıkılaştırıcı krem alsam ise yarar mı?

Gulumse24 · 8 Aralık 2017

florence_N .!.:
Ya bi adamın su içerken midesi bulanır mı? Resmen bulanıyor, icemiyorum. Olmuyor diye dagitmadim, hatta bugünkü kacamagim şekerli çay oldu sadece. Haftada 1 abartmadan istediğimi yerdim o da yok artık. Sinir oldum kendime.

Anaaaaa ay ı ben su içerken migdem bulanıyor o yüzden suya çubuk tarçın karanfil atıyorum yada limon sıkıyorum bazen ılık içiyorum hayatta soguk su içemiyorum bir bardak içsem ikinci imkansız

Gulumse24 · 8 Aralık 2017

florence_N .!.:
Bu arada kızlar canım çok sıkkın kaç gündür yazayım diyorum elim varmıyor. Eskiden gıdımın olduğu yerde kilo vermeye bağlı çatlak oluştu. Azıcık da olsa sarkiyor. Öneriniz var mı? Sıkılaştırıcı krem alsam ise yarar mı?

Benimde gıdım vardı ama şimdi yok ne çatlak oldu ne sarkma yüzümdeki tek degişiklik gıdımın gitmesi oldu ben dişlerimi sıkıp boyun ve çene damarlarımı geriyodum sürekli kanal 7de Feridun kunak vardı o söylemişti gıdı olanlar sürekli bunu yapsın diye netten bi bak istersen kuzum

Gulumse24 · 8 Aralık 2017

Yemegimi yedim sanki çok yemişim gibi şiştim valla salata çok yedim Yagsız Tuzsuz ama nar ekşisi kattım

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Mrrro üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Mrrro üye

Nirvana

Mrrro üye

Popüler Üye

Mrrro üye

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular