- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Ben dün köfte yoğurdum, onu top top yapıp fırında bezelye yapacağım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben bütün tavuk haşladım suyunada şehriyeli tereyağlı bulgur pilavı yaptım biraz suyundan aldım onada çorba yaptım bu gün ki menüm çorba pilav tavuk salata ayran hamdolsunSaol canim esim kofte sewmiyor bezelyeyide pek yemez yani yapmam
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Benimki de bezelye pek sevmez ama fırında pişince 1-2 kaşık yer. Köfteyi onun için katacağım içine.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Afiyet olsunTawugu aksam almis onu aksam yaptim canim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Patatesle havuç ta kat güzel oluyo
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Katiciiim. Domates de koyiciim. Çok severim. Bir kere etli yaptım o da güzel olmuştu. Bezelyeyi tencerede sevmiyorum ben. Köfteleri de çiğden katacağım, yanına da bulgur pilavı, yisin herifimle oglanciklarim.
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
Gecmis olsun canimm
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Çok sağol canım benim:)
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Kızlar Kkda gezinirken 3 ayda 12 kg verdiren bir liste buldum 1 ocaktan itibaren ona başlamaya karar verdim liste nasıl sizce?
3 ayda
12 kg
Kalkar kalkmaz 2 bardak su ve 2 kuru kayısı
Sabah: 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek,1 yumurta,4-5 zeytin, yeşillik
Öğlen: 3 köfte kadar et veya balık veya tavuk,
1 kepçe çorba veya 1 dilim ekmek+salata
Ara:6 badem veya fındık veya 2 ceviz
Akşam:6 kaşık sebze yemeği+1 kepçe çorba veya 1 dilim ekmek+salata+yoğurt
Ara: 1 meyve
Öğle akşam yer değiştirebilir.
Birde kilo vermemde bir durma olursa 1 haftalık detox diyeti yaptırdı.
4 gün boyunca
Sabah: Aynı
Öğlen: 3 köfte kadar et veya balık veya tavuk+salata
Ara: 1 Meyve
Akşam:3 köfte kadar et veya balık veya tavuk+salata
Ara:1 bardak süt
3 gün boyunca
Sabah: Aynı
Öğlen: salata 1 köfte kadar et veya tavuk veya balık veya peynir veya yumurta ilaveli
Ara: yoğurt
akşam: salata 1 köfte kadar et veya tavuk veya balık veya peynir veya yumurta ilaveli
Ara:2 meyve
3 ayda
12 kg
Kalkar kalkmaz 2 bardak su ve 2 kuru kayısı
Sabah: 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek,1 yumurta,4-5 zeytin, yeşillik
Öğlen: 3 köfte kadar et veya balık veya tavuk,
1 kepçe çorba veya 1 dilim ekmek+salata
Ara:6 badem veya fındık veya 2 ceviz
Akşam:6 kaşık sebze yemeği+1 kepçe çorba veya 1 dilim ekmek+salata+yoğurt
Ara: 1 meyve
Öğle akşam yer değiştirebilir.
Birde kilo vermemde bir durma olursa 1 haftalık detox diyeti yaptırdı.
4 gün boyunca
Sabah: Aynı
Öğlen: 3 köfte kadar et veya balık veya tavuk+salata
Ara: 1 Meyve
Akşam:3 köfte kadar et veya balık veya tavuk+salata
Ara:1 bardak süt
3 gün boyunca
Sabah: Aynı
Öğlen: salata 1 köfte kadar et veya tavuk veya balık veya peynir veya yumurta ilaveli
Ara: yoğurt
akşam: salata 1 köfte kadar et veya tavuk veya balık veya peynir veya yumurta ilaveli
Ara:2 meyve
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
çok geçmiş olsun
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Çok sağol tatlım :)
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Aynen yarın başlayayım diye düşündüm önce sonra sporla desteklemem lazım diye düşündüm ondan 1 ocak dedim canım yoksa haklısın
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
Guzelmis liste bnde baslamak isterdim ama baska bi diyet yapiyorm smdilik bnda iyiyim
Benzer Konular
