Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 4 Ocak 2018

lemonade17 .!.:
Aynen canım hepsini yoğurda koyup yiyorum. Bu benim en eski ve en klasik diyet yemegim

Bende spordan sonra incirle badem yiyecektim elma dogradım üstüne tarçın döktüm yiyorum

florence_N · 4 Ocak 2018

asya_01 .!.:
Canım bugün öğrendik daha bilgin varsa bu konuda beni aydinlatirmisin.annemin 2 ayağı ve bir kolu davul gibi şiş. Yüzü küçücük kalmış çok zayiflamis ağızdan besleyemiyolar burundan hortum takılı mama ile besleniyor. Ama annemin ayağını gör dersin bu kadın 100 kilo.şok oldum dr la gorustu bugün abim kalp yetmezliği var haberiniz yokmuydu demiş biz bilmiyorduk. Kalp yetmezliği den dolayi şişiyor demiş. Hayati risk olabilir mi. Abim duymuş morarma başlayınca kesiyorlarmis ayağı var mı öyle bir şey.

Kalp yetmezliğine bağlı dolaşım bozukluğu olur, bir de hareketsizlik sebebiyle de eklenince çok fazla olmuştur. Morarinca kesilme olacağını sanmam. Damar tıkanıklığında olur o genelde. Yara açılabilir, iyilesmeyebilir, derinlesebilir, mikrop kapabilir, vs vs.. Geçmiş olsun canım. Hareketsiz hastalarda kalori hesabı 1500 civarı oluyor. Sadece yaşamsal fonksiyonlar için gerekli kalori veriliyor. Kilo vermesi normal. Hala kimseyi tanımıyor mu?

vorones · 4 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Yazmıştım artık akşamları 10 dan sonra telefon almıyorum elime kitap okuyorum o sebeple girmiyorum.

Aaaa üzüldüm acikcası. Yani kitap güzel de . Ya biz 10 dan sonra cop cop yersek

gerçi sen bizi hep görürsün. Hem arkadaşlar sağolsun elinsopali

soffty · 4 Ocak 2018

ilk gun benim icin zor geciyr dolapta tatlılar çekmecede çikolatalar ve ben ....
yemedim ınş yemiycem şu bi haftayı anlatsam gerisi çorap söküğü ınş
sabah
40gr suzme peynir
1haslamis yumurta
4 zeytin domates salatalık 1 avuç kayısı çekirdeği
ara
1 elma 1 avuç kayısı çekirdeği
öğlen
tavuk sote salata
ara
1 kase yogurt
akşam
1 kase corba

Gulumse24 · 4 Ocak 2018

Kızlar şuan atv de maymunlar cehennemi şafak vakti var ben sinemada izlemiştim çok güzel izlemenizi tavsiye ederim

Gulumse24 · 4 Ocak 2018

soffty .!.:
ilk gun benim icin zor geciyr dolapta tatlılar çekmecede çikolatalar ve ben ....
yemedim ınş yemiycem şu bi haftayı anlatsam gerisi çorap söküğü ınş
sabah
40gr suzme peynir
1haslamis yumurta
4 zeytin domates salatalık 1 avuç kayısı çekirdeği
ara
1 elma 1 avuç kayısı çekirdeği
öğlen
tavuk sote salata
ara
1 kase yogurt
akşam
1 kase corba

Benimde dolapta tatlı çekmecede çeşit çeşit çikolata ama bende yemiyorum yalnız degilsin kuzum bunu düşün

vorones · 4 Ocak 2018

Gulumse25 .!.:
Benimde dolapta tatlı çekmecede çeşit çeşit çikolata ama bende yemiyorum yalnız degilsin kuzum bunu düşün

Benim de var yiyorm . Ama bitince almicam söz

Niloyabebe · 4 Ocak 2018

04 ocak spor su listesi

1.smy11
1000 ip=200 puan
60 squat=60 puan
60 lunge=60 puan
50 mekik=50 puan
100 donkey kick=20 puan
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
100 one leg circle=20 puan
100 side leg lift=20 puan
Toplam=460 puan

2.gülümse25
40dakika cardio=160

3.Niloyabebe
1000 twister 200 puan
1000 ip 200 puan
100mekik 100 puan
15 dk leslie 22.5 puan
Toplam 522.5 puan

Niloyabebe · 4 Ocak 2018

Kaç gündür yaptığım sporlar i yazamadım
Eltim taburcu oldu şimdide onun evindeyim fırsat buldukça spor yapiyorum

never_forget · 4 Ocak 2018

Gulumse25 .!.:
Benimde dolapta tatlı çekmecede çeşit çeşit çikolata ama bende yemiyorum yalnız degilsin kuzum bunu düşün

Agir yasamlari surekli izliyorum ve gercrkten etkiliyor.asla yarin degil bugun.zaten bugune kadar istedigim herseyi yedim.ertelemenin anlami yok.diyorum surekli kendime...ilk bir hafta sonra alisacagiz.insallahhhhh

bulutungokyuzu · 4 Ocak 2018

Niloyabebe .!.:
Kaç gündür yaptığım sporlar i yazamadım
Eltim taburcu oldu şimdide onun evindeyim fırsat buldukça spor yapiyorum

Evet abla bir haftadır çok az giriyorsun siteye farkettim

feyzax · 4 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Ben de Karatay yapıp zayıfladım ya şimdi azcık fazla yesem eşim aşkım cevizlerin hatırına koru kilonu diyor haftada 1 kilo ceviz yedik nerdeyse

bulutungokyuzu · 4 Ocak 2018

04 ocak spor su listesi

1.smy11
1000 ip=200 puan
60 squat=60 puan
60 lunge=60 puan
50 mekik=50 puan
100 donkey kick=20 puan
100 jumping jack=20 puan
50 bridge=10 puan
100 one leg circle=20 puan
100 side leg lift=20 puan
Toplam=460 puan

2.gülümse25
40dakika cardio=160

3.Niloyabebe
1000 twister 200 puan
1000 ip 200 puan
100mekik 100 puan
15 dk leslie 22.5 puan
Toplam 522.5 puan

4.bulutungokyuzu
500 ip 100
50 twister 10
50 bölgesel 10
Toplam 120 puan

feyzax · 4 Ocak 2018

soffty .!.:
ilk gun benim icin zor geciyr dolapta tatlılar çekmecede çikolatalar ve ben ....
yemedim ınş yemiycem şu bi haftayı anlatsam gerisi çorap söküğü ınş
sabah
40gr suzme peynir
1haslamis yumurta
4 zeytin domates salatalık 1 avuç kayısı çekirdeği
ara
1 elma 1 avuç kayısı çekirdeği
öğlen
tavuk sote salata
ara
1 kase yogurt
akşam
1 kase corba

Yeme canim yeme yedigimiz tatlilar abur cuburlar hepsinin tadi agzimizdan bi kac saniyede gidiyor ama zayiflamak yanimiza kar kalıyor

feyzax · 4 Ocak 2018

4 ocak perşembe menü
sabah 10.00: bol peynir 1 kaşık keçiboynuzu pekmezi
12.00: 4 kaşık kisir 1 kurabiye bir minik pogca
Aksam 17.45: iki tabak kurufasulye 1 kaşık pilav 1 kaşık ayva marmelati
3 lt su

Gulumse24 · 4 Ocak 2018

feyzax .!.:
4 ocak perşembe menü
sabah 10.00: bol peynir 1 kaşık keçiboynuzu pekmezi
12.00: 4 kaşık kisir 1 kurabiye bir minik pogca
Aksam 17.45: iki tabak kurufasulye 1 kaşık pilav 1 kaşık ayva marmelati
3 lt su

Kız o marmelatı nasıl yedin yemekle bide o 2tabak fasulye nasıl yedin bende çok seviyorum kuru ama hiç 2tabak yedigimi hatırlamıyom maşallah sana

asya_01 · 4 Ocak 2018

Gulumse25 .!.:
Rabbim Şafi ismiyle şifa versin annene kuzum Rabbim çektirmesin inş hiç birimize çektirmesin Rabbim ölümünde hayırlısını nasip etsin inş kuzum benim çok üzülüyorum senin ve annen için güzel mevlam kimseye kaldıramayacağı yükü yüklemezmiş günahlarına kefaret olur inş

Allah razı olsun gülüm ya kadın Mahfoldu ya. Gözlerim onu öyle görmeye tahammül etmiyor inanki.

asya_01 · 4 Ocak 2018

florence_N .!.:
Kalp yetmezliğine bağlı dolaşım bozukluğu olur, bir de hareketsizlik sebebiyle de eklenince çok fazla olmuştur. Morarinca kesilme olacağını sanmam. Damar tıkanıklığında olur o genelde. Yara açılabilir, iyilesmeyebilir, derinlesebilir, mikrop kapabilir, vs vs.. Geçmiş olsun canım. Hareketsiz hastalarda kalori hesabı 1500 civarı oluyor. Sadece yaşamsal fonksiyonlar için gerekli kalori veriliyor. Kilo vermesi normal. Hala kimseyi tanımıyor mu?

Yarası genişlemiş büyümüş. Bir gidiyoruz konuşuyor bir gidiyoruz öylece gözümüze bakıyor. Cokk zayiflamis Dru daha agizdan besleyemedik diyor.

Gulumse24 · 4 Ocak 2018

asya_01 .!.:
Allah razı olsun gülüm ya kadın Mahfoldu ya. Gözlerim onu öyle görmeye tahammül etmiyor inanki.

Rabbim layık görmüş kuzum bizim elimizden duadan başka bişey gelmez beterin beteri vardır bunada şükür diyelim

Gamzemdwf · 4 Ocak 2018

Limonlu ılık su

Kahvaltı (10:30)

2 dilim ananas 1 haşlanmış yumurta

Ara (14:30) 2 tane ceviz

Ara(16:30) 2 dilim ananas 3 tane ceviz

Akşam (19:00) 4 kaşık ıspanak 2 kaşık yoğurt 250 grm balık

2,7lt

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Mrrro üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Benzer Konular