-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Digeride ben
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Ay onu bende çok yapıyorum nasıl olsa zayiflayacagim deyip deyip bir beden küçük alıyordum hep yıllardır duran bir elbise ve iki tayt varÇanta aldım 6tanede penye aldım ya bütün penye lerim çamaşır suyu oldu hepsini yeniledim ve dar aldım nasıl olsa kilo veriyom diye L beden dim M aldım hepsini
en son geçtiğimiz yaz iki tane pantolon aldım 38 beden ama düğmelerini yerlerde sürünerek kapatıyordum o derece suan tam kapanıyor ama biraz daha var giymek için. Bahara tam olacak onlarda inşallah
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Ay evet ben dedim onu hep bı melek bı şeytan belirir ya filmlerde falan ordan aklıma geldiKız sizin içinizde şeytanmı var içindeki şeytan diyon
- 7 Eylül 2017
- 224
- 507
- 18
Menum
Sabah iki dilim salam bir dilim ekmek 3 kivi bir bardak tarcinli sut
Ara uc mandalina 2 kivi
Oglen 4 kepce corba bir corba kasigi karabiberli 4 kasik zeytinyagli pirasa bir dilim ekmek
Ara muzlu tarcinli sut bir kupa
Aksam balik salata 2 kepce corba
Su bir bucuk litre
Meyve fazla gorunebilir grip oluyorum o yuzden ilerlemesin diye yedim kiviler ceviz kadardi mandalinalarda minicikti
Sabah iki dilim salam bir dilim ekmek 3 kivi bir bardak tarcinli sut
Ara uc mandalina 2 kivi
Oglen 4 kepce corba bir corba kasigi karabiberli 4 kasik zeytinyagli pirasa bir dilim ekmek
Ara muzlu tarcinli sut bir kupa
Aksam balik salata 2 kepce corba
Su bir bucuk litre
Meyve fazla gorunebilir grip oluyorum o yuzden ilerlemesin diye yedim kiviler ceviz kadardi mandalinalarda minicikti
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
maşallah masallahEvet gün itibariyle bir 300gr daha gülümse25 den gider 82.8
kitap derken karatayin kitabi mi?Kaldığımız yerden devam ettiğimiz için kazanıyoruz zaten canımbenim eskiden yaptığım en büyük hata bir dilim pasta çikolata yedim diye diyeti sporu bırakmamdi. Şimdi bu bakış acimi değiştirdim ve gayet gidiyor kilolar :)
Senin sekersiz21 gün nasıl gidiyor birebir kitaptaki menülere uyuyorsun galiba. Bende başladım kitaba menülerin aynısını yapamıyorum ama şekersiz 8. Gunumdeyim :)
ay benim kocamin aynisından buldumVallahi kizlar dün ev isi uykusuzluk falan derken kirdim gecirdim çocukları sonra vicdanim sizladi tabi. Benim beceriksizligimin acisini genelde onlardan cikariyor.
Oturdum aksam 5 bucuk 6 gibi yapilacaklar listesi hazirladim. Ev islerini gunluk iki gunluk haftalik 15 günlük aylik gibi ayirdim. Haftalik ve gunluk plan yaptim. Kurallar belirledim. Saat 8 bucuk gibi bitti.
Sonra bugune kalmamasi gerekn isleri yaptim gece 11 e kadar.
Gulenyuzumsun un taktikleri
Aksamdan mutfagi toplayip bulasik mak. Calistirmak.
Camasir mak calistirmak ama ben doldurup sabah ilk is calistiriyorum gece esim huysuzluk yapiyo cunku.
Odalari derli toplu biraktim.
Sabah kalkinca planimi tikir tikir uyguladim.
Simdi once kuaföre sonra gezmeye.
Hadi gorusuruz ogleden sonra
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yok şekersiz 21 gün kitabı onunkimaşallah masallah
kitap derken karatayin kitabi mi?
ay benim kocamin aynisından buldum
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Offf lahana sarması çok seviyorum da bi cesaret edip saramadım.
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Benim hazır dondurucudan cıkartıp hemen sarıyorum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yok canim yogun bakımda saat bir bucukta 1 dk görebiliyoruz. Nöbet geçirmiş yine sol tarafa vurmuş etkisi. Çok üzülüyorum ya cokk
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Gec mis olsun canım ya cok üzüldüm
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Üzülmez misin canım anne kolay mı Rabbim ona da sana da bu sıkıntıların mükafatını versin
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Allah şifa versin çıkar inşallah bir an önce 
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
İyi akşamlar kızlar.
Kötü bir gündü gerçekten. Sabah erken çıktık anneannem gözünden ameliyat olucaktı üçte çıktım hastaneden açlıktan ölüyodum soğuk sandviç yedim salam ve kaşar peynirliydi. Şimdi akşam yemeği yiyorum bir kase et sulu tarhana çorbası içtim. İki kaşık makarnamı yiyim yine yoksa bi kase daha mı çorba içeyim
Kötü bir gündü gerçekten. Sabah erken çıktık anneannem gözünden ameliyat olucaktı üçte çıktım hastaneden açlıktan ölüyodum soğuk sandviç yedim salam ve kaşar peynirliydi. Şimdi akşam yemeği yiyorum bir kase et sulu tarhana çorbası içtim. İki kaşık makarnamı yiyim yine yoksa bi kase daha mı çorba içeyim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
O salamı hayatından çıkar
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
menü mu paylasayim
9 ocak
sabah 10.00-10.30
peynirli dereotlu yumurta (3 yumurta kullandim evdeki butun kalmis peynirleri karıştırdım üzerine nane ve pulbiber ekledim tuz yok)
limonlu roka
öğlen 14.30-15.00
2 yk patates salatasi
2 yk yoğurtlu ıspanak
akşam18.00-18.30
1 kase buğdayın et suylu köy çorbası
1 tabak kıymalı karnibahar
2 kofte bir küçük kase yoğurt
limonlu nar eksili turp (tuz yok)
9 ocak
sabah 10.00-10.30
peynirli dereotlu yumurta (3 yumurta kullandim evdeki butun kalmis peynirleri karıştırdım üzerine nane ve pulbiber ekledim tuz yok)
limonlu roka
öğlen 14.30-15.00
2 yk patates salatasi
2 yk yoğurtlu ıspanak
akşam18.00-18.30
1 kase buğdayın et suylu köy çorbası
1 tabak kıymalı karnibahar
2 kofte bir küçük kase yoğurt
limonlu nar eksili turp (tuz yok)
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Benzer Konular
