- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
***12.TAKIM pazartesi tartı kontrol
gulenyuzumsunsen (71/
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/
Ecembal (64.5
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
gulenyuzumsunsen (71/
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/
Ecembal (64.5
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
***12.TAKIM pazartesi tartı kontrol
gulenyuzumsunsen (71/72.2/-1.2)
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/
Ecembal (64.5
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
gulenyuzumsunsen (71/72.2/-1.2)
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/
Ecembal (64.5
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Yok gercek dağı diye düşünüyorumEvet basit mi geldi :
***12.TAKIM pazartesi tartı kontrol
gulenyuzumsunsen (71/72.2/-1.2)
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/
Ecembal (64.5/64.4/0.1
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
gulenyuzumsunsen (71/72.2/-1.2)
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/
Ecembal (64.5/64.4/0.1
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Sen dur da ben delireyim
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Google amcaya sorayım o zaman :)İmkanı olan varsa neden olmasınkonya duz ova benim imkanım yok
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Niyeki
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
yuhhh naptın öyle ya bende kendimi spor yaptım sanıyom :)14 ocak spor ve su listesi
1.glstn99
1000 twister 200 puan
210 squat 210puan
100 mekik 100 puan
200 jj 40 puan
1000 bolgesel 200 puan
30 dk interval cardio 120 puan
5 dk wall sit 30 puan
Toplam 900 puan
2 lt su
2.gülümse25
40 dk cardio =160
1000 bacak =200
180jumping jast=36
25squat=25
20mekik =20
60sn plank=6
Toplam =447
2litre su
3.ecembal
45 dk leslile 63 p
30 mekik 30 p
Toplam 93 p
2lt su
4. Flo
140 JJ 28 puan
50 squat 50 puan
Toplam 78 puan
1.5 lt su
200 ml bitki çayı
5. Lemonade17
2 saat yürüyüş 120 puan
6. Bulutungokyuzu
300ip 60
245 bölgesel 49
50 mekik 50
Toplam 159
7.Niloyabebe
2500ip 500p
1000twister 200p
120 mekik 120p
60dk koşu180p
400jj 80p
50sn wall 10p
60 dk yürüyüş 60p
500 ust bölgesel 100p
500 alt bölgesel 100
Toplam 1350
4 lt yakın su
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Sahaya gittim. :)
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Teşekkür ederim balım sağol
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Haaa anladım
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
***12.TAKIM pazartesi tartı kontrol
gulenyuzumsunsen (71/72.2/-1.2)
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/63
Ecembal (64.5/64.4/0.1
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
gulenyuzumsunsen (71/72.2/-1.2)
İnnuk (61.7/
Niloyabebe (74//73.2//0.800gr
Elmira2017 (60.7)
Gulumse25(81.1/
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(67.8/sbt
bulutungokyuzu (74.8
hCrb (77.4
glstn99(62/63
Ecembal (64.5/64.4/0.1
Gamzemdwf(79
soffty(67,5
@feyzax (63.0/
@kozalakperisi (64.3
Florence_N(72.5
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Delirecek bişey yok canım.boyuna çok kilon yok sporu artırman lazım
Benzer Konular
