Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Hamzakifzulal · 7 Şubat 2018

Ne

anka_misali .!.:
Kızlar gece ayağımızın altına soğan dilimleri koyup çorap giyip uyuyunca çok faydası varmış onu dememeyi düşünüyorum bu geceden itibaren. inşallah çok kokmaz bu gece de beyaz sabun koydum çarşaafın altına ama yatamadım

Neye iyi geliyor kaptan

Anka · 7 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Bende yoğurtla ayrana yeni yeni burda alıştım. Zaten kaptanım gdiyor şuan benim belki çay yerine süt içebilirim artık kahvaltıda. Çünkü çaya şeker atıyorum en szından süte şeker atmıyorum.
Hemde ayranla yoğurt gibi sütünde glisemik indeksi 0 mış

Sen bilirsin canım ben karatayın yalancısıyım. :))

Anka · 7 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Ne

Neye iyi geliyor kaptan

Kanı temizleyip toksinleri atıyormuş. Ağrılar azalıyormuş. Bakalım bu gece yapacağım inşallah . Çok ağrım var benim bi de dizlerimin arkasında yumurta gibi fazlalıklar var.

bulutungokyuzu · 7 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Sen bilirsin canım ben karatayın yalancısıyım. :))

Kız bende ondan biliyorum glisemik indeksleri bilmemne

Anka · 7 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Kız bende ondan biliyorum glisemik indeksleri bilmemne

Ama karatay süt önermiyor ki. Yoğurt ayran öneriyor. Ara öğünde süt içilirse az da olsa insülin salgılattığı için kilo vermeyi yavaşlatıyor diyor.
Kitapta bozmadığı yazılmış ama TV de hep bozduğunu söyledi.

Genel olarak süte karşı aslında.

Ecembal · 7 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Ama karatay süt önermiyor ki. Yoğurt ayran öneriyor. Ara öğünde süt içilirse az da olsa insülin salgılattığı için kilo vermeyi yavaşlatıyor diyor.
Kitapta bozmadığı yazılmış ama TV de hep bozduğunu söyledi.

Genel olarak süte karşı aslında.

Ben de veremiyorum.kilo sebebi süt mü acaba yogurda basliyim.bu arada kilom dusmuyor

Ecembal · 7 Şubat 2018

Kilom dusmuyor gun icinde dikkat ediyorum kendimi cok hafif hissediyorum aksam yemeginden once bir heves tartiya bir cikiyorum husranna ugruyorummmm

bulutungokyuzu · 7 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Ama karatay süt önermiyor ki. Yoğurt ayran öneriyor. Ara öğünde süt içilirse az da olsa insülin salgılattığı için kilo vermeyi yavaşlatıyor diyor.
Kitapta bozmadığı yazılmış ama TV de hep bozduğunu söyledi.

Genel olarak süte karşı aslında.

Ben genel ara öğün yapmıyorum zaten. Burda çoğu ara öğün yapıyor ara öğünde yenilen yemekte kuruyemişte hipsi zaten insülini yükseltmiyor mu. Bence burda en masum süt

bulutungokyuzu · 7 Şubat 2018

Ecembal .!.:
Kilom dusmuyor gun icinde dikkat ediyorum kendimi cok hafif hissediyorum aksam yemeginden once bir heves tartiya bir cikiyorum husranna ugruyorummmm

Ama sabah bak üzme kendini

bulutungokyuzu · 7 Şubat 2018

Ecembal .!.:
Ben de veremiyorum.kilo sebebi süt mü acaba yogurda basliyim.bu arada kilom dusmuyor

Ben içiyorumda veriyorumda maşallah

bulutungokyuzu · 7 Şubat 2018

Anka sen daha bilgilisin tabi ben böyle şeylerden pek anlamıyorum. Ama ecem kaptan süt içmeyin diyorsa bir dene içme bakalım ne olacak

bibliyofil_k · 7 Şubat 2018

merhabaaaa,

kendimi bildim bileli hep 70 üstü bir kilodayım. Yaşım 26 ve bebek istiyorum. Bu bebek olayını kafaya çok taktığım için o arada zayıflayayım diye kendimi teselli ediyorum ve 65 kilo olmak istiyorum :)
07.02.2018 kilom : 71.1 . Hergün 45 dk yürüyüş yapıyorum. 2 lt su içiyorum.
Karatay tarzı besleniyorum. Tavsiyelerinizi yorumlarınızı desteğinizi bekliyorum...

bulutungokyuzu · 7 Şubat 2018

compeng .!.:
merhabaaaa,

kendimi bildim bileli hep 70 üstü bir kilodayım. Yaşım 26 ve bebek istiyorum. Bu bebek olayını kafaya çok taktığım için o arada zayıflayayım diye kendimi teselli ediyorum ve 65 kilo olmak istiyorum :)
07.02.2018 kilom : 71.1 . Hergün 45 dk yürüyüş yapıyorum. 2 lt su içiyorum.
Karatay tarzı besleniyorum. Tavsiyelerinizi yorumlarınızı desteğinizi bekliyorum...

Hoşgelfin canım aramızaa :KK19:

Sen zaten elinden geleni yapıyor görünüyosun. Tek eksik destek veririz kolucuklarımızı hep birlikte insallah

Anka · 7 Şubat 2018

Ecembal .!.:
Ben de veremiyorum.kilo sebebi süt mü acaba yogurda basliyim.bu arada kilom dusmuyor

Sadece süt diyemeyiz canım. Ama evet geçmişte süt içtiği için kilo veremediğini söyleyen çok kişi oldu.

bulutungokyuzu .!.:
Ben genel ara öğün yapmıyorum zaten. Burda çoğu ara öğün yapıyor ara öğünde yenilen yemekte kuruyemişte hipsi zaten insülini yükseltmiyor mu. Bence burda en masum süt

İllaki ara öğün yapılacaksa ayran olursa daha iyi olur diyoruz canım. Leptini bozmuyor

Anka · 7 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Ben içiyorumda veriyorumda maşallah

Canım senin yaşın küçük evli bekar olmak bile çok farkettiriyor.

compeng .!.:
merhabaaaa,

kendimi bildim bileli hep 70 üstü bir kilodayım. Yaşım 26 ve bebek istiyorum. Bu bebek olayını kafaya çok taktığım için o arada zayıflayayım diye kendimi teselli ediyorum ve 65 kilo olmak istiyorum :)
07.02.2018 kilom : 71.1 . Hergün 45 dk yürüyüş yapıyorum. 2 lt su içiyorum.
Karatay tarzı besleniyorum. Tavsiyelerinizi yorumlarınızı desteğinizi bekliyorum...

Hoşgeldin canım aramıza. Ben de karataycıyım :5:

birinci sayfada kurallarımız var. Onları okuyarak başlayabilirsin :36:

bulutungokyuzu · 7 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Canım senin yaşın küçük evli bekar olmak bile çok farkettiriyor.

Hoşgeldin canım aramıza. Ben de karataycıyım birinci sayfada kurallarımız var. Onları okuyarak başlayabilirsin

Aynen haklısın. Yaşım işsiz olmam çocuksuz eşsiz olmam .
Böyle deyince ne boş adamım ben ya :KK70:

Anka · 7 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Aynen haklısın. Yaşım işsiz olmam çocuksuz eşsiz olmam .
Böyle deyince ne boş adamım ben ya

hepimiz geçtik o yollardan zamanla hepsi olacak merak etme :36:

lemonade17 · 7 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Aynen haklısın. Yaşım işsiz olmam çocuksuz eşsiz olmam .
Böyle deyince ne boş adamım ben ya

Zamanla her şey oluyor canım tadını çıkar :KK36:

soffty · 7 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Aynen haklısın. Yaşım işsiz olmam çocuksuz eşsiz olmam .
Böyle deyince ne boş adamım ben ya

bence de tadını cikar

Anka · 7 Şubat 2018

Benim şimdiki aklım olsa bu sene evlenirdim 30 yaşında

Ben 10 yıllık evliyim

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Benzer Konular