• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

İyi aksamlar hamimlar..
Misafirlerim gitti..yogun bir gun ve aksamdi ama hersey cok guzel gecti..
Yorgunlugum sadece tuz biber oldu..!!!
Hemen menumu yaziyorum..
Yeni gelen arkadasimiz hosgelmis..
İns istedigin kiloya ulasirsin..
Saglik oroblemlerinden dolayi doktor esliginde bir diyet uygulasan daha saglikli sonuc alirsin sanki..bir diyetisyene git istersen..

@soffty canim 11 ay tam zor zamanlari..yemek konusunda cok israrci olma..teklif et istemesse birak..biraz biraz ac kalsada oyle oyle ogunde yemeyi ve yemek yemeyi sevicek..
Bu arada esin sanki sitem mi ne etmiss:))
Bana da oyle geldi:) soffty soffty
 
Aksam aksam Boyle bi dugun ortaminda olasim geldi..arkadaslarimla deli gibi halay cektigim..bide boyle bazi oyun havalari bo costuru yooo ya..
İcim bi kipirtadi. Bu saatte hey rabbimm..iki dokturim bari..:halay::halay::halay::halay:
 
Allah bağışlasın evlatlarını canım :KK200:
Maşallah 87 den 61 e gayet başarılı bi sonuç
Ben 14 gündür veremiyorum valla :110:
1 hafta regl durumlarıydı ama diğer 1 hafta da da kaldım öyle ya . 7 lerden kurtulmak istiyorum
Sagol cnm emzirirken verdim o yuzden kolay oldu ben de 2 haftadir kaldim oyle 100 gr eksi gorsem tarti da ona da raziyimmm hedefimden donmek istemiyorum 60 a az kaldi ama gitmiyorrr kaldim
 
En cok yaptigim

Leslie ile 2013 te basladim..artik ezberledim diyebilirim..ucuncu ayimdan sonra zumbaya baslicam..6.ayimdan sonra baslicam mekik squat...doktorumun kontrolunde
ay bende niye yok o enerji bilmiyorum ruhum yaşlanmış resmen
 
10 subat menum
Sabah 9.30
1 dilim tb ekmek
Domates salatalik 1dilim peynir
2 haslanmis yumurta
1 cay

Oglen 13.30
3 yemek kasigi ispanak

Saat 16.00
Yulafli biskuvi 1 cay

Aksam 20.00
1 dilim tb ekmek
4 kofte 3 yk ispanak
Salata

22.00
Yarim dido(maleseff)
 
10 subat menum
Sabah 9.30
1 dilim tb ekmek
Domates salatalik 1dilim peynir
2 haslanmis yumurta
1 cay

Oglen 13.30
3 yemek kasigi ispanak

Saat 16.00
Yulafli biskuvi 1 cay

Aksam 20.00
1 dilim tb ekmek
4 kofte 3 yk ispanak
Salata

22.00
Yarim dido(maleseff)
Dido hariç güzel ama 15-20 dk hareket le yakılır o bence canım
Ah o çikolatalar :KK68:


:KK23:


:cry:
 
10 subat menum
Sabah 9.30
1 dilim tb ekmek
Domates salatalik 1dilim peynir
2 haslanmis yumurta
1 cay

Oglen 13.30
3 yemek kasigi ispanak

Saat 16.00
Yulafli biskuvi 1 cay

Aksam 20.00
1 dilim tb ekmek
4 kofte 3 yk ispanak
Salata

22.00
Yarim dido(maleseff)
dodo olmamış gerçekten eğer yiyecek sen daha erken bi saatte yemeye çalış bide köftenin yanında ben ekmek yememeye çalışıyorum ekmek yiyene kadar 1 köfte fazla yerin bu benim düşüncem ama tecrübeli arkadaşlar nasıl yorumlar bilmiyorum
 
dodo olmamış gerçekten eğer yiyecek sen daha erken bi saatte yemeye çalış bide köftenin yanında ben ekmek yememeye çalışıyorum ekmek yiyene kadar 1 köfte fazla yerin bu benim düşüncem ama tecrübeli arkadaşlar nasıl yorumlar bilmiyorum
Ekmekle salata baniyorum cnmm ondan zeytinyagli domates salatasi vazgecemediklerimden.ama ekmegi birakacam aksam ogunlerinde insallah
 
benimde bugün karbonhidratlı bi menü oldu ama planlı bi yeme değildi (patates haric )aslında emzirdigim için katı bi diyet yapmak istemiyorum ki sutum etkilenmesin hamur işi tatlı yememeye çalışıyorum sadece ve birazda dikkat ediyorum diyelim
 
Kızlar bana pirinç dokunuyor galiba geçen günde yemiştim bu gün de dehşet mide bulantısı baş dönmesi var yatacağım şekerim yükseldi sanırım:( yatmadan bakayım dedim yazacak öoj çok şey var ama sabaha inşallah . Aklımda kalan soffty soffty bende de şişkinlik vardı probiyotik çok rahatlattı mutlaka kullan bak.

Herkese iyi geceler kızlar ne güzel de yazıyordunuz tam ama ekrana bakınca daha çok bulanıyor:(
 
benimde bugün karbonhidratlı bi menü oldu ama planlı bi yeme değildi (patates haric )aslında emzirdigim için katı bi diyet yapmak istemiyorum ki sutum etkilenmesin hamur işi tatlı yememeye çalışıyorum sadece ve birazda dikkat ediyorum diyelim
Evet cnmm abir cubur hamir isi yemedikten sonra sen kolay verirssin ac kalmadan sporla
 
Back
X