- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Plan super
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ooooo hoşgeldin canım
Hayırdır neden geldin kuşlar bişey mi dedi
Zayıflamaya mı geldin
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
7 mart çarsamba
8.00
1 haslanmis yumurta
1 galeta
2 siyah zeytin/1 kk beyaz peynir
2 dilim fıstıklı salam
13.00
1 kase yayla çorbasi
15.00
Yarım kase yoğurt
17.30
1 kase yayla corbasi
1 kase yogurtlu kereviz+1 cevizle
1 galeta
18.30
1 kase sütlaç
2LT SU
(HEP YOĞURT HEP YOĞURT
)
8.00
1 haslanmis yumurta
1 galeta
2 siyah zeytin/1 kk beyaz peynir
2 dilim fıstıklı salam
13.00
1 kase yayla çorbasi
15.00
Yarım kase yoğurt
17.30
1 kase yayla corbasi
1 kase yogurtlu kereviz+1 cevizle
1 galeta
18.30
1 kase sütlaç
2LT SU
(HEP YOĞURT HEP YOĞURT
)
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
eskilerdensin galiba?
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Kız sütlaç ne kız? Pirinç desen içinde şeker desen içinde!!7 mart çarsamba
8.00
1 haslanmis yumurta
1 galeta
2 siyah zeytin/1 kk beyaz peynir
2 dilim fıstıklı salam
13.00
1 kase yayla çorbasi
15.00
Yarım kase yoğurt
17.30
1 kase yayla corbasi
1 kase yogurtlu kereviz+1 cevizle
1 galeta
18.30
1 kase sütlaç
2LT SU
(HEP YOĞURT HEP YOĞURT
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
daha yimedim ama niyetliyim
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Hoşgeldin canıım napıyorsun .
61 le diyete başlamakmı
Ben camdan kendimi atmaya gidiyorum
Ben yaptım çok güzel oluyor canım
Hatta yarın yapmayı düşünüyorum
Tek tavsiyem yap ve hemen ye beklerse karnabahar kokuyor tadı değişiyor
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Buraya da yaziyoruz takım menülerimiz kısmina da. 1. Sayfada yazacağin yerin linki var canım. Bi bak oraya
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Deneyeceğim ama robotum bozuk. Rende in geniş yerinden gecirsem karnamaharlari olur mu acaba?Denemedim ama çok guzel oldugunu duydum. Sen dene de bana da fikir ver
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Canım hoşgeldin 1. Sayfadaki kuralları okursan daha iyi olur aslında .
Hem buraya hemde 1.sayfadaki linke yazıyoruz yediklermizi
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Olabilir canım evet
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Pırasa böreğini denedim. Mercimek de vardı tarifte. Ama tadı pırasalı omlet gibi oldu. Yumurta ağır basıyor. Kahvaltı dışında yenmez gibi.. 3 yumurta, 2 YK yulaf unu vardı tarifte. Yulaf ezmesini çekip de yaptım ama çok yumurtası oldu.
- 7 Mart 2018
- 183
- 200
- 18
yeni katıldım ama 5. günüm oldu diyet-şeker orucu-sağlıklı beslenmeye çalışmamda
sabah
1,5 dilim tb ekmeği (tost ekmeği boyutu)
1 kk light süzme peynir
2 yumurta beyazı (1 tk zeytinyağında yaptım )
rezene çayı
ara öğün
200 ml laktozsuz süt
duble türk kahvesi
öğlen
yarım fileto mezgit (fırında 1 tk yağ bol limon, kbiber ile)
söğüş salata içinde yarım haşlanmış pancar ve 1 parça iyice yıkanmış lahana turşusu
salatada tuz yok tursudan dolayı
kayısı ve kiraz sapı çayı
akşam
1 kase mercimek çorbası (patates yok içinde)
2 yk light yoğurt
yatmadan yoğurt limon pulbiber yapıcam öncesinde yeşil çay içerim
sabah
1,5 dilim tb ekmeği (tost ekmeği boyutu)
1 kk light süzme peynir
2 yumurta beyazı (1 tk zeytinyağında yaptım )
rezene çayı
ara öğün
200 ml laktozsuz süt
duble türk kahvesi
öğlen
yarım fileto mezgit (fırında 1 tk yağ bol limon, kbiber ile)
söğüş salata içinde yarım haşlanmış pancar ve 1 parça iyice yıkanmış lahana turşusu
salatada tuz yok tursudan dolayı
kayısı ve kiraz sapı çayı
akşam
1 kase mercimek çorbası (patates yok içinde)
2 yk light yoğurt
yatmadan yoğurt limon pulbiber yapıcam öncesinde yeşil çay içerim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Inan aklimi okudun canim. Bugun de benzer birsey yazsam mi diye dusundum
gecen hafta cuma 68 lerde birseydim. Amapazartesi 67 kusur ciktim. Cumaya ne olur bilinmez 
Benzer Konular
