Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

florence_N · 8 Mart 2018

8 mart perşembe menum

Sabah 9
2 hazır kare tost ekmegine 2 YK lor, 2 incecik dilim sucuk, dışina 1 çk tereyag ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 domates ve bir kaç marulla yapılmış 1 kase limonlu salata
6 zeytin

Öğlen 14
1 kase mercimek çorbasi
3 köfte (75 Gr)

Akşam 19
6 kaşık pırasa (pirincsiz)
Yarım kase yoğurt

karamelli_turta · 8 Mart 2018

anka_misali .!.:
Kaçmasın canım kaçmasın tut kolunsan. Ben toparlanayım yarışalım senle kilolarımız yakın nasılsa

Yarın ben bildirimi 2/3 arası yapabilirim
12/8 çalışıyorum ya, sabah yatıp uyurum uyanınca yazarım ancak.

gulenyuzumsunsen · 8 Mart 2018

florence_N .!.:
8 mart perşembe menum

Sabah 9
2 hazır kare tost ekmegine 2 YK lor, 2 incecik dilim sucuk, dışina 1 çk tereyag ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 domates ve bir kaç karyola yapılmış 1 kase limonlu salata
6 zeytin

Öğlen 14
1 kase mercimek çorbasi
3 köfte (75 Gr)

Akşam 19
6 kaşık pırasa (pirincsiz)
Yarım kase yoğurt

Harika canım afiyet olsun hedefine ulaşırsın inşallah en kısa zamanda

gulenyuzumsunsen · 8 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Belki ilk günler olduğu için mesajımız fazla gelmiştir ama
Yeri gelince kızarak
Yeri gelince iterek
Yeri gelince gayretlendirerek
Yeri gelince saçımızı çekiyorlar
Yeri gelince enseye tokat yiyoruz

Yoksa sana karşı birşey yok canım
Bulutun art niyet taşımadığına garanti veririm

Yanlış anlama kal lütfen herşey güzel olacak
karamelli_turta

Ay hep şiddet yönünü anlatmışım

Birlik beraberlik içinde
Herkes birbiri için çabalıyor biz bir takımız :KK19:

florence_N · 8 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Harika canım afiyet olsun hedefine ulaşırsın inşallah en kısa zamanda

Bugün ben de kendime şaşırdım :)

Gulumse24 · 8 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Teşekkür ederim canım

Menün çok güzel canım

Kız ne götürmüşümmmmmm
5 çeşit Cıs vardı
Karnabahar kısırını götürdüm kendim yaptım orda
Daha napam gören hepsini yemişim sanar

Niye 1kase degil iki kase yedin çok olmuş begenmedim :KK70:

soffty · 8 Mart 2018

anka_misali .!.:
Mutfağımı temizledim yemeğimi yaptım ohh rahatladım valla

bende simdi oturma odasını sildim holle mutfağı halletsin rahatliycam

gulenyuzumsunsen · 8 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Niye 1kase degil iki kase yedin çok olmuş begenmedim

Kız onu sınırsız yiyebiliriz :KK30:

Karatay kısırı o bi kere :confused:

gulenyuzumsunsen · 8 Mart 2018

soffty .!.:
bende simdi oturma odasını sildim holle mutfağı halletsin rahatliycam

Bende şimdi mutfağı topladım hiç bitmiyor ya :mad:

Gulumse24 · 8 Mart 2018

anka_misali .!.:
Kaçmasın canım kaçmasın tut kolunsan. Ben toparlanayım yarışalım senle kilolarımız yakın nasılsa

Kilolarınız yakınmı bende bişey sandım sizdekide kiloysa hıh devede kulak bizim kilonun yanında

Gulumse24 · 8 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Kız onu sınırsız yiyebiliriz
Karatay kısırı o bi kere

Herşeyin fazlası zarar bi kerem :KK69:

Gulumse24 · 8 Mart 2018

florence_N .!.:
8 mart perşembe menum

Sabah 9
2 hazır kare tost ekmegine 2 YK lor, 2 incecik dilim sucuk, dışina 1 çk tereyag ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 domates ve bir kaç marulla yapılmış 1 kase limonlu salata
6 zeytin

Öğlen 14
1 kase mercimek çorbasi
3 köfte (75 Gr)

Akşam 19
6 kaşık pırasa (pirincsiz)
Yarım kase yoğurt

Sen oldun sen

maşallah iyi gidiyosun begendim afiyet olsun bacı

karamelli_turta · 8 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Belki ilk günler olduğu için mesajımız fazla gelmiştir ama
Yeri gelince kızarak
Yeri gelince iterek
Yeri gelince gayretlendirerek
Yeri gelince saçımızı çekiyorlar
Yeri gelince enseye tokat yiyoruz

Yoksa sana karşı birşey yok canım
Bulutun art niyet taşımadığına garanti veririm

Yanlış anlama kal lütfen herşey güzel olacak
karamelli_turta

Açıkçası bende verecek cevap var da ,bana yakışmaz canım .

Herneyse kendim için başladım, kendim için yapacağım.
Seni zaten çok iyi tanıyorum desteğin için sağol

yaz gelmeden halletsek iyi olacak.

Bugün menü ,

Öğlen 2 de uyandım
2,30 ılık limonlu elma sirkeli su

5.30akşam yemeği,
Yarım kase susuz yeşil mercimek
4 yk yoğurt
1 tabak yeşil salata turp ve limonlu.

2030 ara,
1 şekersiz türk kahvesi
1 sade soda

1.30 ara,
5 çiğ badem
2 kuru kayısı
1 kayısı form çayı

3.30 kahvaltı ,
Bir dilim beyaz peynir
Domates, salatalık
1 dilim tb ekmek
1 haşlanmış yumurta

5.30 ara,
1 meyve

Sabah 9 uyku saati.. ..

Maalesef gece oldu gündüz, gündüz oldu gece...

He 1saat yürüyüş yaptım
1 lt tarçınlı limonlu su
1,5 su.

soffty · 8 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Bende şimdi mutfağı topladım hiç bitmiyor ya

biter mi bacım orası beddua almis

DeryaOnDiet · 8 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Kız korunuyorum amaliyattan sonra 6ay yasak bana hatta 1sene bile korunsan daha iyi dediler gittim doktora şimdi geldim ultrason temiz kan verdim sonuçlar 2saate çıkar yinede gebelik içinde kan aldılar

Sonuclar cikti mi canim?

Gulumse24 · 8 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
YENI GELENLER KİLO/ HEDEF KİLO LİSTESİ

@tomrs 74.5kilo / hedef 55

karamelli_turta 61.5 kilo / hedef 56

@hayrisfatih 90 kilo/hedef ?

@ababab 62 kilo / hedef 56 kilo

@ohdude 64 kilo / hedef 57 kilo

@deyno 76.6 kilo / hedef 55 kilo

@zeynepazra1013 77.6 kilo / hedef 59 kilo

@zinnia 75.7 kilo/ hedef 68 kilo

(Yanlış veya eksik varsa düzeltip doldurun kizlar ben bunlari bulabildim. Ayrica unuttuğum varsa ekleyebilir mi kendini?)

Kız bunlar kim yenimi geldi :KK34:

2gün gelmedim resmen takım degişmiş maşallah maşallah Rabbim sayımızı artırsın inş hoş geldiniz kızçelerim mmm :KK68:

güzellerim :KK15:

DeryaOnDiet · 8 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Yasak yasak doktorda beni gördü kanka olduk artık doktorla dedi dikkat ediyon demi dedim korunuyorum dedi sakın ha özellikle 6ay sakın hamile kalim deme

Sakin dediyse aman dikkat canim.

Gulumse24 · 8 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
Sonuclar cikti mi canim?

Çıktı bacı yazdım ya 0.1 gebelik yok normalde gebe kalamayan ben korunurken zor ihtimaldi zatin

soffty · 8 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
Açıkçası bende verecek cevap var da ,bana yakışmaz canım .

Herneyse kendim için başladım, kendim için yapacağım.
Seni zaten çok iyi tanıyorum desteğin için sağol yaz gelmeden halletsek iyi olacak.

Bugün menü ,

Öğlen 2 de uyandım
2,30 ılık limonlu elma sirkeli su

5.30akşam yemeği,
Yarım kase susuz yeşil mercimek
4 yk yoğurt
1 tabak yeşil salata turp ve limonlu.

2030 ara,
1 şekersiz türk kahvesi
1 sade soda

1.30 ara,
5 çiğ badem
2 kuru kayısı
1 kayısı form çayı

3.30 kahvaltı ,
Bir dilim beyaz peynir
Domates, salatalık
1 dilim tb ekmek
1 haşlanmış yumurta

5.30 ara,
1 meyve

Sabah 9 uyku saati.. ..

Maalesef gece oldu gündüz, gündüz oldu gece...

He 1saat yürüyüş yaptım
1 lt tarçınlı limonlu su
1,5 su.

menun güzel ben bireyi merak ettim gece den gunduze dönünce çalışma saatleri dengen bozulmuyormu bu ne işi bu baci

DeryaOnDiet · 8 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
Olmadı böyle canım ya gerçekten

2 de uyandım ,
Bir büyük bardak ılık elma sirkeli limonlu suyumu içtim,bir saat de yürüyüş yaptım.

Yuruyus super olmus. Tabi bir de gece calisinca zor olur ama dikkat et canim. Amacimizbelli zayiflamak

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular