- 21 Ocak 2017
- 2.969
- 4.397
- 133
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Yedim valla canım
İştahım çok açık
Ben çok yediysem senin ki de yanlış ama yararlı şeyler bari ye canım galeta nedir
Normalde ekmek çok yemem canım ama bugün böyle olduBence kararında canım
Bir dilim ekmeği azaltabilirsin belki.
Ay gerçekten mi diyorsun teşekkür ederim
İnşallah yapayım kaptanım
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
9 mart cuma menü
08.00
1 haşlanmis yumurta
12.00
1 sade galeta
1 kase mercimek çorbasi
1 kase fırın sütlaç
15.00
1 elma
17.15
4 kaşık mercimek corbası
3 kaşık yeşil fasulye yemegi
1 kase yogurtlu kereviz
1 dilim tam bugday ekmeği
3 gün kurusu kayısı
19.30
yulafli kepekli diyet bisküvi yiycem(185 kaloriymiş/tahta gibi bişey)
SU İÇEMIYORUM. NE YPMALİYIM? SABAHTAN BERİ 3 BARDAK İÇMİSIMDİR EN FAZLA
08.00
1 haşlanmis yumurta
12.00
1 sade galeta
1 kase mercimek çorbasi
1 kase fırın sütlaç
15.00
1 elma
17.15
4 kaşık mercimek corbası
3 kaşık yeşil fasulye yemegi
1 kase yogurtlu kereviz
1 dilim tam bugday ekmeği
3 gün kurusu kayısı
19.30
yulafli kepekli diyet bisküvi yiycem(185 kaloriymiş/tahta gibi bişey)
SU İÇEMIYORUM. NE YPMALİYIM? SABAHTAN BERİ 3 BARDAK İÇMİSIMDİR EN FAZLA
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kız migdem kazınmasın diye yedim onuda ekmek yerineYedim valla canım
İştahım çok açık
Ben çok yediysem senin ki de yanlış ama yararlı şeyler bari ye canım galeta nedir
Normalde ekmek çok yemem canım ama bugün böyle oldu
Ay gerçekten mi diyorsun teşekkür ederim
İnşallah yapayım kaptanım
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Afiyet olsun diycem ama bi şey yememişssin. Nasil duruyon kız?Akşamı ne zmn yiyecen? Ne pisirdin bakiiim
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
bulutungokyuzu senin niye tam değil menülerin
@gulenyuzumsunsen
Gulumse24 @florence_N @soffty neden spor yapılmıyor kızlar
elifff_9595 bu haftaki spor kraliçemiz sensin canım tebrik ederim
maşallah çok iyi yapmışsın. Menülerinde mi kaçamak var ki neden az gitti acaba. Neyse haftaya toparlarsın inşallah.
Diğer spor yapan arkadaşları da tebrik ederim
tesekkurler kaptanim yok kacamak yokda tartiyi degistirmek zorunda kaldim ondanmi yoksa adet gunum yaklasiyo ondanmi bilmiyorum artik haftaya nolcak bakalim...
az verdim ama vucuduma bakinca 69lu hallerimle ayni gibi gozukuyorum zannediyorum sporun etkisi cok oldu vucudum sekle girdi resmen.
ben aksam ekmek yemmeye calisiyorum ama onun haricinde hersey gayet guzel dert edicek bisey yok afiyet olsun:)
afiyet olsun canim:)
9 mart cuma menü
08.00
1 haşlanmis yumurta
12.00
1 sade galeta
1 kase mercimek çorbasi
1 kase fırın sütlaç
15.00
1 elma
17.15
4 kaşık mercimek corbası
3 kaşık yeşil fasulye yemegi
1 kase yogurtlu kereviz
1 dilim tam bugday ekmeği
3 gün kurusu kayısı
19.30
yulafli kepekli diyet bisküvi yiycem(185 kaloriymiş/tahta gibi bişey)
SU İÇEMIYORUM. NE YPMALİYIM? SABAHTAN BERİ 3 BARDAK İÇMİSIMDİR EN FAZLA
afiyet olsuunn yine sutlac cok seviyosun galiba :))))))
suyu ben surahiye veya siseye doldurup gozumun onune koyuyorum gordukce bir bardak iciyorum aksama bi bakiyorum bitmis 1.5 / 2 lt. yada aciktigimi hissettikce iciyorum bastirsin diye. yemeklerden once iciyorum mutlaka.
vucut bi kac gun sonra alisiyor istiyor zaten zorlanmazsin sonra..
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
ana hicbisey ymemissin aksama ne yicen :))
sütlü kahve aklima geldi simdi sende gorunce bende yapip iciyim bari :)
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ama niye böyle oldun ki
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
elifff_9595
bende normalde çok yemem de bugün böyle oldu canım
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Uzun zamandir yapmiyodum, öğrenci de süt getirmiş yogurt yaptim artinca da bebişe sütlaç yaptım. O da kalacak diye yedim ya. Yoksa sewdiğimden değil
su için tavsiyelerine tesekkür ederim
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Çok severim bol tarçınlı sütlaç, afiyet olsun9 mart cuma menü
08.00
1 haşlanmis yumurta
12.00
1 sade galeta
1 kase mercimek çorbasi
1 kase fırın sütlaç
15.00
1 elma
17.15
4 kaşık mercimek corbası
3 kaşık yeşil fasulye yemegi
1 kase yogurtlu kereviz
1 dilim tam bugday ekmeği
3 gün kurusu kayısı
19.30
yulafli kepekli diyet bisküvi yiycem(185 kaloriymiş/tahta gibi bişey)
SU İÇEMIYORUM. NE YPMALİYIM? SABAHTAN BERİ 3 BARDAK İÇMİSIMDİR EN FAZLA
Ben 1,5 lt suya taze nane, salatalık, limon dilimi koyuyorum bazen dene istersen aromasını seversin belki.
Veya çubuk tarçın. Tatlı isteğini azaltıyormuş hem.
Yararlı kendisi zaten de, bir tane olarak içiyorum ben türk kahvesinin hemen arkasından, yağ yakıyormuş .
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
9 mart menü
Kahvaltıdan önce saat 11.30
3 ceviz
3 fındık
Kahvaltı öğle beraber saat 12.30
5 yemek kaşığı kadar menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara saat 15.00
1 bardak elmalı muzlu smoothie
Akşam saat 18.00
3 yemek kaşığı mantar sote
1 orta tabak yoğurtlu semizotu salatası
Su 2lt
Akşama sütlü şekersiz kahve içicem bide :)
Kahvaltıdan önce saat 11.30
3 ceviz
3 fındık
Kahvaltı öğle beraber saat 12.30
5 yemek kaşığı kadar menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara saat 15.00
1 bardak elmalı muzlu smoothie
Akşam saat 18.00
3 yemek kaşığı mantar sote
1 orta tabak yoğurtlu semizotu salatası
Su 2lt
Akşama sütlü şekersiz kahve içicem bide :)
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm canim hosgeldin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Insallah 1 aya goruruz canim 65 i65i bile görmem benim için rekor olacak yıllardır hep 70 üstüyüm de
nisan 1 hedefim 65
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
69 sana iyi geldi deseneBen de aynen öyle. Hayatımda 69u 1 kere gördüm o gün de hamile olduğumu öğrendim, kısa sürdü
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Super haber. Tebrikler guzeller
- 23 Aralık 2015
- 36
- 29
- 88
Teşekkür ederim bir tek sen msjıma cvp verdinInsallah 1 aya goruruz canim 65 i
Benzer Konular
