• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

11 mart pazar menü

08.00
1 dilim kepek ekmek
1 orta boy patates pizzası(1 yumurta, 1 patates,4 dilim sucuk, 2 kk süzme peynir, 1 dilim salam, 1 çeri domates)

12.00
5 cig findik

14.00
1 orta turk kahvesi
2 kare bitter

17.00
1 porsiyon mNtarli tavuk sote
2 porsiyon şehriyeli bulgur pilavı
2 kaşık yogurt
Yarım demet maydanoz

Su 1.5 lt
o porsiyonlar ne kadar sormiycam sayfaları okuyunca aldım cevabimi

Ewwet yarın kuzum. Ve malesef 30 a giriyom:duduk::duduk::duduk::duduk::duduk::duduk::duduk::duduk::duduk::duduk::duduk:
En büyük ben miyim ya :işsiz::işsiz:
ben bide hamza En Büyük KK
 
11.03.2018 pazar
Sabah 10.00
1 sb süt

Kahvaltı 12.00
3-4 dilim domates
Yrım salatalık
Kibrit kutusu kadar az fazla peynir
3 ince dilim salam
Yarım simir
Ucundan azcık nutella
2 çb çay
1 küçük kurabiye

Akşam 18.00 falandı heralde
Zurna dürüm 120gr moş. Ben yarım zurna yedim
İki üç yudum ayran
Bulut instegramda gördüm tabagında tatlı vardı yimedinmi gıııı:KK53::KK53:
 
Sabah kahvaltım saat 12.00
1yumurtadan patatesli omlet
4küp beyaz peynir
1çay tabagı kadar krep
3bardak şekersiz çay

Ara ögün saat 14.30
1fincan Türk kahvesi
2tane kuş lokumu

Akşam yemegi saat 18.00
1kepçe mercimek çorbası
Fırında bezelye yemegi
1tahta kaşık pirinç pilav
2kaşık salata
1kase yogurt

Ara ögün saat 20.00
1küçük kase sütlaç 1kepçe kadardı

2litre su
 
burdayız canım kiz uzerimde tepiniyor doğru düzgün yazamıyorum gözümden uyku akıyor ama bebiş sağ olsun
 
Sabah kahvaltım saat 12.00
1yumurtadan patatesli omlet
4küp beyaz peynir
1çay tabagı kadar krep
3bardak şekersiz çay

Ara ögün saat 14.30
1fincan Türk kahvesi
2tane kuş lokumu

Akşam yemegi saat 18.00
1kepçe mercimek çorbası
Fırında bezelye yemegi
1tahta kaşık pirinç pilav
2kaşık salata
1kase yogurt

Ara ögün saat 20.00
1küçük kase sütlaç 1kepçe kadardı

2litre su

Afiyet olsun :))
 
pazar menusu hiç yazmasam mi neee :olamaz:
kahvalti peynirli börek 2 3 dilim
yaninda 2 3 catal patates kizartmasi
azcik ucundan cokkk az sarelle
oglen tavuklu pirinc pilavi, tavuk tarafindan toplasan 4 kaşık belkide o kadar yok
3yudum Kola
aksam
bol yogurt 3 yudum ekmekli musakka
su tam olarak bilmiyom vardir ama 1bucuk 2
yürüyuş disardaydik cocuklari park alisveris derken 4de ciktik 10du eve geldik iste hep sokaklardaydik
 
Back
X