Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

bibliyofil_k · 14 Mart 2018

Gunaydin kizlar ben raporluyum evdeyim dünkü menumu yazaym

bibliyofil_k · 14 Mart 2018

Sabah 07.30
1 haslanmis yumurta
Peynir
3 zeytin
1 avuc cig kuruyemis
Yesillik

Ogle 12.30
Mantar corbasi
Et sote
5 yaprak sarmasi
2 kasik yogurt

Aksam yok
2 lt su

florence_N · 14 Mart 2018

hayrisfatih .!.:
özelden kaptana yazmaya çalıştım beceremedim.
3 senedir yatalak olan babam vefat etti ben giremiyorum haberiniz olsun

Basın sağolsun canım. Geride kalanlara Allah sabır versin.

florence_N · 14 Mart 2018

compeng .!.:
Gunaydin kizlar ben raporluyum evdeyim dünkü menumu yazaym

Niye rapor aldin?

deyno · 14 Mart 2018

hayrisfatih .!.:
özelden kaptana yazmaya çalıştım beceremedim.
3 senedir yatalak olan babam vefat etti ben giremiyorum haberiniz olsun

başıın sağolsun allah sabır versin

Anka · 14 Mart 2018

GÜNAYDIN canlarımmmmmm

Anka · 14 Mart 2018

hayrisfatih .!.:
özelden kaptana yazmaya çalıştım beceremedim.
3 senedir yatalak olan babam vefat etti ben giremiyorum haberiniz olsun

Başın sağolsun canımm mekanı cennet olsun

rabbim sizlere sabır versin

Anka · 14 Mart 2018

asya_01 .!.:
Kızlar Günaydın.dr dan geliyorum.gece kendimi yemek yerken buldum.size yalan gelecek belki ama dr a da söyledim kendime geldiğimde yemek yerken buldum kendimi.sabah gittim hemen dr şekerim yüksek olduğundan insülin direnci yuksek tir dedi.tahlilleri aldı yarın çıkacak.birde ben seker ilacını yanlış kullanıyorum sim sabah akşam mis ben sabah iciyordum.aksama ilacın etkisi gectiginden yeme krizi tutuyor dedi dr.bakalım yarına sonuç ne çıkacak.

Ben de bazen uyur yer olduğumu düşünüyorum :53:

Anka · 14 Mart 2018

bulutungokyuzu seni var ya yolarım kızım o nasıl menü öyleeee :KK34:

@Edebiye 006 pasta haftası ha

DeryaOnDiet · 14 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
ve iki gündür en fazla 3 bardak su içmişim ödem de olduğumu düşünüyorum
Çocuklar iyileşse biraz düzenim otururdu yine belki

Cok az icmissin canim. Nasil yavrularin bugun daha iyi ler mi?

Anka · 14 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
13 Mart menüsü ;

Uyanınca 06.00;1 bardak ılık limonlu beyaz sirkeli su.

Sabah 06.30 ;
1 haşlanmış yumurta,
yarım salatalık,
4 dal maydanoz ,
4 zeytin ,
1 dilim beyaz peynir,
1 tm ekmeği
Ara 09.30;
2 kuru kayısı
1 bardak yeşil çay

Öğlen 12.00 ;
1 kase düğün çorbası
1 porsiyon kuru fasulye
1 küçük kase cacık

Ara 16.30
; bir adet kivi ,1 bardak sulu ayran

Akşam 19.00 ;
1 kase tarhana çorbası
1 kase yeşillik salata

Ara;
1 bardak hibisküs çayı

2,5 lt su
Yarım saat yürüyüş ...

Afiyet olsun canım. Sporunu listeye de ekliyorsun değil mi? Cuma toplayacağız arada kaynamasın.

deyno .!.:
sabah
2 yumurta beyazı
1.5 dilim rb ekmeği
1 kk kadar light süzme peynir
rezene çayı
bol roka,nane,dereotu ve maydanoz salatası

ara
1 light süt

ara
3 yk light yoğurt
2 tatlı kaşıgı keten tohumu

akşam
1 haşanmış tavuk gögüs
roka marul salatası

gece kefir içicem

yarım saat yürüdüm

Afiyet olsun canım :5:

Edebiye 006 .!.:
13 mart salı menü
08.00
1 haslnmis yumurta
1 galeta
1 kk beyaz peynir

13.30
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepekli ekmek
2 kaşık yoğurt

17.00
1 porsiyondan az ıspanak yemeği
1 dilim kepekli ekmek
3 kaşık yoğurt
3 dilim turp
Su 1.5 lt

Afiyet olsun canım :5:

gulenyuzumsunsen .!.:
13 mart menü
Kahvaltı 08:30
5 yk yumurtalı ıspanak
El içi kadar yufka

11:30
4 halka sucuk
1 domates 1 salatalık
3 lokma ekmek
3 çk çilek reçeli
3 çk labne

14:45 5 kare fındıklı çikolata

Akşam 16:30
1 haşlanmış bagetle 2 kase tavuk haşlama

20:00
Büyük kase salata
1 kase yoğurt

2 kere kahvaltı 2 kere akşam yemeği mi yedin :53:

Anka · 14 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Bu da benim berbat listem ..
Hunharca yiyorum yediklerimi
Tok tartıldım 69.9
Aç ken de 69.7 çıktım
Tek tesellim kilo almıyor olmam .
Ne kadar devam edeceği meçhul tabi...

Abartma canım yaa neresi çok. Sen bulutun menüsünü görmedin herhalde :53:

Anka · 14 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Aman be arkadasim buyuk oglan hasta onunla ilgileniyorum..cocuklar haata olunca ciftecmesai yapiyorum sanki..

Çok geçmiş olsun canım rabbim şifa versin.

mrv2855 .!.:
O kadar cok yoruldum ki..
O kadar cok !!!!
O gunlerden biriydi bugun. .
Sabah erkenden kalkiyorum hic uuumuyorum.
Mehmet yusufum(3y) usuttu galiba. İshali var. Kusma ve atesimoz yok..surekli su icirmeye calisiyorum. Ayran vs..
Pirinc lapasi yaptim,patates hasladim ama yok ..
Sevdigi birseyler olursa yiyo..istahsizligida yok...ama huysuzluk,karnim agriyolar tabiki var.
Cokk yorgunim..eger musadeniz olirsa meni uarin yazmak istitorum.
Evi beyaz sirke ile temizledim.iki tane daha yavrum var mikrop kirilsin diye onlem almak istedim

Üstüne gitme canım bol sıvı ver yeter. Vücut hastayken mikroplarla savaşırken bir de sindirimle yorulmamak için iştahsızlık oluşuyor.

gulenyuzumsunsen .!.:
Günaydın kızlar
Benim de küçük Halen hasta onunla gece gündüz uğraşmaktan gelemiyorum hiç .
Çok yoruldum..

Size de çok geçmiş olsun canım benim :36:

asya_01 · 14 Mart 2018

anka_misali .!.:
Ben de bazen uyur yer olduğumu düşünüyorum

İlacı düzenli kullaninca düzelir inş.sen de bir baktır şekerine.

bulutungokyuzu · 14 Mart 2018

anka_misali .!.:
Abartma canım yaa neresi çok. Sen bulutun menüsünü görmedin herhalde

Kaptanııımmm siz bana mı yürüyorsunuz :eek:

bulutungokyuzu · 14 Mart 2018

Allah yavrularınıza şifa versin senenin en değişken mevsimindeyiz olur öyle benim eşek kadar yunusum hasta oldu aizin çocuklar ne etsin. İyileşirler insallah.

Diyorumki yunusa sen çürük çıktın annene sor bakalım yedekte varsa onu alalım

Anka · 14 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Kaptanııımmm siz bana mı yürüyorsunuz

Yürümek ne demek çok ayıp :KK4:

karamelli_turta · 14 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Günaydın kızlar
Benim de küçük Halen hasta onunla gece gündüz uğraşmaktan gelemiyorum hiç .
Çok yoruldum..

Çok geçmiş olsun canım kuzuna ..
Çocuklar hasta olmasın...

hayrisfatih .!.:
özelden kaptana yazmaya çalıştım beceremedim.
3 senedir yatalak olan babam vefat etti ben giremiyorum haberiniz olsun

Başınız sağolsun ,Allah sabır versin canım ...

anka_misali .!.:
Afiyet olsun canım. Sporunu listeye de ekliyorsun değil mi? Cuma toplayacağız arada kaynamasın.

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

2 kere kahvaltı 2 kere akşam yemeği mi yedin

Listeye olduğu gibi alıntılıyorum ama görünür sanırım canım..

Anka · 14 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Allah yavrularınıza şifa versin senenin en değişken mevsimindeyiz olur öyle benim eşek kadar yunusum hasta oldu aizin çocuklar ne etsin. İyileşirler insallah.

Diyorumki yunusa sen çürük çıktın annene sor bakalım yedekte varsa onu alalım

Ooooo ilk hastalıkta hemen yedin adamı :KK57:

Anka · 14 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
Listeye olduğu gibi alıntılıyorum ama görünür sanırım canım..

Tamam canım :5:

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Mrrro üye

Mrrro üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular