Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

ICanDoThis · 27 Mart 2018

27 Mart Salı günü menüm:
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, yarım kibrit kutusu peynir, 5 zeytin
Ara: Yarım eti tahıllı müsli bar, bi avuç badem+kuru üzüm
Öğle: Mercimek çorbası, yarım porsiyon fırında köfte
Ara: badem kuru üzüm karışımı yine
Akşam: sadece yoğurt bir kase, çünkü hakettim :KK51:

bibliyofil_k · 27 Mart 2018

ICanDoThis .!.:
27 Mart Salı günü menüm:
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, yarım kibrit kutusu peynir, 5 zeytin
Ara: Yarım eti tahıllı müsli bar, bi avuç badem+kuru üzüm
Öğle: Mercimek çorbası, yarım porsiyon fırında köfte
Ara: badem kuru üzüm karışımı yine
Akşam: sadece yoğurt bir kase, çünkü hakettim

afiyet olsun badem çiğ dimi?

shameless35 · 27 Mart 2018

Yeni
26 MART MENÜ
sabah; 1 dilim t.b. ekmeği yumurta peynir
ara: yok
öğlen: peynirli salata
ara: 5 adet badem, 2 kayısı
akşam; kıymalı nohut yemeği salata
ara yok
su 2 lt

mrv2855 · 27 Mart 2018

kizlar youtubedeb gimme gimme yi acin cosun anasini satayim...

mrv2855 · 27 Mart 2018

Ula bir iyileseyimm sporda sizi sollamassammm....

bulutungokyuzu · 27 Mart 2018

compeng .!.:
kızlar benim sporu arttırmam lazım ama nasıl ? bacaklarımı inceltmek için beslenme bir yere kadar. yağ oranını düşürmem lazım.

Bacaklar için koşu eliptik yapmalısın. Ter dökmelisin. Sonra bacak inceltme egzersizleri yapmalısın

mrv2855 · 27 Mart 2018

Evimi topladim..mutfagida camasir suyuyla bi guzel temizledim sildim..
Supurup silcem..sonra arkadasa gidicem..simdi kucuk adamimi emziriyorumm..

bulutungokyuzu · 27 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Evimi topladim..mutfagida camasir suyuyla bi guzel temizledim sildim..
Supurup silcem..sonra arkadasa gidicem..simdi kucuk adamimi emziriyorumm..

Çok fazla kahve içmiyor musun abla

DeryaOnDiet · 27 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Kız istanbulda çeşmeden içilen su sabaha çıkarmaz adamı

Gercek mi o kadar kotu mu

ne bileyim hani sahur ya su olsun da icilir gibi dusunmustum

DeryaOnDiet · 27 Mart 2018

soffty .!.:
ancak 1 bardak icebildim midem almadı daha

Anladim cnaim bilmiyordum cesme suyunun o kadar kotu oldugunu

DeryaOnDiet · 27 Mart 2018

compeng .!.:
Evet rakibim :) sen nasilsin bakayim

Sukur cok daha iyiyim rakibim. Ay regly bitti , ben regly bitince genelde rahat kilo veriyorum bakalim bu cumaya ne olacak

mrv2855 · 27 Mart 2018

Siradaki sarki zayiflamak isteyipte kilolu kalanlara gelsin....ohomm ohommm

Gimildan gimildan gimildani ver..
Ahh soyle nazlida gimildaniver...
Gimildan gimildan gimildaniver..
Ahh ela gozlumde gimildani ver ..

:KK54:

Ates attim samana
Bak dumana dumana
Senin cahal anneni
Ben getirdim imanaaa
Gimildan gimildan gimildani ver.... :KK54:

mrv2855 · 27 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Çok fazla kahve içmiyor musun abla

Gunde bir fincan bacimm..oda ictim bitti..
Heeee arkidise gitcem diye dediysen yok anamm ikimizde emziriyokk sut arttirici cayimiz var ondan iceriz

mrv2855 · 27 Mart 2018

Yildiz tilbe dinleyen varmi,eski yeni...
Kadinin sesine ,yorumuna hayranim...

Mektuplari resimleri kaldiramam ki
Sevdim seni baskasina yar edemem ki
İki dunya bir araya gelse imkansiz
Seni benden baskasiyla dusunemem ki

:KK52:

bulutungokyuzu · 27 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
Gercek mi o kadar kotu mu ne bileyim hani sahur ya su olsun da icilir gibi dusunmustum

Malesef ya üzücü

bulutungokyuzu · 27 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Gunde bir fincan bacimm..oda ictim bitti..
Heeee arkidise gitcem diye dediysen yok anamm ikimizde emziriyokk sut arttirici cayimiz var ondan iceriz

He birse tamam hani lafı çok geçiyor ya o yüzden sordum

mrv2855 · 27 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
He birse tamam hani lafı çok geçiyor ya o yüzden sordum

Yok gulum yok..
Kahveyi cok seviyorum ama sutun kalitesi azalttigini ogrendigimden beri gunde bire dusurdum..bu sabah ictim..kendime geleyim diye..
Zaten rezene sut arttirici cay icince midemde almiyor artik..:))

mrv2855 · 27 Mart 2018

Simdi size ne anlaticam..
Oncelikle kilo vermeyi saglik icin isteyin..
Ameliyata hazirliyorlar bizi bir odada..o arada maeliyathane salonunda birtane teyze ama asiri kilolu..idrarini yaomis ama yine gelmis..altina lazimlik koymak zorunda kaldilar ve dort kisi anca kaldirabildi..Calisanlarin guler yuzlu olmasi ne kadar kadini rahatlatsada gozunden bir damla yas suzuldu..kalkamam kizim dedi..sedyeden kalkamam..
Hemsire calisanlari teyzemizin kilosu cok fazla Allah korusun sedye yuksek kac saattir ac herhangi birsey olmasin dediler..
O an dedim ki merve heo boyle kalmicaksin..yaslanacaksin..
Bu dizler bugum tasiyor seni evet,ama yarin onlarda yaslanacak artik tasimayacak..
O yuzden ne olacagimiz belli degil...insan eti agirdir kimse kaldiramaz..
Anneannem mesela en yakinim kadin 55 kilo..
İnanmicaksiniz 60 koyunu 15 buyuk bas hayvani var giresunda bakiyo...
Herseyin basi saglik sa bu kilolar bizim saglikli olmamiza cook engel..
Her zaman yanimizda biri olmicak..ayni o teyze nasil kaldi o salonda tek basina..belki oglu kizi olsaydi kaldirirdi ama yoktu..iceri almadiklarindan dolayi yani..
Ben ise ameliyathaneye yuruyerek gittim..direk yattim..ama oylede olabilirdim..
Kararim cok net..bunu ne kendime,ne bedenime yapmicam..
Cocuklarim icin,kendim icin saglikli olucam..
Aklinizda olsunn!!!
Paylasmak istedimm

mrv2855 · 27 Mart 2018

Aslinda gozumizde cook buyutuyoruz hicbirsey yapmasakta aksam cok gec yemeyi biraksak gunde iki uc kez hareket etsek hic vermesek ayda iki kilo gider..
Bu senede 24 kilo eder...
Ama iste...isi yokusa nasil surecez ki...

ICanDoThis · 27 Mart 2018

compeng .!.:
afiyet olsun badem çiğ dimi?

Eveett çiğ badem, tatlı tatlı :KK73:

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

Benzer Konular