-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
B
bibliyofil_k
varya sabah tahili yaptırmaya gidiyorum dedin ben dışarı çıktım şimdi geldim hemen açtım resmen mesajlrı okurken bir heycan kapladı tüylerim diken diken oldu. Öyle mutlu oldumki. İnsallah değerlerin yükselir mucize gerçekleşir. Tüm kalbimle istiyorum 
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah kahvaltım saat 12.00
2tane yumurtaya 2kaşık yulaf katıp beklettim Yagsız tavada arkalı önlü pişirdim arasına köy peyniri koydum dürüm yapıp yedim
1kupa yeşil çay
Ara ögün saat 15.00
1tane portakal
1tane küçük armut
Çeyrek elma
5tane ceviz
Gidip gelip yedim
Akşam yemegi saat 18.30
1kase yıldız şehriye çorbası
1kepçe kıymalı bamya
1kase Yagsız tuzsuz salata
2kaşık yogurt
Ara ögün saat 20. 00
1kupa 5 bir yerde bitki çayı
1.5litre dukan birası
1litre su
2tane yumurtaya 2kaşık yulaf katıp beklettim Yagsız tavada arkalı önlü pişirdim arasına köy peyniri koydum dürüm yapıp yedim
1kupa yeşil çay
Ara ögün saat 15.00
1tane portakal
1tane küçük armut
Çeyrek elma
5tane ceviz
Gidip gelip yedim
Akşam yemegi saat 18.30
1kase yıldız şehriye çorbası
1kepçe kıymalı bamya
1kase Yagsız tuzsuz salata
2kaşık yogurt
Ara ögün saat 20. 00
1kupa 5 bir yerde bitki çayı
1.5litre dukan birası
1litre su
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
soffty
ne kadar süre oruç tutucaksın peki.Şöyle düşünelim izne ayrılman yemeni engellemeyecek. Tamam yarışma önemli ama daha önemlisi sizin sağlığınız ve düzeniniz. İzne ayrıldığında emin ol herşey daha iyi olmicak. Ben güveniyorum sana gerçekten çok azimli bir kadınsın duraksadığı zamanlar oldu kilonun illaki kaçamakların oldu. Mezun olanlar bile listeden çıktığına pişmanken . Bir daha mı düşünsek izin konusunu
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
Allah razı olsun bulutcum. İnşallah. Allah nasip eder de sagliklica yükselir degerim. Cok şükür herseye:)B bibliyofil_k varya sabah tahili yaptırmaya gidiyorum dedin ben dışarı çıktım şimdi geldim hemen açtım resmen mesajlrı okurken bir heycan kapladı tüylerim diken diken oldu. Öyle mutlu oldumki. İnsallah değerlerin yükselir mucize gerçekleşir. Tüm kalbimle istiyorum
Onu dün yapmıştım canım, sanırım haftada 2 gün yapılabiliyor.tadi da fena degildi
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Aşkım benim gibi kahvaltıyı geç yapmışsın bu gün öğlenki meyvelerden birini mi yeseydin acaba
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
%100 buluta katılıyorum listede degilim bugün yerim yarın telafi ederim durumları oluyo ve o yarın hiç gelmiyo yarında yiyosun ben 2kilo almışım düşün bence bırakma bazı dönemler insanın gözü dönüyor evet ama inş sen çabuk atlatırsın hemşerim
Şöyle düşünelim izne ayrılman yemeni engellemeyecek. Tamam yarışma önemli ama daha önemlisi sizin sağlığınız ve düzeniniz. İzne ayrıldığında emin ol herşey daha iyi olmicak. Ben güveniyorum sana gerçekten çok azimli bir kadınsın duraksadığı zamanlar oldu kilonun illaki kaçamakların oldu. Mezun olanlar bile listeden çıktığına pişmanken . Bir daha mı düşünsek izin konusunu
Menün çok güzel canım...dukan birası nasıl oluyor?
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
soffty
birde gülümse abla bir hafta bile geçmeden mezuniyetin tadına varamadan böyle oldu dimi abla.
H
Hamzakifzulal
kaç kere dedi kıymetini bilin buraların diye
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Üst üste yemedim gittim geldim aralıklarla yedim tabaga dogradım küp küp zatim meyve seven biri degilim kuzum
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Teşekkür ederim çok çokSelam kizlarrrrr kaptanim hayırlı olsun
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Teşekkür ederimBulutum kaptanim, hayirli olsun
İnsallah kaptanımız geri dönene kadar layığıyla yapabilirim görevimi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
1litre suyu kaynatıp içine 3sallama yeşil çay atıyorum demliyorum soguyunca içine yarım limon sıkıp kabuğuda içine atıyorum üzerine 1şişe sade soda ekleyip karıştırıp içiyorum canım ister tek seferde ister gün boyu içe bilirsin ödem atıyo ve şişkinlik gideriyo
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
O zaman yapma canım evet haftada 2kez yapılıyor istersen pul biber limonda sıka bilirsin yogurduna oda çok güzel yag yakıyor ben bugün yapıcam inş
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
bende sonunun iyi olmayacağını biliyorum ama iradenim zayıfladığını hissediyorum
Şöyle düşünelim izne ayrılman yemeni engellemeyecek. Tamam yarışma önemli ama daha önemlisi sizin sağlığınız ve düzeniniz. İzne ayrıldığında emin ol herşey daha iyi olmicak. Ben güveniyorum sana gerçekten çok azimli bir kadınsın duraksadığı zamanlar oldu kilonun illaki kaçamakların oldu. Mezun olanlar bile listeden çıktığına pişmanken . Bir daha mı düşünsek izin konusunu
oruç ta 25 gün var daha, ramazana kadar yarılayım diyorum
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
28 mart menü
Kahvaltı saat 11.10
1 tabak yoğurt (içinde keten tohumu ve ay çekirdeği)
Yarım avuc ceviz badem karışık
Akşam saat 18.30
1 küçük kase çilek
1 avuçiçi çiğ fıstık
1 büyük tabak nane-maydanoz-roka karışımı salata( bol limonlu )
Su 2lt
Şimdi az diceksiniz menüme ama evde hiçbişey kalmamıştı sabah o yüzden öyle oldu pazara çıktık geldik akşama yorgun olunca özel bişey pişiremedim.
He birde en önemlisi dün cok yemekten dolayı cuöaya kadar mecbur dikkat edicem.
Artı gelmek istemiyorum
Kahvaltı saat 11.10
1 tabak yoğurt (içinde keten tohumu ve ay çekirdeği)
Yarım avuc ceviz badem karışık
Akşam saat 18.30
1 küçük kase çilek
1 avuçiçi çiğ fıstık
1 büyük tabak nane-maydanoz-roka karışımı salata( bol limonlu )
Su 2lt
Şimdi az diceksiniz menüme ama evde hiçbişey kalmamıştı sabah o yüzden öyle oldu pazara çıktık geldik akşama yorgun olunca özel bişey pişiremedim.
He birde en önemlisi dün cok yemekten dolayı cuöaya kadar mecbur dikkat edicem.
Artı gelmek istemiyorum
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
bulutungokyuzu
canım ben spor yapmayanları bildirmeye devam edeyimmi?
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Guli bacim sen kac kiloyla mezun olmuş oldun simdi? Şu an kaçlardasin?
Benzer Konular
