- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Canım saatleride yazsaydın keşke. Ama kahvaltın çok yetersiz bencede
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Sen gerçi emziriyorsun yanlış birşey söylemek istemiyorum ama kahvalına mantarlı patatesli türlü fazla gelmiş gibi geldi canım. Birde akşamı saat kaçta yaptın 7-8 arasıysa en geç iyi
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Ay sorma vallahi. O program bende var, eğip büküp ayarlayana kadar canım çıkıyor. Koca bakkal terazisini o bile mutfağa koydum, porsiyon ayarlamayi bilmediğim için tartıyorum.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Sen benim geçmişimi ankaya sorSen hiç böylr yapmazdın
Sabah geç kalkınca çok acıktım. Dayanamadım, gün içinde kaloriyi ayarladım ama pek bir kalitesiz oldu yediklerim, haklısın.
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Haftasonun nasıldı?Evet pazartesi kontrol tartınızı görücem ben
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
Yawrum bu ne
Ya zaten nasıl bir haftasonu geçirdim anlamadım hiç, iş yoğunluğum devam etti ne dinlendim ne de verimli çalışabildim ya da spor yapabildim. O karmaşa ile diyet modundan da çıktım biraz motivasyonumu kaybetmemeye çalışıyorum.
Akşam salata mesela 16.30da yedim. Ondan sonraki lebleblerimi saat 20.00 civarında yedim ve beni pişmanlığa onlar itti çünkü içinde çikolatalı olanlar vardı ve saat geçti.
Bu hafta 3-4 gün kahvaltılarım böyle geçiştirmeli olacak gibi, sınav haftası ve saat 8.00de görev almam gereken sınavlar var. Hafta gümbür gümbür geliyor valla
Bir de karnım çok şişkin, ne yapsam şişkinlik geçer var mı bi öneriniz kızlar ya
Oyhh şimdiden kendimden geçtim yeminlee
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
01 Nisan Pazar menü ,
Sabah 06.00 ;ılık limonlu elma sirkeli su
Kahvaltı 06.30; yulaf 2 yk
Süt, 5 badem ,küçük muz ,tarçın
Ara09.30;yeşil çay
Öğlen 12.00 ;çok az çorba
1 porsiyon Zeytinyağlı bezelye
Ara 16.30;1 armut
Akşam 18.30;2 köfte
1 büyük kase cacık
Gece 21.00;sade türk kahvesi
2,5 lt su .
Sabah 06.00 ;ılık limonlu elma sirkeli su
Kahvaltı 06.30; yulaf 2 yk
Süt, 5 badem ,küçük muz ,tarçın
Ara09.30;yeşil çay
Öğlen 12.00 ;çok az çorba
1 porsiyon Zeytinyağlı bezelye
Ara 16.30;1 armut
Akşam 18.30;2 köfte
1 büyük kase cacık
Gece 21.00;sade türk kahvesi
2,5 lt su .
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Biri de beni survivorun başından kaldırsın
haydi iyi geceler hepinize
- 21 Şubat 2013
- 10.058
- 23.316
- 598
Biraz fazla geldi farkındayım. Eşimle bir tek haftasonlari kahvaltı yapıyoruz. Kızartma yerine öyle yapmak istedim. Bu daha ki sefere dikkat ederim. Akşamları engec 7 de yeriz. Teşekkür ederim
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
yaa dimi gecenin açlığı bendede sabah oluyor tatlı olsa kesinlile saldırırım ama anneme diyorum akşamdan yiyinSen benim geçmişimi ankaya sor
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
ay çok hareketli doğum günüdür düğündür nişandır bende bu hafta sıkı diyet yapıcam
elifide sporda geçiceemm
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Ooo iki yoğunluğa yorgunluğa motivasyon kaybedicek kadınmısın sennnYa zaten nasıl bir haftasonu geçirdim anlamadım hiç, iş yoğunluğum devam etti ne dinlendim ne de verimli çalışabildim ya da spor yapabildim. O karmaşa ile diyet modundan da çıktım biraz motivasyonumu kaybetmemeye çalışıyorum.
Akşam salata mesela 16.30da yedim. Ondan sonraki lebleblerimi saat 20.00 civarında yedim ve beni pişmanlığa onlar itti çünkü içinde çikolatalı olanlar vardı ve saat geçti.
Bu hafta 3-4 gün kahvaltılarım böyle geçiştirmeli olacak gibi, sınav haftası ve saat 8.00de görev almam gereken sınavlar var. Hafta gümbür gümbür geliyor valla
Bir de karnım çok şişkin, ne yapsam şişkinlik geçer var mı bi öneriniz kızlar ya
Oyhh şimdiden kendimden geçtim yeminlee
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
gece programlarına hele ba yı lı yo rumm
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
@Gulumse25 gel kapıyı kilitle kız herkes gitmiş bi ben bi flo
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Gülümse uyumuş zaar
Bu gecelik ben kilitleyeyim kaptan
Şimdiden hepinize mutlu sağlıklı bir hafta diliyorum 12. Takımın fıt hatunları
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
Imm doğru şey tabi kii kaybetmedimm
Benzer Konular
