Bence koruyabilmek daha önemli. Bende koruyamiyorum tam tersi. Sana iyi gelen diyeti uygulamalisin. Ben mesela karatayla zayiflayabiliyorum yoksa 3 yada 6 öğünle gramla gidiyor. Deneme yanılma yoluyla bulursun. Haftada 3 gün sebze mesela gayet iyi gelir banaasya_01 aslında ben koruyabiliyorum. Kızımdan sonra 3 yıl aynı kiloda kaldım. Ama zor veriyorum ne yazık ki
Tabii bünye den bünyeye farklı. Karatay biraz zorluyor. Hafta sonu kursa gidiyorum kahvaltı yi 8 de yapıyorum bu yüzden hafta sonu 3 ana öğün yapmayi dusunuyorum
Ben de Karatay la zayıflıyorum ama Karatay beni çok sıkıyor. Kıtlık psikolojisine giriyorum. Yavaş yavaş verip kalıcı koruma istiyorum.Ben de sebzeseverim. Özellikle kış sebzelerine bayılıyorum
birde akşam az yemek çok etkili. Ben öyle koruyorum genelde.
Çocuklardan fırsat bulunca yazacağım inşallah ben.
Kolay gelsin canimBen geldimmm kızlar ben gece çalışıyorum o yüzden de menulerimi isten zaman bulunca yazabiliyorum su an yine isteyimgecmisi okudum simdi memumu yazacağım
Kolay gelsin canımBen geldimmm kızlar ben gece çalışıyorum o yüzden de menulerimi isten zaman bulunca yazabiliyorum su an yine isteyim
Aynı anda aynı mesajı yazmışızKolay gelsin canim
Diyetteyiz dimi yoksa yarın mı başlıyoruz
Kolay gelsin canim
Teşekkür ederimm :)Kolay gelsin canım
Yarın başlayacağım sanırım bugun bi garip oldu :)Diyetteyiz dimi yoksa yarın mı başlıyoruz
Bana da hem mantı, hem çorbadaki pirinç hem pilav fazla geldi de ondan sordum
Yarın günüm var benim de temizlikle uğraşıyorum iki gündür. Yarından itibaren ip atlayacağımAfiyet olsun
Senin koşu bandı vardı dimi
