• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

17 ekim Perşembe
9:30
2 dilim tb ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
Domates-salatalık

13:00
3 kaşık yulaf 1 elma 1 bardak süt ile yulaf lapası

16:00 1 elma 1 çay bardağı süt

19:00 8 kaşık barbunya yağsız salata

Su 2 litreyi geçti
Spor 1 dakika plank

Yarından itibaren ip de atlayacağım inşallah.
Yulaf lapasını bende severim 😍 öğlen menüsünde süper olmuş. 😘
 
Yulaf lapasını bende severim 😍 öğlen menüsünde süper olmuş. 😘
Ben sevmiyorum ama diyetisyen yazdı. Süte de faydası oluyormuş
Benimkiler de zor uyudu. Küçük hala kıpırdanıyor 😫
Küçüğü babasının ayağına koydum. 3 numarayı da abisine postaladım :KK70: şu an sadece kız uyuyor 4 tane de benim çocuk :KK70:
Uyuyabilecekmisin. Ben akşamları kahve içince sabaha kadar gözüme uyku girmiyor
Yarın günüm var hazırlık yapacağım uykum açılsın diye içtim
 
Ben sevmiyorum ama diyetisyen yazdı. Süte de faydası oluyormuş

Küçüğü babasının ayağına koydum. 3 numarayı da abisine postaladım :KK70: şu an sadece kız uyuyor 4 tane de benim çocuk :KK70:

Yarın günüm var hazırlık yapacağım uykum açılsın diye içtim
Kolay gelsin canim :KK68:
 
Oyy küçük kuzular da varmış tamam abla demeyim o zaman yaşını da sormayim 😁🤔

Maşallah Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin 🤲😊
Sağol canım 😍
Gece calisirken en zoru yemek yemeden calismak gidip kendime cay alayim bari🙄
Evet ya zor olur sana tabii. diyetisyene gittin mi hiç. Onlar bunu göz önüne alıp ona göre ara öğün yazarlar. Benim de çocuklar uyutmuyor diye 2 kare çikolata yazmıştı gece 2 ye 🤗
 
Sağol canım 😍

Evet ya zor olur sana tabii. diyetisyene gittin mi hiç. Onlar bunu göz önüne alıp ona göre ara öğün yazarlar. Benim de çocuklar uyutmuyor diye 2 kare çikolata yazmıştı gece 2 ye 🤗
Gittim ama o zaman gündüz çalışıyordum ona gore program yazmıştı diyetisyenim dogum izninde simdi de gidemiyorum aslinda donse hemen gidecegim
 
Gittim ama o zaman gündüz çalışıyordum ona gore program yazmıştı diyetisyenim dogum izninde simdi de gidemiyorum aslinda donse hemen gidecegim
Anladım canım. Ne zaman bitiyor doğum izni. Bazıları böyle doğum izinlerinde online ilgileniyor seninki yapmadı mı öyle. Online da çok iyi oluyor benimkilr hep online
 
Anladım canım. Ne zaman bitiyor doğum izni. Bazıları böyle doğum izinlerinde online ilgileniyor seninki yapmadı mı öyle. Online da çok iyi oluyor benimkilr hep online
Yapmadi henuz bebeğine adapte degil ona biz destek oluyoruz şimdilik:))
 
Günaydın yepisyeni güzel takımım çok heyecanlıyım dun akşam saat 19.00 dan beri yemek yemedim ve çalıştım son yarım saatim cikip eve gidince uyumadan önce tartılacağım. 😊Tek korkum tum geceayakta çalışınca ödem oluyorum nobet cikisi cumalari sevmiyorum insallah yansimaz.🙄 Su an delice acım 68.5 tan fazlasini gormem umarım 🤲🥰
 
Günaydın yepisyeni güzel takımım çok heyecanlıyım dun akşam saat 19.00 dan beri yemek yemedim ve çalıştım son yarım saatim cikip eve gidince uyumadan önce tartılacağım. 😊Tek korkum tum geceayakta çalışınca ödem oluyorum nobet cikisi cumalari sevmiyorum insallah yansimaz.🙄 Su an delice acım 68.5 tan fazlasini gormem umarım 🤲🥰
Evet ya ödem olur biraz. Uyandıktan sonra yeniden tartılırsın olmazsa. az mı çıkacaksın çok mu bakarız 🤗 ama böyle zor olacak. sana gece için bir şeyler ayarlamamız lazım🤔
 
Back
X