- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Tamam müsait olunca yazarsan çok sevinirim :)Sevindim seni gördüğümeeben okuma topigine Yazmıştım o zaman dönüş yapmadı moni abla simdi açılmış ama ben bi okuma topigi acmistim beklerim her zaman al gel herkesii :)
Minimalden takip ediyorum burda görünce selam vereyim dedim surekli bakip yazmayan o kişi benim
Ben biliyorum canım uygun olunca bulup yazayim
Harika ben daha iyisi için cabalayacagim kaptanım ❤
Kızlar spordayım hocayı bekliyorum beklerken yazıyım dedim.
Sabah10.00
Canım bişey istemedi azcık tavada yumurta yedim
Ara:12.00
1 elma
1 bardak süt
Akşam 17.00
1 tabak pırasa yemeği
2 kaşık erişte
1 bardak ayran
20 dk koşu bandı 15 dk eliptik 10 dk kürek yarım saat cross fit... öldüm bugün Kızlar hoca canıma okudu resmen
Sabah10.00
Canım bişey istemedi azcık tavada yumurta yedim
Ara:12.00
1 elma
1 bardak süt
Akşam 17.00
1 tabak pırasa yemeği
2 kaşık erişte
1 bardak ayran
20 dk koşu bandı 15 dk eliptik 10 dk kürek yarım saat cross fit... öldüm bugün Kızlar hoca canıma okudu resmen
- 23 Ekim 2018
- 16.498
- 38.290
- 598
İyi akşamlar herkese, kilo verenleri tebrik ediyorum darısı başıma diyorum 
25/19/19
Kahvaltı 07:30
1 kızarmış yumurta
2 tk lor peyniri
5 adet zeytin
Domates-salatalık-biber
1 dilim pide ekmeği
Ara 10:00
Sade Türk kahvesi
2 adet kurabiye
Öğle yemeği 14:30
3 karnabahar köftesi
1 kase yoğurt
Ara 15:30
1 kase kavrulmamış ayçekirdeği
Akşam yemeği 18:30
1 tabak mantı
Salata
7:45
1 sade Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Su: 2,5 lt
Dün önerdiğiniz kardiyo hareketlerine başladım 10 dk ile başla demişti öneren arkadaş ama ben 7. Dakikada tıkandım
Durum vahim söz konusu spor olunca. Ama sevdim devam edeceğim :)
25/19/19
Kahvaltı 07:30
1 kızarmış yumurta
2 tk lor peyniri
5 adet zeytin
Domates-salatalık-biber
1 dilim pide ekmeği
Ara 10:00
Sade Türk kahvesi
2 adet kurabiye
Öğle yemeği 14:30
3 karnabahar köftesi
1 kase yoğurt
Ara 15:30
1 kase kavrulmamış ayçekirdeği
Akşam yemeği 18:30
1 tabak mantı
Salata
7:45
1 sade Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Su: 2,5 lt
Dün önerdiğiniz kardiyo hareketlerine başladım 10 dk ile başla demişti öneren arkadaş ama ben 7. Dakikada tıkandım
Durum vahim söz konusu spor olunca. Ama sevdim devam edeceğim :)
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Canımmm teşekkür ederim çok incesin. İnşallah hepimizin hep eksileri olurAnka kaptanim seninle , senin takiminla cuma yarismasina katiliyor olmak ne guzel.
Tekrar takim olarak hosgeldiniz, dereceleriniz ve eksileriniz bol olsun.
çok teşekkür ederim nazik ziyaretin için 
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Teşekkürler :)Iste buydu :)
Sen ne is yapiyosun fantastikaa
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Senin erken doğurttuklarını o yoğun bakımda iyileştiriyormuşIste buydu :)
Sen ne is yapiyosun fantastikaa
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
HemşireyimIste buydu :)
Sen ne is yapiyosun fantastikaa
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
Senin erken doğurttuklarını o yoğun bakımda iyileştiriyormuş
Hemşireyim
Ayneen ebeyim ben de
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Yenidoğancıyım ben yakından tanırsın sen yenidoğancılarıAyneen ebeyim ben de
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
Bizi sevmezler en azından bizimkiler sevmiyor sanki zorla yatırıyoruz çocuklarıYenidoğancıyım ben yakından tanırsın sen yenidoğancıları
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
Isim vermek olmaz burdanKızlar hangi hastanedelersiniz siz bakıyım merak ettim
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
Bende 6.500 lerdeyim :)Eki Görüntüle 2548261 bugün bu kadar oldu yarın 10bin
Benzer Konular
