- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Bence de gitme tartıdan 1 gün önce ağır spor tavsiye etmiyorlar. Kaslar dinlensin diye.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sabit gelmeyin de canım. 200 gram işimize yarar. Akşam yeşil çay iç sen deİtiraf ediyorum bu hafta pek iddialı değilim. 62,9 bile beni mutlu edecek. Görcez yarın sabah.
sen çalışıyor musun?
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Haftada üc gün mü gidiyorsun? Ben ikiden fazla gidemem hem calisiyorum hem de iki bebegim var kalan tüm zamanimi ve enerjimi aliyorlar
yeterli olur mu acaba ne dersin?
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
bende de sulu köfte ve meşhur lahana salatası var
Selam kızlar nasılsınız?
Baya Bi temizlik yaptım camlar halılar perdeler filan banyo mutfak koltuklar derken 2 3 saattir temizlik yapıyorum yeni bitti
ohh maşallah evi kırkladın
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben de lahana yapacağım akşamabende de sulu köfte ve meşhur lahana salatası var
çok büyük almışım bitiremedim bi türlü
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Amannn yarabbi coştun senMerhaba kızlar
10000 adım ✔
20 dk Leslie ✔
50 ip atlama✔
45 dk tempolu yürüyüş ✔
2.5 lt su✔
Su ve adım sayım artar daha
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Süpersin, seni tebrik ederimCoşmuşken durdurmayın benişimdi de yeşil elmamı yiyorum
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Süpersinev işlerim bitti yemeği de yaptım yürüyüşümü de sabah yapmıştım. bugünlük mesai bitti sayılır
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Ben haftada 5 gün gidiyorum bazen 6 . Araştırmalara göre 3 gün ve daha az spor yapanların hiç yapmayanlara aynıymış değerleri . 2 yetmez 3 de az bence en az 4 gün olmalı . Fazlasını yapamıyorsan en az 4 gün tamamlamalisin canım ama bebeklerde varmış sende o yüzden 3 filan yapmaya çalış bence canım ne KADAR çok o kadar iyiHaftada üc gün mü gidiyorsun? Ben ikiden fazla gidemem hem calisiyorum hem de iki bebegim var kalan tüm zamanimi ve enerjimi aliyorlar
- 22 Ocak 2013
- 41.707
- 210.631
- 798
Nasıl oldu da spor iştahın kaçtı?
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Kızlar şimdi ip atliycam evde . Bugün çok ev işi yaptım bi de adet arttı ondan gitmedim spora . Git gel en az 3 saat gidiyor sadece ip atlayıp evdeki dumbellerla calisicam bugün sadace ip olduğundan en az 1500 ya da 2000 atlayacağım yapınca yazarım basliycam birazdan . Yemek filan pisiyo şuan 4 tane perde yıkadım dev boy onları astım camları sildim bahçeyi kapı önünü filan yıkadım çiçekleri suladım banyo dusakabin hepsini mavi su ile temizledim duvarlara kadar . Mutfak yağ çözle tüm duvarları sIldim . Koltuklari ustunden bi bezle tozunu aldim . Halıları kaldırdım silktim yerleri sildim supurdum .toz aldim . Camasir yikadim astim markete gittim geldim simdi yemek yaptim ip.atliycam
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Off okurken yoruldumKızlar şimdi ip atliycam evde . Bugün çok ev işi yaptım bi de adet arttı ondan gitmedim spora . Git gel en az 3 saat gidiyor sadece ip atlayıp evdeki dumbellerla calisicam bugün sadace ip olduğundan en az 1500 ya da 2000 atlayacağım yapınca yazarım basliycam birazdan . Yemek filan pisiyo şuan 4 tane perde yıkadım dev boy onları astım camları sildim bahçeyi kapı önünü filan yıkadım çiçekleri suladım banyo dusakabin hepsini mavi su ile temizledim duvarlara kadar . Mutfak yağ çözle tüm duvarları sIldim . Koltuklari ustunden bi bezle tozunu aldim . Halıları kaldırdım silktim yerleri sildim supurdum .toz aldim . Camasir yikadim astim markete gittim geldim simdi yemek yaptim ip.atliycam
Tebrikler 
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
En son yazdığım mesajda baya açıklıyor çok ev işi yaptım cnm en az 3 saat temizlik bi de adetim ama valla tine heves var ip atliycam simdi
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Sağol cnmOff okurken yoruldum
umuyorum kilo vermişimdir valla 7.hafta olacak bu haftada veremezsem
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Çok teşekkür ederimSüpersin, seni tebrik ederim
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Geçen hafta vermiştin sanki ya yanlış mı hatırladım?Sağol cnm
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Spora gitsen daha az kalori harcardın benceKızlar şimdi ip atliycam evde . Bugün çok ev işi yaptım bi de adet arttı ondan gitmedim spora . Git gel en az 3 saat gidiyor sadece ip atlayıp evdeki dumbellerla calisicam bugün sadace ip olduğundan en az 1500 ya da 2000 atlayacağım yapınca yazarım basliycam birazdan . Yemek filan pisiyo şuan 4 tane perde yıkadım dev boy onları astım camları sildim bahçeyi kapı önünü filan yıkadım çiçekleri suladım banyo dusakabin hepsini mavi su ile temizledim duvarlara kadar . Mutfak yağ çözle tüm duvarları sIldim . Koltuklari ustunden bi bezle tozunu aldim . Halıları kaldırdım silktim yerleri sildim supurdum .toz aldim . Camasir yikadim astim markete gittim geldim simdi yemek yaptim ip.atliycam
valla süpersin
