Kötü haber desene. Iyiki dedin ben 3 kere gidemem imkanim yok.Ben haftada 5 gün gidiyorum bazen 6 . Araştırmalara göre 3 gün ve daha az spor yapanların hiç yapmayanlara aynıymış değerleri . 2 yetmez 3 de az bence en az 4 gün olmalı . Fazlasını yapamıyorsan en az 4 gün tamamlamalisin canım ama bebeklerde varmış sende o yüzden 3 filan yapmaya çalış bence canım ne KADAR çok o kadar iyi
Çok iyi menü :) Yarın güzel sonuç vermesi dileği ile
Yapabildiğini yap o zaman canım hiç yoktan iyiKötü haber desene. Iyiki dedin ben 3 kere gidemem imkanim yok.
Sartlarim gercekten zor
400 gramcik
Valla ben 3 gidiyorum cnm ara günlerde anca kendime geliyorum ama sadece kardiyo yapsam giderim heralde çok yoruyor hoca bizi. canım çıkıyor her yerim agrıyor ertesi gün.Ben haftada 5 gün gidiyorum bazen 6 . Araştırmalara göre 3 gün ve daha az spor yapanların hiç yapmayanlara aynıymış değerleri . 2 yetmez 3 de az bence en az 4 gün olmalı . Fazlasını yapamıyorsan en az 4 gün tamamlamalisin canım ama bebeklerde varmış sende o yüzden 3 filan yapmaya çalış bence canım ne KADAR çok o kadar iyi
Çok güzel :) Kuru kayısı kavurması ne acaba ilk kez duydum
Komşum yapmıştı diyetteyim diye sağolsun. Kuru kayısıları suda bekletip Az tereyağında kavurup azcık suyla pişiriyorsun. Tabi diyette olmasak şekerde ekleniyor enfes bişey oluyor ama şekersizde güzeldi ekşi ekşi olmuştu. Üzerinede ceviz dökmüştü
Afiyet olsun güzele benziyor evet :)
Bence 4 yapmaya çalış 4 ideal
Bu akşam yürüyüşe çıkarım.
10,600 adım atmışım artık saymam. Görevi de yazamadım 120 ip atlamaydı ama herkes hareket etmiş zaten süper
Ben de az sonra menümü yazacağım
