-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Diyetisyen demişse doğru demiştir. Ama benim açımdan o saatte yenilen herşey yol su elektrik olarak geri döner sanki
Yok canım ben daha önce de diyetisyen listesiyle 16 kilo vermiştim. Akşam atıştırmayı da seviyorum o yüzden iyi oluyor. Bana uygun bu listeler
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Menüm
Kahvaltı 13 00
1 dilim beyaz ekmek
6 ince dilim sucuk
Çay
Ara
2 kare bitter
Öğlen
Yok ( açlıktan öldüm disardaydik yemeye vakıf olmadı)
Akşam 19 00
5 yk kıyma kavurmasi domatesli sulu
4 yk pilav
1 buyuk bardak ayran
Ara
Malesef kazandibi ( annemdeydim de o yapmış hadi yiyim dedim bu seferlik yarın hemen topluyorum bu hafta 70.2 70.0 filan olmak istiyorum yavaş verdiğim için böyle hedef )
Spor
5000 adim.
Dinlenme gunum
Kahvaltı 13 00
1 dilim beyaz ekmek
6 ince dilim sucuk
Çay
Ara
2 kare bitter
Öğlen
Yok ( açlıktan öldüm disardaydik yemeye vakıf olmadı)
Akşam 19 00
5 yk kıyma kavurmasi domatesli sulu
4 yk pilav
1 buyuk bardak ayran
Ara
Malesef kazandibi ( annemdeydim de o yapmış hadi yiyim dedim bu seferlik yarın hemen topluyorum bu hafta 70.2 70.0 filan olmak istiyorum yavaş verdiğim için böyle hedef )
Spor
5000 adim.
Dinlenme gunum
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Bence guzel menu
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ihlamur ic varsa limonlu iyi gelir. Gecmis olsun.Hiç aç deilim ama hasta gibiyim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Öğle aralari yerine yemek görünce daha cok beğeniyorum ben :)
Afiyet olsun canim
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Ihlamur yaptım ama içmek içimden gelmedi. Bugün biraz daha iyi gibiyim. Temizlik yapıcam sen dün yaptın kurtuldun benim evde heryer kalkmış gidiyor
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Anladım cnm. Önemli olan sağlıkla ve mutlu bir şelilde kilo verebilmek zaten. Herkesin bünyesi birbirinden farklı diyetisyende ona göre belirlemiş listeyi demkki. İnşallah bu seferde en az 16 kilo verirsin cnmYok canım ben daha önce de diyetisyen listesiyle 16 kilo vermiştim. Akşam atıştırmayı da seviyorum o yüzden iyi oluyor. Bana uygun bu listeler
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Saol cnm. Dün ıhlamur yaptım ama içmek içimden gelmedi. Bugün biraz daha iyiyim ama.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Günaydın nasıl yapıyorsunuz kabak detoksunu biraz bahsedebilir misiniz ?Gunaydın arkadaşlar ınsallah ben bugun kabak detoksu yapacagım daha once yapmıstım gayet kolay gecmıstı amac hafıflemek
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Günaydın
Dünkü menümü ben yazmayayım. Diyeti bozmadım. Sabaha kadar uyanıktım. Öyle nır lokma ondan bir lokma bundan gibi oldu.
Bugün menüm
Kahvaltı 13:00
4 kaşık menemen
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 KK peynir
1 dilim ç.ekmeği
Yarım kandil simidi ( kalmış canım çekti)
2 şekersiz çay
Dünkü menümü ben yazmayayım. Diyeti bozmadım. Sabaha kadar uyanıktım. Öyle nır lokma ondan bir lokma bundan gibi oldu.
Bugün menüm
Kahvaltı 13:00
4 kaşık menemen
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 KK peynir
1 dilim ç.ekmeği
Yarım kandil simidi ( kalmış canım çekti)
2 şekersiz çay
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
Tabıı ☺ sabah normal kahvaltı haslanmıs yumurta peynır vs.Günaydın nasıl yapıyorsunuz kabak detoksunu biraz bahsedebilir misiniz ?
Oglen 2 kabagı rendeleyıp azıcık yagda pısırın uzerıne yogurt ıkı kasık. Ben sarımsaklı yogurdu cok yakıstırıyorum. Aksam da ıkı kabak aynı sekılde. Ara da yapılıyormus meyve ve kuruyemısle ben zaten en fazla 3 ogun yedıgım ıcın ara yapmayacagım. Boyle hıc bozmadan 3 gun yapılıyor 3 kiloya kadar gıdıyormus.ben mısafırlerımede bu kabagı ıkram ederım herkes cok begenır bazıları tadını begenmemıs ama netten
