- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Hem nasil beter inan sinir sistemi alt üst oluyorBende 3 sene önceye kadar pkoluydum şimdi düzenli adet oluyorum , 3 ayda bir olurdum çok beter birsey gerçekten .. bendede olmuştı kan verince adet
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Tedavi ye başladı Anka. Cook kızdı niye bekledin 2 3 yıl. Zaten sıkıntılı sin. Oğlun 1 yaşına girdiğinde gelseydin dedi. Devlette bu dr um. Allah razı olsun çok iyi bir dr. Diyeti daha ciddi yapacağım artık. Ne kadar arinsam o kadar iyiYaa kızlar sanki uzun zamandır gruptan uzak gibiyim özledimdün 6 dan beri girmedim aslında
Cordelia bu hafta motivasyonun çok güzel inşallah güzel sonuç alacaksın
Su perisi86 valla çok ayıp oldu sana bi türlü 1. sayfayı düzenleyemedim bu gün kesin yapacağım. Nasıl tatlı krizi vardı dün bu gün toparladın mı
@madamhd Cuma için çok heyecanlandırdın hadi bakalım
@Elifcig93 sen de çok yoğunsun galiba kolay gelsin canım
@suukaa sen yoksun nerelerdesin bıraktın mı diyeti
Z zeyas dün keyfim yok diyordun bu gün nasılsın?
@fantastikaaa kolay gelsin canım sen de yoğunsun galibadiyet nasıl gidiyor bu hafta senin menülerine bakıp değişiklik yapacaktık unuttum yok kesin not almam lazım hemen kalkınca bi ajanda ayarlayacağım kendime daha ilgilenmeye çalışacağım özür diliyorum
asya_01 regl olmuşsun inşallah Cumaya şişkinliği atar güzel bi eksi görürsün canım
Mor Vampirella vampirim canımmm sen içine mi kapandın çok denk gelemedik sanki benim gözümden kaçtı
cemrenil detoks nasıl gidiyor devam ediyor musun?
@aslihancngz sen nasılsın eskisi kadar yazmıyorsun sanki. İş yoğunluğun mu var motivasyonun mu düştü canım
@mavimli senin Cuma sonucunu çok merak ediyorum bu hafta güzel sonuçla gel lütfen
@asliayet yine yoksun
@gulenyuzumsunsen 78 gelecek mi tartıldın mu bu gün
@mavi95 hadi 20 küsur kiloyu ben mi verdim 3-4 kiloyu dert ediyorsunonlar da gidecek hadi
@sarayca senin detoks nasıl gidiyor
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Kurtulursun cNM kilo vermek cok guzel.birsey ins devami gelecek
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Vaaay rakipten korkutan menüler çok güzelmiş
ama hiç beğenmedim yani şöyle bi yaş pasta ne bileyim bi çikolata falan olsaydı keşke 
Şık bence güzel :)
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Dünkü menüm
Sabah
Füme etli omlet
1/2 dl ekmek
Öğle
Sebze çorbası 1 kase
Salata
Yoğurt
Akşam
Hamsi
Salata
2 dl ekmek
12 bin adım + 2 lt su
Bugun
Sabah 06,45
1/2 kase şehriye çorbası
Ara 10,00
200 ml süt
Form limonlu
Öğle 13,30
1 kase mervimek çorbası
6 yk kıymalı karnabahar yemeği
Ara 15,45
1 Nescafe ıce
Akşam 18,30
Hamsi
2 dl ekmek
10 bin adım + 1,5 lt su
Sabah
Füme etli omlet
1/2 dl ekmek
Öğle
Sebze çorbası 1 kase
Salata
Yoğurt
Akşam
Hamsi
Salata
2 dl ekmek
12 bin adım + 2 lt su
Bugun
Sabah 06,45
1/2 kase şehriye çorbası
Ara 10,00
200 ml süt
Form limonlu
Öğle 13,30
1 kase mervimek çorbası
6 yk kıymalı karnabahar yemeği
Ara 15,45
1 Nescafe ıce
Akşam 18,30
Hamsi
2 dl ekmek
10 bin adım + 1,5 lt su
İyi akşamlar kızlar bugün menüm şu şekildeydi.
Sabah 10.00
2 yumurta
Domates
Salatalık
5 zeytin
1 dilim tam tahıl ekmek
Akşam16.0ü
1 tabak lirası yemeği
1 kase domates corbası
Bugün üzerimde bi.şişlik var sanki dünyayı yemişim gibi hissediyorum.
Salondayım şuan 15 dk eliptik 30 dk koşu bandı 15×3 mekik 15×3 sguat yaptım. Hoca yoktu bugün cross fit yapamadım.
Sabah 10.00
2 yumurta
Domates
Salatalık
5 zeytin
1 dilim tam tahıl ekmek
Akşam16.0ü
1 tabak lirası yemeği
1 kase domates corbası
Bugün üzerimde bi.şişlik var sanki dünyayı yemişim gibi hissediyorum.
Salondayım şuan 15 dk eliptik 30 dk koşu bandı 15×3 mekik 15×3 sguat yaptım. Hoca yoktu bugün cross fit yapamadım.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Menüm
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim ç.ekmeği
Öğlen saat 15:00 misafirlikte
1 porsiyon kısır
3 bardak Şekersiz çay
1 Şekersiz türk kahvesi
Ara 18:00
1 avuç fındık
Akşam 19:10
5-6 parça patates içeren patates yemeği
Haşlanmış göğüs eti 150 gr. Kadar
1 dilim ç.ekmeği
Ara
Sade türk kahvesi içeceğim.
Gece
Sodalı dereotlu ayran detoksu
45 dk leslie sansone yürüyüş yapacağım inşallah
Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim ç.ekmeği
Öğlen saat 15:00 misafirlikte
1 porsiyon kısır
3 bardak Şekersiz çay
1 Şekersiz türk kahvesi
Ara 18:00
1 avuç fındık
Akşam 19:10
5-6 parça patates içeren patates yemeği
Haşlanmış göğüs eti 150 gr. Kadar
1 dilim ç.ekmeği
Ara
Sade türk kahvesi içeceğim.
Gece
Sodalı dereotlu ayran detoksu
45 dk leslie sansone yürüyüş yapacağım inşallah
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Kilon güzel ama 5 kilo daha ver canım.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
rüyada olsak güzel olurdu aslındaVaaay rakipten korkutan menüler çok güzelmiş
Şık bence güzel :)
Menü güzel afiyet olsun
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Aynen inşallah ilk olarak 5 kilo dan kurtulmak istiyorum
İyi akşamlar arkadaşlar 
Benim bugünkü menüm:
Kahvaltı (7.30)
2 kaşık menemen
2 dilim peynir
Domates yeşillik
1 dilim ekmek
Öğlen(12.30)
1 tabak kabak salatası
Ara(14.00)
1 dilim baklava
Akşam (18.30)
1 tabak kabak salatası
Turşu ve 2 bardak turşu suyu
Bugün turşu suyundan dolayı içtiğim su 2 litreyi geçti. Hala da içiyorum su
Adım 8 bine az kaldı. Ve 100 ip atlayacağım yine mutlaka
Benim bugünkü menüm:Kahvaltı (7.30)
2 kaşık menemen
2 dilim peynir
Domates yeşillik
1 dilim ekmek
Öğlen(12.30)
1 tabak kabak salatası
Ara(14.00)
1 dilim baklava
Akşam (18.30)
1 tabak kabak salatası
Turşu ve 2 bardak turşu suyu
Bugün turşu suyundan dolayı içtiğim su 2 litreyi geçti. Hala da içiyorum su
Adım 8 bine az kaldı. Ve 100 ip atlayacağım yine mutlaka
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ayyy tam da dolunayda inanılmaz ödem yapar oİyi akşamlar arkadaşlar ☺Benim bugünkü menüm:
Kahvaltı (7.30)
2 kaşık menemen
2 dilim peynir
Domates yeşillik
1 dilim ekmek
Öğlen(12.30)
1 tabak kabak salatası
Ara(14.00)
1 dilim baklava
Akşam (18.30)
1 tabak kabak salatası
Turşu ve 2 bardak turşu suyu
Bugün turşu suyundan dolayı içtiğim su 2 litreyi geçti. Hala da içiyorum su
Adım 8 bine az kaldı. Ve 100 ip atlayacağım yine mutlaka
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ayyy tam da dolunayda inanılmaz ödem yapar oİyi akşamlar arkadaşlar ☺Benim bugünkü menüm:
Kahvaltı (7.30)
2 kaşık menemen
2 dilim peynir
Domates yeşillik
1 dilim ekmek
Öğlen(12.30)
1 tabak kabak salatası
Ara(14.00)
1 dilim baklava
Akşam (18.30)
1 tabak kabak salatası
Turşu ve 2 bardak turşu suyu
Bugün turşu suyundan dolayı içtiğim su 2 litreyi geçti. Hala da içiyorum su
Adım 8 bine az kaldı. Ve 100 ip atlayacağım yine mutlaka
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Bu gün uyamadım öğle yemeği saatinde oğlumu içeri katmak için uğraştım. Baya gecikti. Akşamı yemedim ben de.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Bunun kan grubu diyetiyle hiç alakası yok canım, Yasakları yemezsen sıkıntı olmaz
ama Aidin Salihin önerilerine kesinlikle uygun değil. Ama o da emzirirken çok zorladı beni o yüzden diyetisyene geçtim.
