- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
listedemisin bilmiyorum canım ama sucuk çiğ köfte ve pilav Çarşamba Perşembe günleri için pek uygun değil ödem yapabiliyor. Eğer gün daha önce olsaydı gayet sağlıklı bir menüydü ..
Ben kendi vücuduma göre konuşacak olursam tartı bunları yedikten 2 gün sonra normale dönüyor .
Allah yardımcın olsun canım insan bazen delirecek gibi oluyor ama sabır dua et inşallah geçer
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Müge anlıyı izlerken sinirle istemsizce o kadar zeytin yemişim sonradan farkettim
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Karatay da zeytin in sınırı yok neredeyseMüge anlıyı izlerken sinirle istemsizce o kadar zeytin yemişim sonradan farkettim
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Midende problem yoksa kaynamış suya kekik at ağzını kapat demle iç canım güzel söker
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Baya yağlı yine de o yüzden biraz çok oldu gibiKaratay da zeytin in sınırı yok neredeyse
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Ayy kekik de var hemmen yapıyorum. Sadece kahverengi lekelenme oldu soksun varya nasıl dua ederim sana
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Menüm
Sabah 09:00
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 KK peynir
1 dilim ç.ekmeği
Ara 12:00
1 avuç fındık
Öğlen 14:00
Haşlanmış tavuk
Dere otlu sodalı cacık
Akşam 17:00
1 ad. Pırasalı gözleme
1 bardak süt
Gün boyu
2 Sade türk kahvesi
Bol su
45 dk leslie ile spor yapacağım.
Gece detoks yok
Sabah 09:00
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 KK peynir
1 dilim ç.ekmeği
Ara 12:00
1 avuç fındık
Öğlen 14:00
Haşlanmış tavuk
Dere otlu sodalı cacık
Akşam 17:00
1 ad. Pırasalı gözleme
1 bardak süt
Gün boyu
2 Sade türk kahvesi
Bol su
45 dk leslie ile spor yapacağım.
Gece detoks yok
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Sen 1 bardağa 2 çay kaşığı at iç
bol da su iç
bi de sabah iç bana güven canım.
Bende işe yarıyordu
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ben beğendim gözleme hamuru incedir diye düşünüyorum O yüzden çok gelmedi gözümeMenüm
Sabah 09:00
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 KK peynir
1 dilim ç.ekmeği
Ara 12:00
1 avuç fındık
Öğlen 14:00
Haşlanmış tavuk
Dere otlu sodalı cacık
Akşam 17:00
1 ad. Pırasalı gözleme
1 bardak süt
Gün boyu
2 Sade türk kahvesi
Bol su
45 dk leslie ile spor yapacağım.
Gece detoks yok
afiyet olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Çok üzgünüm bir parça yiyecektim dayanamadım. İnşallah sorun olmaz.Ben beğendim gözleme hamuru incedir diye düşünüyorum O yüzden çok gelmedi gözüme
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Simdi büyük bir fincan içtim. Yarında yaparım sabah. Ayy keşke daha önce yazsaymisim bugün 2. Günü. Bendede ise yarar inşallah çok teşekkür ederim canım yaa
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Bütün gün ayran mı içeceksin?
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Hayır. Sabah protein ağırlıklı kahvaltı mi yapıp kahvaltı sonra si 2 saat arayla bir bardak tuzsuz ayran biraz katı olabilir. Saat 10 da son ayran ogununu kapaticam. Ertesi gün protein beslenip sonraki gün sebze yemeği yicem yine akşam. Ariniyor vücut en azından
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
gün içinde sabahki kilonda çıkmazsın ki. Biz boşuna mı cuma günleri aç karnına ve sabah tartılıyoruz. Benim dün akşam üstü tartıldığım kiloyla sabah tartıldığım arasında 1.5 kilo fark vardı.
